Androfòbia

Content

• Què és l’androfòbia?
• Quins són els símptomes de l’androfòbia?
• Què fa que una persona desenvolupi androfòbia?
• Hauria de visitar un metge?
• Com es tracta l’androfòbia?
• Teràpia d’exposició
• Teràpia cognitiu-conductual (TCC)
• Medicaments
• Quines són les perspectives de l’androfòbia?

Què és l’androfòbia?

L’androfòbia es defineix com una por als homes. El terme es va originar en moviments feministes i lesbianes-feministes per equilibrar el terme contrari "ginofòbia", que significa por a les dones.

Misandria, un altre terme que va sorgir dels moviments feministes i lesbianes-feministes, es defineix com a odi als homes. El contrari de la misandria és la misogínia, que significa odi a les dones. Tant els homes com les dones poden estar afectats per l’androfòbia.

Quins són els símptomes de l’androfòbia?

Els símptomes de l’androfòbia poden incloure:

• una por, ansietat o pànic instantanis i intensos quan es veu o es pensa en els homes
• una consciència que la vostra por als homes és irracional o inflada, però que sentiu que no la podeu controlar
• ansietat que s'agreuja a mesura que l'home s'apropa físicament a vosaltres
• evitació activa d’homes o situacions en què us pugueu trobar amb homes; o sentir una intensa preocupació o por en situacions en què et trobes amb homes
• teniu problemes per dur a terme les vostres activitats diàries perquè teniu por dels homes
• reaccions a les vostres pors que es manifesten físicament, com ara sudoració, batecs ràpids del cor, opressió al pit o problemes respiratoris
• nàusees, marejos o desmais quan es troba molt a prop dels homes o pensa en els homes

En els nens, l’androfòbia es pot manifestar com a rabietes en aferrar-se, plorar o negar-se a deixar el costat dels pares femenins o acostar-se a un home.

Què fa que una persona desenvolupi androfòbia?

L’androfòbia es considera una fòbia específica perquè és una por irracional i dominadora d’alguna cosa (en aquest cas, els homes) que no solen representar un perill real, però que tot i així aconsegueixen provocar ansietat i comportaments d’evitació. L’androfòbia, com altres fòbies específiques, és duradora i pot afectar negativament la vostra capacitat per dur a terme activitats quotidianes, com ara el treball, l’educació i les relacions socials.

No es coneix bé la causa exacta de l’androfòbia. Però els experts diuen que algunes possibilitats inclouen:

• experiències negatives passades amb homes, com ara violació, agressió física, abús mental o físic, negligència o assetjament sexual
• la genètica i el vostre entorn, que pot incloure comportaments apresos
• canvis en el funcionament del cervell

Algunes persones corren més risc d’androfòbia que d’altres. Entre les persones amb més risc hi ha:

• nens (la majoria de fòbies, inclosa l’androfòbia) es produeixen a la primera infància, generalment als 10 anys)
• parents que han tingut fòbies o ansietat (pot ser el resultat d'un comportament heretat o après)
• un temperament o personalitat sensible, inhibit o negatiu
• una experiència negativa passada amb homes
• escoltar de segona mà sobre una experiència negativa amb homes d’un amic, un familiar o fins i tot un desconegut

Hauria de visitar un metge?

L’androfòbia pot començar com una molèstia petita, però pot convertir-se en un obstacle important en la vostra vida quotidiana. Consulteu el vostre metge si l'ansietat causada per la vostra androfòbia és:

• afectant negativament el rendiment laboral o escolar
• perjudicar les vostres relacions socials o la vostra capacitat de ser social
• interferint amb les vostres activitats quotidianes

El vostre metge us pot derivar a un proveïdor d’atenció mèdica mental.

És especialment important abordar qualsevol sospita d’androfòbia en nens. De vegades els nens superen les seves pors. Però l’androfòbia pot afectar en gran mesura la capacitat d’un nen per funcionar en la societat. Les seves pors s’han d’abordar amb ajuda mèdica professional.

Si demaneu que el vostre metge tingui detecció d’androfòbia, discutirà amb vosaltres els símptomes i la història clínica, psiquiàtrica i social. El vostre metge també realitzarà un examen físic per descartar problemes físics que puguin desencadenar la vostra ansietat. Si el vostre metge sospita que teniu androfòbia o altres trastorns d’ansietat, us recomanarà a un expert en salut mental perquè us proporcioni un tractament més especialitzat.

Com es tracta l’androfòbia?

La majoria de les persones amb androfòbia poden recuperar-se mitjançant sessions de teràpia. El tractament principal de l’androfòbia és la psicoteràpia, també anomenada teràpia de conversa. Les dues formes més comunes de psicoteràpia utilitzades per tractar l’androfòbia són la teràpia d’exposició i la teràpia conductual. En alguns casos, la medicació també s’utilitza com a part del pla de tractament.

Teràpia d’exposició

La teràpia de l’exposició està dissenyada per canviar la manera de respondre als homes. Estareu gradualment i repetidament exposat a coses que associeu amb els homes. I en última instància, estareu exposat a un home o homes de la vida real. Amb el pas del temps, aquestes exposicions graduals us ajudaran a gestionar els pensaments, els sentiments i les sensacions associades a la vostra por als homes. Per exemple, pot ser que el vostre terapeuta primer us mostri fotos d’homes i, després, us faci escoltar enregistraments de veu d’homes. Després d’això, el vostre terapeuta us farà veure vídeos d’homes i després us acostareu lentament a un home de la vida real.

Teràpia cognitiu-conductual (TCC)

La teràpia cognitiva conductual utilitza l’exposició combinada amb altres tècniques terapèutiques per ensenyar-vos diferents maneres de veure i tractar la vostra por als homes. El vostre terapeuta us ensenyarà a:

• visualitzeu la vostra por d’una manera diferent
• fer front a les sensacions corporals associades a la por
• afronta emocionalment l’impacte que la teva por ha tingut en la teva vida

Les sessions de TCC us ajudaran a obtenir una sensació de confiança o domini dels vostres pensaments i sentiments en lloc de sentir-vos dominats per ells.

Medicaments

La psicoteràpia sol tenir un gran èxit en el tractament de l’androfòbia. Però de vegades és útil utilitzar medicaments que puguin reduir els sentiments d’ansietat o atacs de pànic associats a l’androfòbia. Aquests medicaments s’han d’utilitzar al començament del tractament per facilitar la vostra recuperació.

Un altre ús adequat és per a situacions poc freqüents, a curt termini, en què la vostra ansietat us impedeix fer alguna cosa necessària, com ara buscar tractament mèdic a un home o anar a urgències.

Els medicaments que s’utilitzen habitualment per tractar l’androfòbia inclouen:

• Bloquejadors beta: Els bloquejadors beta controlen els efectes de l’adrenalina induïda per l’ansietat al cos. L'adrenalina pot causar símptomes físics incòmodes, de vegades perillosos, com ara augment de la freqüència cardíaca i la pressió arterial, un cor que batega, així com tremolor de veu i extremitats
• Sedants: Les benzodiazepines us ajuden a sentir-vos més tranquils reduint l’ansietat. Aquestes drogues s’han d’utilitzar amb precaució perquè poden ser addictives. Si teniu antecedents d'abús d'alcohol o drogues, eviteu prendre benzodiazepines.

Quines són les perspectives de l’androfòbia?

L’androfòbia pot afectar negativament la vostra qualitat de vida. Les possibles complicacions inclouen aïllament social, trastorns de l’estat d’ànim, abús de substàncies i intents o pensaments suïcides.

És important que busqueu ajuda si la necessiteu, especialment si teniu fills que tinguin o puguin estar afectats per la vostra fòbia. Amb el tractament, podeu reduir l’ansietat i viure la vostra vida al màxim.