Cuida la teva salut, Prepara el plaer: passos abans del sexe amb un nou soci

Content

• Gaudir del sexe i preparar-se pel sexe
• Prova rutinària de ITS
• Preservatius i PrEP
• Douching
• Lubricant
• Comunicació oberta i honesta
• A emportar

Gaudir del sexe i preparar-se pel sexe

La salut i el benestar ens toquen a cadascun de nosaltres de manera diferent. Aquesta és la perspectiva d'una persona.

El sexe és els genolls de l’abella. Segons la meva opinió, és una funció humana natural que es pot gaudir tant o poc com vulguem amb tants o pocs socis com ens trobem còmodes.

És una bona idea gaudir del sexe de manera saludable i segura. Ser actiu sexualment sembla diferent per a tothom. Per a molts de nosaltres, anticipar-nos al sexe amb nous interlocutors arriba amb dues marques de preparació: opcions d’estil de vida que permeten fer sexe quan volem tenir-lo i, per a alguns, una rutina d’autopreparació prèvia al sexe. Aquí aprofundiré les dues àrees.

Prova rutinària de ITS

Podeu sentir-vos més lliures de gaudir de relacions sexuals espontànies i planificades si sabeu si teniu o no una infecció de transmissió sexual (ITS).

El Centre per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) recomana la freqüència amb què s’ha de fer la prova de les persones amb una ITS basada en certs factors, com ara l’edat, l’orientació sexual i el nombre de parelles. Per exemple, recomanen que els homes gai i bisexuals que tinguin parella o anònims múltiples es posin a prova cada tres a sis mesos.

La manera que ho veig, per a qualsevol persona que tingui molts socis freqüents, aquesta recomanació potser sigui el mínim. Per a la vostra salut personal i per a la salut d’altres, està bé anar més sovint.

Sempre que gaudeixo d’una promiscuitat acostumo a anar una vegada al mes. Abans he contractat una ITS i no he mostrat cap símptoma, així que sóc conscient que pot passar. Prefereixo provar-me amb més freqüència que no, per la qual cosa la meva llista de contactes no es pot llegir com a crèdits de cinema.

Preservatius i PrEP

Per protegir-se de les ITS, els metges recomanen preservatius. També recomanen beure tres litres d’aigua al dia, però tots no segueixen aquest consell.

Cal destacar que algunes ITS es poden estendre per igual al sexe oral. No sóc Ruth Westheimer, però he notat que la majoria de la gent sembla que no utilitza preservatius ni preses dentals per fer sexe oral.

És recomanable utilitzar condons per reduir el risc de contractar ITS, però es protegeixen contra algunes ITS millor que altres. Per exemple, el CDC constata que són més efectius contra les ITS que es transmeten per fluids genitals, com el VIH, en comparació amb les ITS passades per contacte pell a pell, com l’herpes i el virus del papil·loma humà (VPH).

Quan es tracta de VIH, hi ha una altra opció, a més de l’abstinència o l’embolcall de Saran genital per evitar la transmissió. Els medicaments sobre profilaxi pre-exposició (PrEP) es prenen com a mesures preventives contra la contracció del VIH per part de socis detectables potencialment positius.

A partir del 2019, el grup de tasques de serveis preventius dels Estats Units (USPSTF) recomana PrEP per a totes les persones amb major risc de VIH.

Per molt que canto els elogis de PrEP, trobo constantment escèptics. Sí, PrEP té efectes secundaris potencials. Entre ells destaca la possibilitat d'efectes a llarg termini sobre la funció renal. No obstant això, els metges responsables que prescriuen proves de laboratori de funcions renals per ordre de PrEP, així com proves de VIH obligatòries cada tres mesos quan renoven les receptes per ajudar a garantir la seguretat.

El PrEP es comercialitza generalment cap a la comunitat queer, però he defensat que totes les persones que tinguin un actiu sexual ho tinguin en compte. Tot i que la comunitat queer està afectada desproporcionadament pel VIH, la condició no discrimina en funció de l’orientació sexual o la identitat de gènere. Podríem, mitjançant PrEP i més recerques mèdiques, eradicar el VIH a la propera generació, una responsabilitat que no cal prendre a la lleugera.

Douching

Quan es tracta de preparacions anteriors al coital, el doblatge és habitualment habitual per als socis receptors de les relacions sexuals anal. Molts experts en salut amonesten els entusiastes del douching, però crec que ens ha servit millor discutir la manera de practicar el doblatge de la manera més sana i segura possible, més que no pas intentar eliminar tots els rituals. (Com que, al meu parer, doblar no va a cap lloc).

El meu modus operandi: el model de bombeta.

(Personalment trobo fitxers adjunts de dutxa que recorden les tècniques d’interrogació d’espies, però tu també).

Quan s'utilitza una dutxa d'estil de bombeta, un broquet lubricat ajuda a eliminar molèsties o rascades. Utilitzeu aigua o sal amb temperatura corporal i absolutament sense additius. Els additius poden assecar el revestiment rectal, entre altres problemes.

Us recomano que utilitzeu només un bulb d’aigua, o menys, alhora. Si utilitzeu massa, l’aigua pot pujar més enllà del vostre recte, infiltrar-vos en la vostra sigmoide i requerir més mà d’obra de la que vau negociar.

Quan premeu la bombeta, allibereu un flux suau amb pressió constant. Us recomano evitar un clapat de puny blanc, que pugui rentar-vos eficaçment el recte com un carreró esgrafiat.

De tres a quatre rondes haurien de ser suficients perquè l’aigua corri o quedi clar.

Si no duu els resultats desitjats després de diversos intents, continueu. Si teniu problemes per això, endarrereu la cita. Si no es tracta d’un desglossament de l’oferta, avança amb orgull.

Les relacions sexuals analitzen un risc mínim i el vostre intent de neteja de casa, si ho decidiu, hauria d’evitar qualsevol carapitus important. Per a problemes consistents, tingueu en compte els suplements de fibra o els ajustos dietètics.

Després de sentir-vos net, clar i controlat, podríeu trobar la bona idea aplicar lubricant al recte per combatre qualsevol sequedat.

Eviteu doblar amb massa freqüència ja que hi ha un risc potencial de danys al revestiment rectal, cosa que podria augmentar el risc de contraure VIH o altres ITS.

Lubricant

Parlar de si els vostres òrgans sexuals es autolubricen o no, els lubricants són una cosa bonica.

Cerqueu quins estils i marques de lubricació us serveixen per experimentar. No tothom requereix lubricació, però esbrinar si ho fa és fonamental. Res no agrada el plaer com vagar a casa amb fissures perquè no es va aplicar la lubricació necessària.

Una paraula per a tots els socis receptors: Demana la seva paraula. No és només per plaer, sinó per a la salut física. Qualsevol esquinçament de la pell vaginal o rectal augmenta la probabilitat de contraure o estendre una ITS.

Si el meu acompanyant i jo no ens reunim al meu apartament, sovint portaré una ampolla del lubricant preferit a raó per si compren un producte subpartit o no en tenen cap. Per deixar-ho clar, n’hi ha molts casos en què no es necessita ni es desitja lube. Esbrinar si es necessita en una situació determinada és adequat per a la vostra salut sexual i tenir-lo a mà us ofereix l'opció.

Comunicació oberta i honesta

Per tenir una bona salut sexual, res supera la transparència amb les parelles. Això va més enllà de compartir l'estat de la ITS.

Discutiu en què esteu Tens kinks? Què no ho faré fas? Esteu buscant experimentar? Aquestes preguntes són més habituals a la comunitat queer, ja que els nostres gèneres i orientacions sexuals sovint no es correlacionen amb rols sexuals específics.

Malgrat això, tothom s’hauria d’acostumar a aquesta llengua. Tot i que pot ser més fàcil mantenir-se blindat darrere de les pantalles del telèfon, normalitzar aquests intercanvis presencials és bo per a tots nosaltres. Ja sigui al bar o al dormitori, mai és tard per ser un participant vocal a l’hora d’escollir les seves pràctiques sexuals.

Malauradament, he notat una cultura de la indignitat que envolta l’expressió desvergonyida de la sexualitat. La vergonya és un element dissuasiu principal per obtenir una salut sexual òptima. Fins que no trobem un llenguatge individual per esquatxar la vergonya i vocalitzar les nostres necessitats i expectatives, la nostra salut sexual corre un major risc.

Aquesta vergonya també fa festa a les converses de companys. Hi ha vergonya relacionada amb massa coses: fer-se proves, admetre a un metge el seu nombre de parelles sexuals recents i contactar amb antics socis per informar-los de la possible transmissió de la ITS.

Aquesta vergonya darrera és potser més interrompuda per a estils de vida saludables, ja que si es deixen de banda les trucades, les ITS es propaguen encara més. El fet que ho sóc fets més trucades que jo rebut no és cap senyal que sóc pacient zero per les infeccions que he patit. Revela que molts se senten vergonyosos per fer trucades, descuidar les seves responsabilitats i permetre que altres persones puguin difondre una ITS sense saber-ho.

A emportar

Tothom s’acosta a la preparació d’una altra manera. Crec que les millors versions de la preparació posen l’accent en la salut, la seguretat i la satisfacció tant de vosaltres com de la vostra parella. Al cap i a la fi, no heu de mantenir relacions sexuals perquè tu tenir a.

Per tant, utilitzeu amb orgull i seguretat les vostres pastilles, preservatius, dutxa, lubricació, joguines, etc. Substituïm la vergonya per la transparència. Ens permetem l'experiència.

Kenny Francoeur és un escriptor autònom centrat en cultura, viatges i teatre. Es poden trobar altres treballs a The Advocate, Wolfy Magazine i The Ensemblist. Actualment, Kenny també treballa com a actor amb la gira nacional de Broadway al musical "El llibre de Mormon". Connecta’t amb Kenny a Instagram @ kenny.francoeur o Twitter @kenny_francoeur i fes un cop d’ull a la seva feina a www.kenny-francoeur.com.