Anna Victoria comparteix per què el seu augment de pes de 10 lliures ha tingut un impacte zero en la seva autoestima

Content

• Revisió de

L’abril, Anna Victoria va revelar que porta més d’un any lluitant per quedar-se embarassada. El creador de la Guia Fit Body actualment està fent un tractament de fertilitat i es manté esperançat, tot i que tot el viatge ha suposat un gran impacte emocional.

Victoria va explicar anteriorment que va començar a reduir els seus entrenaments i augmentar la ingesta de calories fa uns vuit mesos, no necessàriament perquè creu que està directament relacionada amb les seves lluites de fertilitat, sinó perquè creu en el valor de donar-se un descans durant aquest moment difícil a la seva vida.

Ahir, Victoria va compartir una sincera actualització sobre els seus canvis d’estil de vida i sobre com han afectat el seu cos.

Abans de decidir-se a prendre les coses amb calma, Victoria va dir que estava entrenant la força cinc vegades a la setmana durant 45 minuts i fent un seguiment de les seves macros fins a una T. "Tenia un equilibri d'aliments aproximadament 90/10, no em sentia restringit, però estava molt concentrat i molt concentrat. pista ", va escriure al costat de dues fotografies d'ella mateixa. (Relacionat: Anna Victoria es fa real sobre el que es necessita per obtenir abdominals)

En aquests dies, la Victoria està al gimnàs entre dues i quatre vegades per setmana i ha rebutjat tot el cardio, va escriure a Instagram. "Els meus entrenaments tenen una intensitat inferior en general, ja que se suposa que mantinc la freqüència cardíaca baixa", va afegir. "No vaig baixar les meves macros, així que he estat treballant menys i menjant la mateixa quantitat. El meu saldo alimentari ha estat d'aproximadament 70/30". (BTW, Anna Victoria vol que sàpigues que aixecar peses no et fa menys femení)

Tot i que aquests petits canvis l’han fet guanyar uns 10 quilos, Victoria va dir que no va tenir cap impacte en la seva autoestima.

"M'encanten els dos cossos", va escriure. "No sempre seràs super magre i no sempre estaràs super encarrilat. Però de vegades ho faràs! Tots dos són mereixedors de l'amor propi".

La Victoria va admetre que fer exercici no sempre ha estat fàcil per a ella aquests últims mesos. Però, de moment, està fent el que li sembli bé. "Estic tirant endavant perquè és com i quan em sento millor", va escriure. "És quan tinc més energia, és quan sóc més productiu (en altres àmbits de la meva vida) i sé que és el que el meu cos es mereix. No importa com sigui o no el meu cos". (Sabíeu que Anna Victoria va ser l'última persona que gairebé havia capturat al gimnàs?)

De vegades, encara es sorprèn de l’impacte que el seu viatge de fertilitat ha afectat la seva vida, va explicar. "Mai no esperava que alguna cosa així em tirés de la rutina tant com ho ha fet", va escriure. "Passen coses inesperadament (a tots!) Que ens impedeixen estar molt centrats en els nostres viatges de forma física, però aquest no és el final de la història. No és el final de la meva i no és el final de la vostra. Aquesta és només una moment en el temps ".

En ser oberta i honesta sobre la seva experiència, Victoria vol que els seus seguidors sàpiguen que cap viatge de fitness és lineal. "La teva capacitat de forma física i on ets en el teu viatge no et defineixen", va escriure. "Aquest és un viatge increïblement empoderador que ajuda a augmentar la vostra confiança i amor propi, i això hauria de ser cert tant si aneu al 100% com si no".

El missatge de Victoria recorda que assolir perfectament els vostres objectius de salut i condicionament físic no és un reflex del vostre valor; de vegades és més important escoltar el vostre cos i saber quan us heu de descansar.

Revisió de