Psyllium negre

Content

• Eficace per ...
• Probablement eficaç per a ...
• No hi ha proves suficients per avaluar l'eficàcia de ...
• Precaucions i advertències especials:

El psyllium negre és una planta. La gent utilitza la llavor per fer medicaments. Aneu amb compte de no confondre el psyllium negre amb altres formes de psyllium, inclòs el psyllium ros.

El psyllium negre es troba en alguns medicaments sense recepta i és eficaç per tractar i prevenir el restrenyiment. També s’utilitza per a la diarrea, l’obesitat, la diabetis i per reduir el risc de patir malalties del cor, però hi ha menys proves que siguin efectives per a aquestes afeccions.

Base de dades completa de medicaments naturals valora l’eficàcia basada en evidències científiques segons l’escala següent: Eficàcia, probablement efectiva, possiblement efectiva, possiblement ineficaç, probablement ineficaç, ineficaç i insuficient per avaluar.

Les qualificacions d'eficàcia de PSIL·LI NEGRE són els següents:

Eficace per ...

• Restrenyiment. El psyllium negre és segur i eficaç per a un ús sense recepta a curt termini per tractar el restrenyiment.

Probablement eficaç per a ...

• Malaltia cardíaca. El psyllium negre és una fibra soluble. Els aliments rics en fibra soluble es poden utilitzar com a part d’una dieta baixa en greixos i baixa en colesterol per prevenir malalties del cor. La investigació demostra que una persona ha de menjar com a mínim 7 grams de pell de psyllium cada dia per reduir el risc de patir malalties del cor.

No hi ha proves suficients per avaluar l'eficàcia de ...

• Diabetis. Les primeres investigacions suggereixen que prendre psyllium negre pot ajudar a controlar el sucre en la sang en persones amb diabetis reduint la rapidesa amb què els sucres s’absorbeixen dels aliments.
• Pressió arterial alta. La investigació suggereix que prendre psyllium pot disminuir la pressió arterial en algunes persones, però l’efecte és molt petit.
• Acumulació de greixos al fetge en persones que beuen poc o cap alcohol (malaltia del fetge gras sense alcohol o NAFLD). Les primeres investigacions demostren que prendre psyllium pot reduir el pes corporal i l’índex de massa corporal (IMC) en persones amb NAFLD. Però no funciona millor que l'atenció estàndard.
• L’obesitat. La investigació suggereix que el psyllium no redueix el pes, l’índex de massa corporal (IMC) ni la mesura de la cintura en persones amb sobrepès o obesitat.
• Un trastorn a llarg termini de l'intestí gros que causa dolor estomacal (síndrome de l'intestí irritable o SII).
• Càncer.
• Diarrea.
• Nivells alts de colesterol o altres greixos (lípids) a la sang (hiperlipidèmia).
• Altres condicions.

Es necessita més evidència per avaluar l’eficàcia del psyllium negre per a aquests usos.

El psyllium negre afegeix volum a les femtes que pot ajudar amb el restrenyiment, la diarrea i la síndrome de l'intestí irritable. També controla la rapidesa amb què els sucres s’absorbeixen de l’intestí, cosa que pot ajudar a controlar els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis.

Quan es pren per boca: El psyllium negre és PROBABLEMENT SEGUR per a la majoria de la gent quan es pren amb molta aigua. Beure almenys 8 unces de líquids per cada 3-5 grams de pell o 7 grams de llavor. Els efectes secundaris lleus inclouen inflor i gasos. En algunes persones, el psyllium negre pot causar reaccions al·lèrgiques com secreció nasal, ulls vermells, erupcions cutànies i asma, o, poques vegades, una reacció potencialment mortal anomenada anafilaxi.

El psyllium negre és PROBABILMENT INSEGUR quan es pren per boca sense prou aigua. Assegureu-vos de prendre psyllium negre amb molta aigua. En cas contrari, pot provocar asfíxia o bloquejar el tracte gastrointestinal (GI).

Precaucions i advertències especials:

Embaràs i lactància materna: Sembla ser la presa de psyllium negre durant l’embaràs o la lactància materna PROBABLEMENT SEGUR, sempre que es prengui prou aigua amb la dosi.

Problemes intestinals: No utilitzeu psyllium negre si teniu deposicions afectades, una complicació del restrenyiment en què les femtes s’endureixen al recte i no es poden moure pel moviment habitual de l’intestí. No utilitzeu psyllium negre si teniu alguna afecció que augmenti el risc de bloquejar-vos els intestins. La preocupació és que quan el psyllium negre absorbeix aigua i s’infla, pot bloquejar el tracte gastrointestinal en persones amb aquest tipus de condicions.

Al·lèrgies: Algunes persones són greument al·lèrgiques al psyllium negre. És més probable que això passi amb les persones que han estat exposades a psyllium negre durant el treball, com ara les infermeres que preparen dosis de laxants en pols o els treballadors de les fàbriques que processen psyllium. Aquestes persones no haurien d’utilitzar psyllium negre.

Fenilcetonúria: Alguns productes de psyllium negre es poden endolcir amb aspartam (NutraSweet). Si teniu fenilcetonúria, eviteu aquests productes.

Cirurgia: Com que el psyllium negre pot afectar els nivells de sucre en sang, hi ha la preocupació que pugui interferir amb el control del sucre en sang durant i després de la cirurgia. Deixeu d’utilitzar psyllium negre almenys 2 setmanes abans d’una cirurgia programada.

Trastorns de la deglució: Les persones que tenen problemes per empassar poden ser més propenses a ofegar-se amb psyllium negre. Si teniu un problema esofàgic o un trastorn de la deglució, no utilitzeu psyllium negre.

Moderat

Tingueu precaució amb aquesta combinació.

Carbamazepina (Tegretol)

El psyllium negre conté grans quantitats de fibra. La fibra pot disminuir la quantitat de carbamazepina (Tegretol) que absorbeix el cos. En disminuir l’absorció del cos, el psyllium negre pot disminuir l’eficàcia de la carbamazepina.

Liti

El psyllium negre conté grans quantitats de fibra. La fibra pot disminuir la quantitat de liti que absorbeix el cos. Prendre liti juntament amb psyllium negre pot disminuir l’eficàcia del liti. Per evitar aquesta interacció, preneu psyllium negre almenys 1 hora després del liti.

Metformina (glucòfag)

El psyllium negre conté grans quantitats de fibra. La fibra del psyllium pot augmentar la quantitat de metformina que el cos absorbeix. Això podria augmentar els efectes de la metformina. Per evitar aquesta interacció, preneu psyllium negre 30-60 minuts després de prendre els medicaments per via oral.

Menor

Estigueu atents amb aquesta combinació.

Digoxina (Lanoxina)

El psyllium negre és ric en fibra. La fibra pot disminuir la quantitat de digoxina (Lanoxina) que el cos absorbeix. En disminuir l’absorció del cos, el psyllium negre pot disminuir l’eficàcia de la digoxina.

Etinilestradiol

L’etinilestradiol és una forma d’estrogen que es troba en alguns productes d’estrògens i en píndoles anticonceptives. Algunes persones es preocupen que el psyllium pugui disminuir la quantitat d’etinilestradiol que absorbeix el cos. Però és poc probable que el psyllium afecti l’absorció de l’etinilestradiol.

Medicaments presos per via oral (drogues orals)

El psyllium negre conté grans quantitats de fibra. La fibra pot disminuir, augmentar o no tenir cap efecte sobre la quantitat de medicaments que el cos absorbeix. Prendre psyllium negre juntament amb medicaments que prengueu per via oral pot afectar els efectes del vostre medicament. Per evitar aquesta interacció, preneu psyllium negre 30-60 minuts després de prendre els medicaments per via oral.

Ferro

L’ús de psyllium amb suplements de ferro pot reduir la quantitat de ferro que el cos absorbeix. Preneu suplements de ferro una hora abans o quatre hores després del psyllium per evitar aquesta interacció.

Riboflavina

El psyllium sembla reduir lleugerament la quantitat de riboflavina que el cos absorbeix, però probablement no sigui important.

Greixos i aliments que contenen greixos

El psyllium pot dificultar la digestió dels greixos de la dieta. Això pot augmentar la quantitat de greix que es perd a les femtes.

Nutrients

Prendre psyllium negre amb els menjars durant un llarg període de temps pot alterar l’absorció de nutrients. En alguns casos, pot ser necessari prendre vitamines o suplements minerals.

És important prendre prou aigua quan es pren psyllium negre. No prendre prou líquid pot provocar asfíxia o obstrucció del tracte gastrointestinal (IG). Preneu com a mínim 240 ml de líquid per cada 5 grams de pell de psyllium o 7 grams de llavor de psyllium. El psyllium negre s'ha de prendre com a mínim 30-60 minuts després de prendre altres medicaments.

En la investigació científica s’han estudiat les dosis següents:

PER BOCA:

• Per restrenyiment: La dosi típica de psyllium negre és de 10-30 grams al dia en quantitats dividides. Preneu cada dosi amb molta aigua. En cas contrari, el psyllium negre pot causar asfíxia. L'etiquetatge de la FDA recomana com a mínim 8 unces (un got ple) d'aigua o altre fluid amb cada dosi.
• Per a malalties del cor: Com a mínim 7 grams de pell de psyllium (fibra soluble) diàriament, com a part d’una dieta baixa en greixos i baixa en colesterol.

Plàtan africà, Psyllium marró, Fibra dietètica, Erva-das-pulgas, Fibra alimentària, Fleased, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Platain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucière, Pucière, Pucière Scharzer Flohsame, Spanish Psyllium, Zaragatona.

Per obtenir més informació sobre com s'ha escrit aquest article, consulteu el document Base de dades completa de medicaments naturals metodologia.

1. Chiu AC, Sherman SI. Efectes dels suplements farmacològics de fibra sobre l’absorció de levotiroxina. Tiroide. 1998; 8: 667-71. Veure resum.
2. Rivers CR, Kantor MA. Consum de closca de psyllium i risc de diabetis tipus 2: una revisió científica i reguladora basada en l'evidència d'una declaració de salut qualificada realitzada per l'Administració d'aliments i medicaments dels EUA Nutr Rev 2020 22 de gener: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. En línia abans de la impressió. Veure resum.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. L’efecte de la suplementació de psyllium sobre la pressió arterial: una revisió sistemàtica i metaanàlisi d’assaigs controlats aleatoris. Korean J Intern Med 2020 Febrer 19. doi: 10.3904 / kjim.2019.049. En línia abans de la impressió. Veure resum.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Els efectes de la suplementació de psyllium sobre el pes corporal, l’índex de massa corporal i la circumferència de la cintura en adults: revisió sistemàtica i metaanàlisi dosi-resposta d’assaigs controlats aleatoris Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Veure resum.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Influència de Plantago ovata husk (fibra dietètica) sobre la biodisponibilitat i altres paràmetres farmacocinètics de la metformina en conills diabètics. Complement BMC Altern Med. 7 de juny de 2017; 17: 298. Veure resum.
6. Departament de Salut i Serveis Humans, Administració d'Aliments i Medicaments. Productes farmacèutics laxants per a ús humà sense recepta: ingredients de psyllium en formes de dosificació granulades. Regla final. Registre Federal; 29 de març de 2007: 72.
7. Codi de regulacions federals, títol 21 (21CFR 201.319). Requisits específics d’etiquetatge: genives hidrosolubles, genives hidròfiles i mucilloides hidròfils. Disponible a www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Consultat el 3 de desembre de 2016.
8. Codi de regulacions federals, títol 21 (21CFR 101.17). Advertiments, avisos i declaracions de manipulació segura d’etiquetatge d’aliments Disponible a www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Consultat el 3 de desembre de 2016.
9. Codi de regulacions federals, títol 21 (21CFR 101.81). Capítol IB, part 101E, secció 101.81 "Afirmacions sobre la salut: fibra soluble de certs aliments i risc de malaltia coronària (CHD)". Disponible a www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Consultat el 3 de desembre de 2016.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Estudi comparatiu sobre l’efecte de les llavors Plantago psyllium i Ocimum basilicum en mesures antropomètriques en pacients amb fetge gras no alcohòlic. Int J Prev Med 2016; 7: 114. Veure resum.
11. Semen plantaginis a: Monografies de l'OMS sobre plantes medicinals seleccionades, volum 1. Organització Mundial de la Salut, Ginebra, 1999. Disponible a http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Consultat el 26 de novembre de 1026.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R, et al. Interaccions medicamentoses amb la fibra dietètica Plantago ovata husk. Expert Opin Drug Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Veure resum.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A. i Banales-Ham, M. Disminució dels lípids sèrics, de la glucèmia i del pes corporal per Plantago psyllium en pacients obesos i diabètics. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Veure resum.
14. Ganji V, CV de Kies. Suplement de fibra de closca de psyllium a les dietes d’oli de soja i coco dels humans: efecte sobre la digestibilitat dels greixos i l’excreció d’àcids grassos fecals. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Veure resum.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, et al. Influència de dues fibres dietètiques en la biodisponibilitat oral i altres paràmetres farmacocinètics de l'etinyloestradiol. Anticoncepció 2000; 62: 253-7. Veure resum.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Interacció de warfarina i fàrmacs gastrointestinals no sistèmics. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Veure resum.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Influència del segó de blat i d’un ispaghula catàrtic que forma granel sobre la biodisponibilitat de la digoxina en pacients geriàtrics. Drug Nutr Interact 1987; 5: 67-9 .. Veure resum.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Efecte dels suplements de fibra sobre l’absorció aparent de dosis farmacològiques de riboflavina. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Veure resum.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Reducció de l'índex glicèmic d'aliments per l'acarbosa i el mucílag de Plantago psyllium. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Veure resum.
20. Rossander L. Efecte de la fibra dietètica sobre l'absorció de ferro en l'home. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Veure resum.
21. Kaplan MJ. Reacció anafilàctica a "Heartwise". N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Veure resum.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafilaxi després de la ingestió d'un cereal que conté psyllium. JAMA 1990; 264: 2534-6. Veure resum.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Pàgina CP, et al. La fibra dietètica soluble protegeix contra la formació de càlcul biliar. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Veure resum.
24. Fernández R, Phillips SF. Els components de la fibra uneixen el ferro in vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Veure resum.
25. Fernández R, Phillips SF. Els components de la fibra afecten l’absorció del ferro al gos. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Veure resum.
26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Anafilaxi induïda per laxant de psyllium, asma i rinitis. Al·lèrgia 1996; 51: 266-8. Veure resum.
27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Bezoar colònic gegant: bezoar medicament degut a les closques de llavors de psyllium. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Veure resum.
28. Perlman BB. Interacció entre les sals de liti i la pell d’espaghula. Lancet 1990; 335: 416. Veure resum.
29. Etman M. Efecte d’un laxant que forma granel sobre la biodisponibilitat de la carbamazepina en l’home. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et al. Efecte de la fibra dietètica sobre la motilitat rectosigmoide en pacients amb síndrome de l'intestí irritable: un estudi controlat i creuat. Gastroenterologia 1990; 98: 66-72. Veure resum.
31. Covington TR, et al. Manual de medicaments sense recepta. 11a ed. Washington, DC: American Pharmaceutical Association, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR per a medicaments herbaris. 1a ed. Montvale, Nova Jersey: Medical Economics Company, Inc., 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Manual de seguretat botànica de l’American Herbal Products Association. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
34. Leung AY, Foster S. Enciclopèdia d’ingredients naturals comuns utilitzats en aliments, drogues i cosmètics. 2a ed. Nova York, Nova York: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Fàrmacs a base d’herbes i fitofarmacèutics. Ed. N.M. Bisset. Stuttgart: Editors científics de Medpharm GmbH, 1994.
36. La revisió dels productes naturals per fets i comparacions. St. Louis, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Herboristeria: una guia per a professionals sanitaris. Londres, Regne Unit: The Pharmaceutical Press, 1996.
38. Blumenthal M, ed. The Complete German Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herb Medicines. Trans. S. Klein. Boston, MA: American Botanical Council, 1998.
39. Monografies sobre els usos medicinals de les drogues vegetals. Exeter, Regne Unit: European Scientific Co-op Phytother, 1997.

Darrera revisió: 19/11/2020