La millor resolució no té res a veure amb el vostre pes i tot el que té a veure amb el vostre telèfon

Content

• Revisió de

La primera setmana del nou any acostuma a arrencar amb diverses resolucions relacionades amb la salut, però celebritats com Ed Sheeran i Iskra Lawrence animen a la gent a seguir una ruta lleugerament diferent, netejant una mica d’espai cap i sense telèfon per una mica. Aquest és el segon any consecutiu que Sheeran ha promès abandonar el mòbil amb l’esperança de viure una vida més productiva.

Sorprenentment, això no l'ha desconnectat del món completament. "Vaig comprar un iPad, i després només treballo amb el correu electrònic, i és molt menys estrès", va dir en una entrevista a L'espectacle Ellen DeGeneres a principis d’aquest any. "No em llevo al matí i he de respondre a 50 missatges de persones que demanen coses. És com si em llevo i prenc una tassa de te", va continuar. (Esbrineu: esteu connectat al vostre iPhone?)

La desintoxicació autoimposada ha aportat un gran equilibri a la vida del cantant, cosa que li fa adonar-se que treballar la salut mental és tan important com assolir els seus objectius físics. "Em sento com si la vida es tractés d'equilibri i la meva vida no estava equilibrada", va dir recentment E! Notícies.

La model Iskra Lawrence va expressar sentiments similars: "Sempre m'encantarà compartir i aprendre de vosaltres a tot el món, però vull comprovar amb mi mateix que no estic fent servir el meu telèfon com una crossa ni que estic distret", va escriure a Instagram, anunciant que prendrà un descans la resta de la setmana.

No es pot negar que allunyar-se del telèfon mòbil i de les xarxes socials de tant en tant és important per a la seva salut mental. "L'ús excessiu de la tecnologia digital significa que estem" sempre en marxa ", com diu Barbara Mariposa, autora de The Mindfulness Playbook, ens va dir a Spring Clean Your Tech Life. "És realment difícil trobar el botó de desactivació, sobretot pel caràcter addictiu de l'ús excessiu i del FOMO. Però el cervell necessita espai per respirar tant com ho fa tot l'ésser humà".

Si creieu que el vostre telèfon s’apodera de la vostra vida, potser voldreu provar una desintoxicació digital. (Aquí hi ha 8 passos per fer una desintoxicació digital sense FOMO) Qui sap? És possible que acabis deixant el dispositiu definitivament. I si no, prendre una mica de temps per sentir-se més feliç i menys estressat és una cosa que tots ens podem beneficiar.

Revisió de