Tot sobre el pol·len d'abelles per al·lèrgies

Content

• La presa de pol·len d’abelles ajuda a les al·lèrgies?
• Què és el pol·len d'abelles?
• Com prendre el pol·len d'abelles
• On trobar el pol·len d'abelles
• Beneficis del pol·len d'abelles
• Riscos del pol·len d'abelles
• La línia de fons

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Torna a ser la temporada d’al·lèrgies, juntament amb el dolç, els esternuts i la picor del nas i els ulls. Si pateix aquests símptomes, obtenir-los un alleujament pot estar al capdamunt de la teva llista de tasques.

Tot i que els nous medicaments contra l’al·lèrgia contra el reconeixement no us facin més somnolents com les versions anteriors, hi ha algunes persones que encara tenen somnolència per prendre-les.

Si busqueu alternatives, una cerca en línia ràpida sol crear un terme relacionat amb l’alleujament d’al·lèrgies: el pol·len d’abelles.

Es fan moltes afirmacions sobre el pol·len d'abelles, inclòs un que ho manté pot fer que les seves al·lèrgies desapareguin del tot. Podeu trobar molts testimonis personals en línia sobre com el pol·len d'abelles pot curar les vostres al·lèrgies d'una vegada per totes.

Però, és cert? Vegem què es coneix actualment sobre el pol·len de les abelles i les al·lèrgies.

La presa de pol·len d’abelles ajuda a les al·lèrgies?

Si bé coneixem alguns dels avantatges del pol·len d'abelles, encara no sabem molts. El fet és que, malgrat les moltes afirmacions en línia que el pol·len d'abelles pot eliminar les al·lèrgies del tot, encara no hi ha proves científiques fermes que ho demostrin.

Els que escriuen sobre les propietats que guareixen les al·lèrgies del pol·len d'abelles sovint mantenen que cal utilitzar el pol·len de les abelles locals.

El pensament és que, ja que prové d’espècies vegetals locals al·lèrgiques, el pol·len d’origen local protegirà el vostre sistema immune de reaccionar a l’exposició a al·lèrgens a l’aire a aquestes mateixes plantes, potser desensibilitzant-la.

Aquesta teoria no està demostrada. Però potser tampoc fa mal.

Què és el pol·len d'abelles?

El pol·len d'abelles consisteix en la substància en pols que les plantes fan per reproduir-se. Les abelles recullen això sobre les cames i els cossos i el porten de nou al rusc com a font d'aliment.

El pol·len d'abelles també pot contenir algun nèctar de flors i enzims digestius d'abelles. A més d’antioxidants, conté vitamines i minerals, enzims, proteïnes i hidrats de carboni.

Un cop les abelles tornen a casa amb el pol·len que recopilen, es cobreix amb una petita quantitat de cera d’abella i mel per altres abelles. Es diu "pa d'abella", i és la font proteïna principal per a les abelles de la colònia.

Com que els grans de pol·len es recullen de molts tipus diferents de plantes, el pol·len d’abelles varia en forma, color i contingut nutritiu. Tot i que les abelles normalment recullen el pol·len d’un sol tipus de planta alhora, de vegades el recullen de moltes flors diferents.

Com que és un producte natural sempre diferent segons la ubicació geogràfica i el tipus de flor, és difícil saber exactament què hi ha en el pol·len d'abelles que obteniu.

Com prendre el pol·len d'abelles

El pol·len d'abella es ven com a grànuls naturals que podeu mesurar i prendre per la cullerada. També podeu barrejar-lo en altres aliments com el granola o el iogurt o fer batuts. Generalment té un sabor amarg, tot i que les persones que el prenen regularment semblen acostumar-s’hi.

També està disponible en càpsules i es pot trobar en forma de tauleta combinada amb altres coses com la gelea reial i l'extracte de pistils de flors (l'estructura a partir de la qual les abelles recullen el pol·len).

Hi ha qui prefereix remullar els grànuls en aigua durant diverses hores abans d’utilitzar-los. Afirmen que això fa que el pol·len d'abelles sigui més fàcil de digerir.

Potser experimenteu una reacció al·lèrgica al pol·len d'abelles, de manera que el millor és començar amb una quantitat molt petita per assegurar-vos que us serà segur. Alguns recomanen provar-lo col·locant un sol grànul sota la llengua la primera vegada que ho intenteu i, després, s’aconsegueixi un granul a la vegada.

Si teniu algun símptoma d’al·lèrgia, suspendreu l’ús immediatament. Si teniu càpsules o comprimits, obriu la càpsula i prengueu una quantitat molt petita o utilitzeu un ganivet per tallar una mica de la pastilla per provar.

No donar mel als nadons menors d’1 any. El millor és consultar el vostre metge sobre com donar pol·len d'abelles als menors de 12 anys.

Si utilitzeu grànuls, voldreu refrigerar o congelar el recipient. El pol·len brut d’abelles es pot emmotllar si no s’emmagatzema correctament.

Si obteniu càpsules i grànuls, solen conservar-los a temperatura ambient. Comproveu l'etiqueta si el mètode d'emmagatzematge i la data de caducitat preferits.

On trobar el pol·len d'abelles

Molts grans venedors de renom, tant de maó com de morter i en línia, venen pol·len d'abelles. També el trobareu a les botigues d’aliments de salut i a les botigues de suplements d’herbes.

Si teniu localitzadors locals a prop vostre, potser podreu accedir-hi i, probablement, podreu trobar diverses botigues de tipus boutique en línia que us l’enviaran.

Per descomptat, si creieu que és ideal obtenir pol·len d’abelles per part de les abelles locals, voldreu buscar un apicultor a prop. Tot i això, val la pena esmentar que, fins i tot si obteniu pol·len d’abelles locals, no hi ha cap garantia de que estigui fet de les plantes específiques per a les quals sou al·lèrgic.

Una cosa que els defensors del pol·len d'abelles recomanen fortament és que sàpigues d'on prové el pol·len. Per evitar pagar massa o acabar amb un producte inferior, heu de saber de qui compraríeu i assegurar-vos que és una empresa legítima.

Botiga de pol·len d'abelles.

Beneficis del pol·len d'abelles

Aquests són alguns dels altres beneficis per a la salut que es coneix que el pol·len d'abella té:

• Nutrients. Se sap que el pol·len d'abelles conté substàncies dietètiques importants com proteïnes, hidrats de carboni, enzims i aminoàcids.
• Antioxidants. Alguns productes químics presents al cos anomenats "radicals lliures" poden causar càncer i diabetis tipus 2. El pol·len d'abella conté quantitats importants de substàncies antioxidants que ajuden a contrarestar aquests radicals lliures.
• Protecció contra danys hepàtics. Un estudi del 2013 va mostrar el pol·len d’abella útil per guarir danys hepàtics a les rates.
• Propietats antiinflamatòries. S'ha demostrat científicament que el pol·len d'abelles ajuda a la inflamació, la resistència a les malalties i les mutacions genètiques.
• Socors per a pacients amb càncer de mama. Un petit estudi del 2015 va demostrar que el pol·len pot reduir els brots calents, la suor nocturna i altres símptomes que experimenten els pacients amb càncer de mama durant el tractament.
• Cicatrització de ferides. Un estudi científic del 2016 va demostrar que una pomada elaborada amb pol·len d'abelles va ser útil per promoure la curació de cremades.

Riscos del pol·len d'abelles

Algunes persones tenen reaccions al·lèrgiques al pol·len d'abelles. Aquests poden ser severs, de manera que cal començar amb les coses.

També heu de tenir molta cura de prendre el pol·len d'abelles si:

• Ets al·lèrgic a les picades d’abelles.
• Estàs embarassada o alletant. No se sap si el pol·len d'abelles és segur per a nadons.
• Preneu diluctors de la sang com la warfarina (Coumadin). Això pot augmentar el risc de sagnat i contusions.

Tot i això, sembla que no hi ha interaccions negatives amb altres complements o aliments vegetals.

La línia de fons

El pol·len d’abelles ofereix beneficis nutritius positius i se sap que és útil per a certes condicions. Tot i això, encara no se sap molt, incloent-hi com afecta les vostres al·lèrgies. Si voleu provar-ho, sigueu prudents i consulteu primer amb el vostre metge i assegureu-vos de comprar-lo d’una font respectable.

Molts que utilitzen regularment el pol·len d’abelles per al·lèrgies ho fan jurar, però cal fer més recerca per confirmar aquestes afirmacions.