Els millors blocs d’ansietat del 2020

Content

• Ansietat d’angoixa
• Ansietat-Schmanxietat per lloc saludable
• El tipus d'ansietat
• Bonic Voyager
• Ansietat Unida
• ADAA
• Sense pànic
• Ansiós Lass
• Nicky Cullen

Tot i que les estimacions mostren que més d’un 30 per cent dels adults dels EUA tenen algun trastorn d’ansietat en algun moment de la seva vida, és molt fàcil sentir-se sol quan viu amb ansietat. No ho ets, i aquests blocaires estan aquí per apoderar-te, ajudar a desfer la vergonya i l'estigma de les malalties mentals i et proporcionen consells i recursos per gestionar l'ansietat en la teva vida quotidiana.

Ansietat d’angoixa

Anxiety Slayer està dirigit per premiats podcasters, autors i entrenadors d'ansietat Shann i Ananga. Al bloc, comparteixen recursos útils per ajudar-vos a trobar pau i tranquil·litat a la vostra vida amb una varietat d’exercicis alliberadors d’ansietat i eines de suport. També ofereixen sessions de meditació guiada i entrenament privat.

Ansietat-Schmanxietat per lloc saludable

Tanya J. Peterson, MS, NCC, consellera que viu amb ansietat, escriu aquest bloc orientat a altres persones que passin per experiències similars. La seva redacció barreja expertament allò personal i professional, amb temes que van des de causes i estigmes fins a llistes de control per controlar l’ansietat i els atacs de pànic. Les publicacions de convidats ofereixen una altra perspectiva sobre els trastorns d’ansietat, convertint aquest en un bloc amb molta visió. Tanya ha tractat diversos temes, inclosos l'insomni i l'ansietat, l'alimentació de l'estrès i els records ansiosos.

El tipus d'ansietat

Dennis Simsek, especialitzat en teràpia cognitiva i conductual per a la programació cognitiva, és la ment que hi ha darrere The Anxiety Guy. Al blog, comparteix els seus coneixements sobre les causes de l’ansietat i les seves experiències personals. Ha tractat temes com tractar l'estrès, com parlar amb un soci amb ansietat, hàbits d'ansietat per a la salut i problemes amb el replantejament emocional.

Bonic Voyager

Beautiful Voyager està dedicat als caçadors, i està ple d'articles pensats sobre l'ansietat. Alguns elements destacats inclouen com afrontar un cap ansiós, el control de la migranya crònica, l’ansietat matinal i fins i tot un poema sobre com l’ansietat afecta el cos.

Ansietat Unida

Amb informació accionable sobre coses com com aturar un atac de pànic o practicar meditació guiada, Anxiety United se centra en passos i tractaments específics que us poden ajudar a gestionar el trastorn d’ansietat generalitzada, l’ansietat social i molt més. El contingut multimèdia d’aquest bloc es presenta en forma d’articles escrits, vídeos i fitxers d’àudio, i està dirigit a aquells que viuen amb ansietat, als seus socis i als seus cuidadors.

ADAA

L’Ansietat i Depressió Associació d’Amèrica (ADAA) és una organització que pretén millorar la vida dels que viuen amb ansietat, depressió, trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) i trastorn d’estrès posttraumàtic (PTSD). Al seu bloc es mostren consells i informació útils per part de professionals mèdics experts.

El bloc també permet als visitants fer cerques a través de les publicacions del bloc per condició o població, facilitant més exactament el que busqueu. Si vostè o un ésser estimat viuen amb ansietat o depressió, és un lloc ideal per trobar informació relacionada amb experts en la matèria.

Sense pànic

No Panic és una organització benèfica basada en EUA que ajuda aquells que tenen diversos trastorns d’ansietat com els TOC i atacs de pànic. A més dels serveis que ofereixen per telèfon, No Panic té un extens bloc amb publicacions noves que es publiquen cada pocs dies. El seu bloc inclou consells per reduir l'estrès, històries personals de persones que tenen problemes amb pànic i informació de professionals mèdics.

Ansiós Lass

A Kel Jean li van diagnosticar una gran ansietat social quan tenia 14 anys. Ella es va inspirar a iniciar aquest bloc com a forma de connectar-se amb altres persones amb problemes d'ansietat social. Ara, el bloc s’ha convertit en un refugi segur per a totes les qüestions relacionades amb la salut mental. Els lectors trobaran consells relacionats amb l'estil de vida per afrontar l'ansietat social i altres condicions de salut mental a la vida quotidiana.

Nicky Cullen

Nicky Cullen no és aliè a l’ansietat. Durant la majoria dels seus vint anys, Nicky va viure amb por de quan arribaria el seu següent atac de pànic. Ara, el seu bloc i el seu podcast adopten una aproximació sense sentit per combatre l’ansietat i la depressió. Els lectors trobaran una gran quantitat de suport i orientació per navegar per l’ansietat debilitant.

Si voleu proposar un bloc favorit, envieu-nos un correu electrònic a [email protected].