Els 7 millors olis de massatge

Oli de coco fraccionat essencial de Invivo

Nyssa Hanger, MA, LMT, massatgista que va fundar un institut que promou la ciència dels olis essencials, va dir que el seu “oli portador favorit absolut és l’oli de coco fraccionat”.

Aquest tipus d’oli de coco ha tret alguns greixos mitjançant un procés anomenat fraccionament.

El producte d’Invivo és un oli de coco de qualitat terapèutica en una ampolla de plàstic protegida per ultraviolats (UV).

Pros

• És inodor.
• Està dissenyat per no tacar teixits.
• També inclou una guia gratuïta per a la bomba i la dilució per afegir olis essencials.

Contres

• Alguns usuaris van informar que les fuites i residus de la bomba produeixen.
• No hi ha cap llista completa d’ingredients.

Alguns altres olis poden proporcionar beneficis similars. Hanger va dir: "També he utilitzat ametlla [oli] que funciona bé, tot i que té una vida útil més curta i jojoba, que és una mica més gruixuda i pot tenir una olor que no prefereixo." Utilitza oli de jojoba per fer massatges, on el seu gruix és útil.

Podeu comprar en línia oli de coco fraccionat i jojoba.

Crema Massatge Professional Free-Up

El fisioterapeuta Jody Coluccini, PT DPT, prefereix el Massatge Professional Free-Up.

"El producte no té olor, la textura és cremós i lleuger, i llisca fàcilment i sense fregament ni adherència a la pell", va dir Coluccini. "Això permet una bona percepció tàctil o" sentir "la tensió muscular superficial i profunda superficial i profunda per a diverses tècniques de massatge i alliberament".

Va afegir: "Com que no s'absorbeix a la pell fàcilment, rarament es necessita una reaplicació durant la sessió. Entenc que el producte tampoc no té cera d'abella ni olis vegetals, reduint així l'exposició a possibles al·lèrgens. "

Pros

• És molt recomanable per terapeutes professionals i altres usuaris.
• Aquesta crema sense concentrar és hipoal·lergènica.
• És bacteriostàtic, és a dir, impedeix que els bacteris es reprodueixin.
• Està fabricat sense cera d’abeix o olis de fruits secs.
• S’absorbeix lentament, de manera que no n’has d’utilitzar gaire.

Contres

• Els ingredients no figuren als enllaços de compra.
• L’ingredient principal és el petrolat, que es deriva del petroli.

Millor oli de massatge per a nadons

Oli de gira-sol premsat en fred de Guru vegetal

Segons un estudi, es recomana un oli pur de gira-sol, no la varietat de cuina que es troba al supermercat.

Pros

• L’oli pur de gira-sol és un oli portador que es pot barrejar amb olis essencials si es vol, o s’utilitza pel seu compte.
• No és descentrat ni diluït.

Con

• Alguns creuen que l’oli de gira-sol té una sensació grassa.

Els millors olis de massatge per als músculs adolorits

Oli de massatge muscular pur pur

Aquest oli de massatge té com a base l’oli d’ametlles dolces i es barreja amb olis essencials d’arnica, camamilla, menta, aranja i espígol.

Pros

• Es tracta d’un oli combinat amb excel·lents qualificacions dels usuaris autentificats a Amazon.
• Està totalment natural i crueltat.
• Es permeten devolucions si el producte no us funciona.

Contres

• Algunes persones poden ser al·lèrgiques a un o més dels ingredients.
• Tingueu en compte que l'arnica és àmpliament pensat que té efectes que alleuja el dolor, però els estudis són limitats i mostren resultats diversos.

Oli de cànem de cànnab verge natural

Aquest oli de cànem de Zatural està elaborat amb llavors de cànem premsades en fred.

Pros

• Les crítiques de centenars de compradors fan referència al alleujament del dolor com a oli de massatge per a artritis, neuropatia i altres afeccions que causen dolor crònic. Tanmateix, el petroli no va funcionar bé per a tots els usuaris.
• L’oli es fabrica de qualitat alimentària.
• Es pot utilitzar en mascotes.
• El petroli té una política de devolució de 30 dies.

Contres

• L’oli no conté cannabidiol (CBD), si és el que estàs buscant.
• Per a algunes persones no va ser eficaç la gestió del dolor.

Oli per a massatges esportius d’Orto de Young Living

Aquest oli utilitza diversos olis portadors vegetals, incloent-hi oli de coco fraccionat, oli de germen de blat, oli de grapès, oli d’oliva i olis d’ametlla.

Els olis essencials utilitzats inclouen menta pebre, vetiver, farigola vermella, hivernacle, elemi, orenga, llimona i eucaliptus.

Pros

• Aquest oli està elaborat per a que els esportistes professionals i aficionats puguin utilitzar després de fer exercici i produeix una sensació d’escalfament.
• Els usuaris la valoren molt bé.
• El producte és retornable a Amazon en un termini de 30 dies.
• Young Living és una marca de bona reputació que fan servir els professionals i és un dels majors proveïdors d’olis essencials.
• Young Living enumera alguns dels olis essencials com a grau terapèutic o cultivats orgànicament.

Contres

• És més car que els altres olis de massatge.
• No proporciona la font d'ingredients.
• Un parell de crítics es queixaven de la seva olor.

Com triar un oli de massatge

Massatge d’oli de fets ràpids

• Els olis de massatge comercials són una combinació d’olis portadors i olis essencials.
• Els olis portadors solen ser de plantes, fets a partir de llavors i fruits secs. Algunes de les més comunes són l’ametlla dolça, el coco premsat en fred, la grapesa, el jojoba i l’oli d’oliva.
• Els olis essencials són destil·lats al vapor o extrets de fulles aromàtiques, flors i altres parts de les plantes.
• El percentatge d’oli essencial a l’oli portador pot variar del 2 per cent al 10 per cent.

Els massoterapeutes professionals utilitzen diferents productes amb diferents propòsits. A l’hora de seleccionar un oli de massatge, penseu en què voleu fer l’oli i les propietats de cada ingredient.

En el cas dels olis essencials, és important confiar en evidències i no en excitacions o moda.

L’aromaterapista Tanya Colson Seneff suggereix que busqueu un aromaterapista amb experiència per obtenir consells sobre els olis que cal fer servir amb finalitats terapèutiques específiques.

Aquí hi ha algunes consideracions:

Per calmar els dolors músculs i les articulacions

Molts olis portadors, gels i cremes són eficaços per fer massatges de músculs i articulacions.

Un estudi del 2018 va trobar que una mescla d’olis portadors inclosos olis d’ametlla dolça, llavors de raïm, alvocat, jojoba i macadàmia va ser útil.

El mateix estudi va barrejar els olis portadors amb aquests olis essencials:

• romaní
• lavanda
• patchouli
• eucaliptus
• menta pebre

Per relaxar-se

L’oli de lavanda es troba a la part superior de la llista, amb evidències que és beneficiós en promoure la relaxació. S’estan realitzant estudis per provar els seus efectes terapèutics per al tractament de malalties neurològiques.

Molts altres olis essencials poden ser efectius per calmar, inclosos:

• camamilla
• marjoram
• alfàbrega
• bergamota
• gerani
• romaní
• sàndal

Per afavorir la circulació a les mans o als peus

El penjador recomana barrejar olis de xiprer, gingebre i pebre negre amb un oli portador per afavorir la circulació. Aquests olis estimulen la circulació dilatant els vasos sanguinis. Ella recomana utilitzar una petita quantitat d’aquests olis, no massa.

Per a la gestió del dolor

Estudis sobre olis essencials específics han demostrat que poden ajudar a alleujar el dolor adormint-se o escalfant la zona o reduint la inflamació.

Les investigacions del 2016 van informar que el massatge amb algun d’aquests olis era efectiu per reduir el dolor:

• gingebre
• lavanda
• romaní
• menta pebre

Segons les investigacions del 2013, els següents ingredients també poden ser eficaços per alleujar el dolor:

• Oli de camamilla alemanya
• herba de llimona
• pebre negre

Els estudis també han trobat que el massatge amb aquests olis va alleujar el dolor:

• oli de lavanda
• oli de ricí calent
• oli de frangipani (Plumeria)

Hidratar la pell

Molts olis portadors i olis essencials poden ajudar a hidratar la pell. Un estudi del 2010 sobre productes a base d’herbes per a la hidratació va trobar que els de millor rendiment van incloure:

• àloe vera
• oli de gra
• oli d'ametlla
• oli d’oliva
• germen de blat
• sàndal
• extracte de cogombre

Com comprar

A continuació, es detallen algunes coses a tenir en compte a l’hora de triar un oli de massatge:

• Qualitat. Compra a una empresa de bona reputació per assegurar-se que obtindràs un producte pur sense additius no desitjats. Tingueu en compte que un oli filtrat és més refinat.
• Al·lèrgies. Consulteu la llista d’ingredients si sou al·lèrgic a fruits secs o a fragàncies particulars. Algunes persones poden ser al·lèrgiques a l'oli de coco, que s'utilitza freqüentment com a portador, o a altres olis de fruits secs.
• Cost. Mireu el cost de l’oli per massatge per unça. Si teniu previst utilitzar el producte sovint, considereu comprar un proveïdor de massatges. En alguns casos, una mida més gran pot resultar més econòmica.
• Veritat en publicitat. Aneu amb compte amb les afirmacions que semblen massa bones per ser veritat. En cas de dubte, consulteu el Centre nacional de salut complementària i integradora. Aquesta agència governamental té una llista d’herbes i botànics amb informació sobre reclamacions, precaucions i efectes secundaris.
• Preocupació de la fabricació. Mireu el país d’origen, com es cultiven els productes i com s’elabora el producte final. Alguns productes tenen l'etiqueta de "lliure crueltat".
• Vida útil Alguns productes poden arribar a quedar rancis amb el pas del temps. Els olis portadors poden oxidar-se quan s’exposen a la calor, la llum i l’aire. Alguns olis essencials també es poden degradar i causar irritació. Fixeu-vos en la data de caducitat de l’oli i emmagatzeneu-lo tal com s’indica.
• Greasiness. Alguns ingredients us poden deixar greixosos. També, no es poden rentar fàcilment de la roba. Es pot tacar oli d’oliva i oli d’albercoc.

Consells per al seu ús

• Prova una petita quantitat d’oli a l’avantbraç abans d’utilitzar-lo. Això és important si esteu preocupats per les al·lèrgies. És possible que trobeu una botiga on hi ha mostres que podeu provar abans de comprar.
• No us poseu oli a prop dels ulls. El massatgista Parsons adverteix que haureu de deixar d’utilitzar un oli si teniu una reacció negativa. "Escolta el teu cos", va dir Parsons.
• Consulteu amb un professional amb experiència si busqueu un oli essencial per orientar-vos a una determinada condició. Els olis essencials no tenen cura ni enfocaments específics.
• Utilitzeu olis purs. És possible que els pesticides de les plantes originals utilitzades per elaborar els olis puguin provocar una reacció al·lèrgica.
• Compra a un fabricant respectable. I assegureu-vos de revisar els comentaris de possibles problemes.
• Seguiu les indicacions de dilució de cada oli. Els olis essencials estan altament concentrats i poden irritar la pell si no es dilueixen correctament.
• Fixeu-vos en la data de caducitat. Alguns olis tenen una vida útil més curta que d’altres.

A emportar

La gran varietat de productes d’oli de massatge pot fer que sigui molt confús triar-ne un. Comenceu amb què voleu que faci el producte i quines són les vostres preferències personals. Això us ajudarà a reduir les possibilitats.

Consulteu els ingredients del producte abans de comprar. Els olis de massatge són un producte altament individual i és possible que alguna cosa que sigui popular a Internet no sigui adequat per a vostè.

És una bona aposta per recomanar professionals que utilitzen els productes cada dia.