Tot el que heu de saber sobre atacs d’asma i atacs de pànic

Content

• Què és un atac d’asma?
• Què és un atac de pànic?
• Similituds davant diferències
• Gestió de l’asma
• Gestió de l’estrès i l’ansietat
• A emportar

Un dels objectius principals quan conviu amb asma és gestionar els símptomes per evitar tenir un atac d’asma. Els desencadenants mediambientals com el pol·len i la caspa d’animals de companyia poden provocar complicacions d’asma. Un altre desencadenant habitual dels símptomes de l’asma és l’estrès greu.

L’estrès en si és una part normal de la vida. Però, quan es deixa sense controlar, l’estrès pot comportar ansietat. També és possible tenir un estrès i un trastorn d'ansietat. L’ansietat severa pot fins i tot provocar un atac de pànic.

De vegades és difícil distingir entre un atac d’asma i un atac de pànic perquè tenen símptomes similars. Però es tracta de dues condicions diferents que requereixen consideracions separades de gestió i tractament.

Com millor sigui capaç de controlar l’asma i l’ansietat, menys probabilitats tingueu d’asma o atac de pànic.

Què és un atac d’asma?

L’asma és causada per la inflamació i la constricció subjacent de les vies respiratòries o dels tubs bronquials. Tant la inflamació com la restricció poden dificultar la respiració. Això provoca símptomes com sibilancies, estirament al pit i tos.

Quan teniu un atac d’asma, els tubs bronquials es restringeixen encara més, dificultant la respiració. La sibilança pot ser audible i pot tenir tensió o sensació de picar al pit. Segons la gravetat del teu atac d’asma, els símptomes poden durar des de diversos minuts fins a hores, o fins i tot dies.

Els medicaments d’alleujament ràpid (broncodilatadors) poden reduir els símptomes i aturar l’atac. Però si els vostres símptomes continuen empitjorant, potser haureu de demanar atenció mèdica d’emergència.

Un atac d'asma es produeix per desencadenants que irriten els pulmons. Aquests poden incloure:

• al·lèrgens, com el pol·len, la esquiva dels animals i els àcars de la pols
• productes químics, inclosos perfums, fum i productes de neteja
• fer exercici, sobretot si és més exigent que el que abans
• calor o fred extrem
• estrès i ansietat
• infeccions de les vies respiratòries superiors
• al·lèrgies alimentàries

Què és un atac de pànic?

Un atac de pànic és un fort atac d'ansietat que es produeix sobtadament.

Si teniu un atac de pànic, pot haver-hi alè i respiració al pit. Això pot sentir-se similar a un atac d’asma.

Però a diferència de la tos i sibilancies associades a l’asma, els atacs de pànic també poden causar:

• hiperventilació (respiració curta i ràpida)
• sentir com si t’haguessin ofegat
• marejos o picos
• desmai
• formigueig de les mans i la cara
• nàusees
• sudoració o calfreds
• augment de la freqüència cardíaca
• sentiments de despreniment de tu mateix i del teu entorn
• sentint com si perdessis el control
• temors de morir

Un atac de pànic pot augmentar al cap de deu minuts i, sovint, comença a disminuir. Mentre que es pot produir un atac de pànic enmig d’un estat d’ansietat greu, aquests símptomes també es poden produir de manera inesperada quan se senti tranquil.

Similituds davant diferències

Tant l’asma com els atacs de pànic poden causar dificultats respiratòries i una sensació estreta al pit.

Una diferència clau és que la restricció a les vies respiratòries durant un atac d’asma pot disminuir la ingesta d’oxigen, mentre que la hiperventilació en un atac de pànic pot augmentar flux d’oxigen.

Els atacs de pànic també representen una àmplia gamma de símptomes més enllà de les dificultats respiratòries. La sibilança i la tos també són símptomes generalment només associats a atacs d’asma.

Psicològicament, l’asma i l’ansietat poden generar estrès. Pot viure com un cicle sense fi si conviu amb aquestes dues condicions. Però el fet de reconèixer la diferència entre l’asma i l’ansietat pot ajudar a vostè i al seu metge a crear un pla de tractament més eficaç.

Per exemple, alguns medicaments que s’utilitzen per tractar l’asma, com els broncodilatadors, tenen l’efecte secundari que empitjora l’ansietat.

Gestió de l’asma

Controlar l’asma pot fer una diferència en la funció de les vies respiratòries. A més, experimentar menys símptomes pot fer que et sentis menys estressat pel seu estat en general.

Hauríeu de veure el vostre metge sobre les modificacions del vostre pla de tractament contra l’asma actual si:

• Esteu fent sibilancies durant tot el dia i la nit.
• Els seus símptomes et desperten al son.
• Tens freqüents amb tos i estiraments al pit que dificulten la adormició.
• Teniu problemes per fer exercici sense sibilancies.
• Confieu en el vostre inhalador de rescat més d'unes vegades per setmana.

Un atac d’asma es tracta normalment amb un medicament d’alleujament ràpid, com ara l’inhalador de rescat. Si continua tenint atacs d’asma, pot ser que necessiteu un inhalador de corticoides o un modificador de leukotriene per disminuir la inflamació de les vies respiratòries.

És possible que es requereixi assistència mèdica d’urgència si segueix sent respiració.

Gestió de l’estrès i l’ansietat

L’ansietat que s’acumula pot provocar atacs de pànic. Si experimenteu ansietat freqüent, penseu en cercar ajuda d’un professional de la salut mental. Us poden ajudar a treballar amb l’ansietat i reduir la probabilitat que estressors externs desencadenin un atac de pànic.

Encara que no tingueu un trastorn d'ansietat, l'estrès en si és un fet de la vida. No obstant això, l'estrès també pot desencadenar l'asma, per la qual cosa és important gestionar-lo el millor possible.

Alguns passos que podeu fer per reduir l'estrès diari inclouen:

• tècniques de relaxació, com ara meditació i exercicis de respiració profunda
• exercici físic regular
• ingesta reduïda d’alcohol i cafeïna
• dormir prou
• guanyar temps per socialitzar-se i fer activitats que gaudeixis fora del treball i d’altres obligacions

A emportar

Si bé els atacs d’asma i els atacs de pànic comparteixen algunes similituds, en general presenten símptomes molt diferents. És possible experimentar ansietat i asma alhora, cosa que pot dificultar la distinció entre tots dos.

Si experimenteu constantment atacs d’asma o de pànic, pot ser que no rebeu un tractament adequat per a un. El seguiment dels seus símptomes pot ajudar el teu metge a aconseguir un tractament adequat.