7 coses que em van sorprendre sobre el córrer postpart

Content

• Em va sorprendre el temps que va trigar a tornar a sentir-se còmode.
• Em va sorprendre el difícil que era trobar temps per córrer.
• Em va sorprendre que les meves prioritats canviessin bastant immediatament.
• Em va sorprendre el molt que em va agradar córrer amb un cotxet.
• Em va sorprendre el poc que importava el meu ritme.
• Em va sorprendre que bàsicament hagués de començar per la primera plaça.
• Em va sorprendre adonar-me que els meus objectius no importaven.
• Revisió de

Em va sorprendre el temps que va trigar a tornar a sentir-se còmode.

"No em vaig sentir com jo mateixa fins que vaig tenir uns vuit mesos després del part", diu Ashley Fizzarotti, una mare de dos fills de New Providence, NJ.

Em va sorprendre el difícil que era trobar temps per córrer.

"Abans de tenir un fill, córrer sovint seria la prioritat número u del meu dia", diu Kristan Dietz, mare d'un fill de Jersey City, NJ. "Ara, sovint s'empeny cada vegada més a la llista de tasques, i l'esgotament sol guanyar en entrar uns quants quilòmetres".

Em va sorprendre que les meves prioritats canviessin bastant immediatament.

"Sabia que les meves prioritats canviaria i que la criança d'un bebè faria que la meva vida estigués millor de la manera possible, de manera que esperava una disminució de la meva motivació per córrer i entrenar", diu Lauren Conkey, una mare de Worcester, MA (amb segon nadó en camí!). "Però durant el temps que recordo, he tingut aquell foc competitiu cremant molt a l'interior. Així que, sincerament, m'esperava que agafés gairebé allà on el deixava. Llavors va néixer la meva filla i de sobte tot això el temps agonitzant els horaris i ritmes d’entrenament ja no semblava tan important. És una part vital del que sóc, sí, i córrer sempre ho serà a la meva vida. Però no em defineix de la mateixa manera que ho feia abans a".

Em va sorprendre el molt que em va agradar córrer amb un cotxet.

"Tot i que només surto unes quantes vegades a la setmana, que és menys del que corria abans de tenir un bebè, ara gaudeixo molt més de les meves curses, tant si sóc corrent com amb el cotxet", diu Dietz. "Abans de començar a córrer amb un cotxet, mantenia que mai el faria servir. Córrer sempre ho va ser el meu temps: el meu temps per descomprimir-me d'estar tot el dia a casa amb un nen. Però m’ha sorprès molt el que m’encanta ficar el meu fill al cotxet i córrer amb ell. És clar, és més difícil i no cobrim gairebé el mateix quilometratge que si corrés sol, però poder compartir una de les meves activitats preferides amb ell ha estat tan gratificant. "(Llegiu aquests 12 consells per fer córrer amb un cotxet més divertit, per a tu i el teu petit.)

Em va sorprendre el poc que importava el meu ritme.

"Abans de l'embaràs, sempre buscava una divisió més ràpida o un nou PR", diu Erica Sara Reese, mare d'una de Lehigh Valley, Pennsilvània. "Després que va néixer el meu fill, res d'això va importar. Vaig viure una experiència de part força traumàtica, i l'únic que importava era que m'estava recuperant i el meu fill estava sa. Fins i tot ara que té 18 mesos, tinc un una perspectiva diferent de la meva carrera. No es tracta del meu ritme ni de les meves relacions públiques: es tracta de sortir a prendre aire fresc, de passar una mica de temps i de ser fort per a mi i per a la meva família ".

Em va sorprendre que bàsicament hagués de començar per la primera plaça.

"Tot i haver passat la major part del meu embaràs, i mantenir-me actiu fins i tot després d'haver-hi hagut de renunciar, vaig perdre molta forma física durant aquest temps i la recuperació posterior", diu Conkey. "Bàsicament vaig haver de tornar a entrenar el meu cos per tornar a córrer. Aquests primers passos van ser incòmodes i maldestres. Em vaig sentir com un impostor al meu propi cos. Pot ser frustrant i increïblement humiliant, però si s'hi queda, les coses acaben caient en Un cop supereu la gepa, és possible que us trobeu corrent amb una fluïdesa i una velocitat més grans que les que teníeu abans". (Aquí hi ha vuit coses que potser no espereu mentre esteu esperant i corrent).

Em va sorprendre adonar-me que els meus objectius no importaven.

"Tot i tenir una cesària, vaig suposar que correria una marató un any després del part", diu Abby Bales, mare d'una de Nova York, Nova York. "Però no vaig acabar posant una cursa al calendari durant molt més temps del que esperava. Aquest tipus de pressió no pertanyia a la meva recuperació. Sabia que el meu cos necessitava descansar més que qualsevol cosa: sóc fisioterapeuta. i conec perfectament les ramificacions de l'embaràs en el cos d'una dona. No estava a punt d'arriscar-me a una lesió a llarg termini per obtenir guanys a curt termini. També volia estar allà per gaudir del meu fill i del nostre temps com a família. No vull que córrer ni res més sigui una prioritat per a mi, així que vaig abandonar els objectius relacionats amb la cursa durant un temps ". (Abraça el dia de descans! Així és com un corredor va aprendre a estimar-lo).

Revisió de