Alimentació del bebè de 9 a 12 mesos

Content

• Recepta per a nadons de 9-12 mesos
• Puré d'enciam amb lluç

A la dieta del nadó, es pot afegir peix als 9 mesos, arròs i pasta als 10 mesos, llegums com mongetes o pèsols als 11 mesos, per exemple, i a partir dels 12 mesos es pot oferir al nadó clara d’ou.

Alguns consells pràctics per utilitzar nous aliments poden ser:

• Peix (9 mesos) - inicialment, el peix s’ha d’introduir a la sopa de verdures i integrar-lo gradualment al plat en trossos una mica menys triturats. És important que al principi els peixos siguin tan prims com el lluç o el llenguado, per exemple. La quantitat de peix per menjar mai superarà els 25 g al dia i s’ha de menjar en un dels àpats principals, mantenint la carn a l’altre àpat. Vegeu Receptes de menjar per a nadons per a nadons de 9 mesos.
• Arròs i pasta (10 mesos) - L’arròs Bago i la pasta, com estelades i lletres, per exemple, es poden afegir al puré de verdures en petites quantitats i molt ben cuites.
• Pèsols, mongetes o grans (11 mesos)- Es poden barrejar en puré de verdures en petites quantitats, ben cuites i triturades o simplement fer puré de pèsols, per exemple.
• Clara d'ou (12 mesos) - es pot afegir l'ou sencer a la dieta del bebè després de 12 mesos, fins a 2 vegades a la setmana. L’ou s’ha d’utilitzar com a substitut de la carn o el peix.

Tot i que els bebès encara no tenen dents molars a aquesta edat, ja masteguen el menjar amb les genives, donant-los aliments més durs per fer massatges, però és important anar amb compte quan es dissolgui perquè el nadó no s’ofegui.

Recepta per a nadons de 9-12 mesos

A continuació es mostra un exemple de recepta que es pot donar al nadó entre els 9 i els 12 mesos.

Puré d'enciam amb lluç

Ingredients

• 20 g de lluç sense ossos
• 1 patata
• 100 g de fulles d’enciam

Mode de preparació

Peleu, renteu i talleu la patata a daus. Renteu els enciams i coeu-los en una paella amb aigua bullent juntament amb la patata durant 15 minuts. Afegiu el lluç i deixeu-ho coure 5 minuts més. Escorreu l'excés d'aigua i tritureu-ho amb l'ajuda d'una vareta màgica. Si no teniu un puré suau, podeu afegir 2 culleradetes de llet per a nadons. Vegeu altres 4 receptes per a nadons de 10 mesos.

A continuació, s’explica què heu de fer per ajudar el vostre fill a menjar millor:

Obteniu més informació a: Com alimentar el nen.