Les fotos d'abans i després són la cosa número 1 que inspira la gent a perdre pes

Content

• Revisió de

No és cap secret que les xarxes socials puguin ser una eina per perdre pes quan s’utilitzen de la manera correcta. Ara, gràcies a una nova enquesta de Slimming World (una organització de pèrdua de pes amb seu al Regne Unit que també està disponible als Estats Units), només sabem com pot ser motivacional.

Slimming World va enquestar 2.000 dones que intentaven aprimar-se i van trobar que el 70% creia que les xarxes socials les inspiraven en el seu viatge, ja sigui mirant vídeos d’entrenament, veient altres persones que han transformat el seu cos o seguint influents físics que comparteixen motivació i consells inspiradors cada dia. (Relacionat: La millor manera d'utilitzar les xarxes socials per baixar de pes)

La font d'inspiració número u per a aquestes dones, però, van ser les fotos d'abans i després o de transformació: el 91 per cent de les dones enquestades va dir que les fotos de transformació els van ajudar a adonar-se'n. és és possible assolir els seus objectius, per molt que siguin descabellats.

Les tendències físiques més grans a les xarxes socials només confirmen la troballa. Prenem per exemple el programa Bikini Body Guide de Kayla Itsines: el fenomen d’entrenament, ara mundialment famós, es va convertir bàsicament en viral gràcies a les fotos de transformació dels seus seguidors.

"A la gent li encanten les transformacions", ens explicava Itsines prèviament a "Kayla Itsines comparteix la primera cosa que la gent s'equivoca sobre les fotos de transformació". "Crec que tothom ho fa, ja sigui una bona transformació del maquillatge, una transformació de moda o una forma física. La raó per la qual les persones carreguen una transformació, ja sigui sobre la pèrdua de pes, l'augment de pes, l'addicció a les drogues per sobri, és per explicar una història, per Mostra la seva història amb l'esperança que algú en algun lloc es relacioni amb ells... Et fa tenir tant de respecte i compassió".

Però, com passa amb totes les coses a les xarxes socials, les imatges abans i després s’han de fer amb un gra de sal. No tot el que veieu és realment 100%, i és per això que una gran quantitat de dones han utilitzat la seva influència a les xarxes socials per demostrar fins a quin punt poden ser enganyoses les fotos. El més probable és que les imatges dramàtiques siguin el resultat d’una il·luminació, una postura perfecta i, de vegades, un photoshop. Tanmateix, a qualsevol persona que es desplace distrament, pot semblar la realitat. Tot i que aquestes imatges poden inspirar i motivar, també poden presentar i fomentar expectatives poc realistes.

Per això, els influents positius comparteixen fotos més "reals" a Instagram. Prenguem, per exemple, l’entrenadora Anna Victoria, que va compartir fotografies de la seva transformació de dos minuts des de la rotació de peu a l’estómac o aquesta dona que va mostrar com podeu transformar els abdominals en 30 segons. Altres dones publiquen fotos de transformació no convencionals per mostrar com han guanyat pes i s'han tornat més saludables, ja sigui per guanyar múscul o per superar un trastorn alimentari. (Incloent Iskra Lawrence, que es va unir al moviment #boycottthebefore per dissuadir la gent de deixar competitius abans i després).

Tot i que les fotos abans i després no sempre són el que semblen, l’enquesta Slimming World va trobar un altre avantatge indiscutible de les xarxes socials per a les persones en un viatge de pèrdua de pes: la comunitat positiva. De fet, el 87 per cent de les dones enquestades va dir que formar part d'un grup de dones que passaven pel mateix viatge les va ajudar a mantenir-se responsables mentre s'adhereixen als seus objectius de pèrdua de pes, demostrant que un sistema de suport fort pot recórrer un llarg camí. (Necessiteu més proves? Mireu la nostra pàgina de Facebook de Goal Crushers, una comunitat de membres amb objectius de salut, dieta i benestar que s’eleven mútuament mentre treballen per aconseguir els seus objectius individuals.)

Per tant, sí, tot i que les xarxes socials tenen el potencial de conduir a una imatge corporal poc saludable, aquestes dades demostren que també poden inspirar, tenir una influència positiva i unir la gent. Només depèn de com estigueu disposat a utilitzar-lo.

Revisió de