7 Beneficis per a la salut de ser solter

Content

• Revisió de

Durant anys, la investigació ha suggerit que fer el nus proporciona molts beneficis per a la salut, des d’una major felicitat fins a una millor salut mental i una menor probabilitat de desenvolupar malalties cròniques. El suport d’una parella conjugal sembla ajudar les parelles a amortiguar la tempesta durant els moments d’estrès. Però per als solters, no cal que us preocupeu que un sol estat afecti negativament la vostra salut. (De fet, Science diu que algunes persones volen ser solteres). Voleu obtenir proves? Aquí teniu alguns avantatges que només obtindreu mentre voleu en solitari.

Potser Very Be Be Happy

No et creguis tot el que llegeixes. Senyora de gat soltera i soltera? No-uh. En un estudi de Nova Zelanda realitzat amb 4.000 homes i dones d'entre 18 i 94 anys, els investigadors van descobrir que aquells que no estaven massa interessats en conflictes relacionats amb la relació eren tan feliços com a solters. A més d'això, un estudi de 2014 de la Revista de Psicofisiologia va trobar que els homes i les dones que tenien una angoixa continuada a llarg termini en els seus matrimonis són menys capaços de gaudir dels moments feliços que haurien de provocar una resposta emocional positiva, que els investigadors diuen que és un factor de risc per a la depressió.

Vostè'és menys probable que empaqueti amb lliures

El "pes relacional" és molt important, sobretot entre les dones casades recentment. Segons un estudi australià del 2014 sobre 350 núvies, els investigadors van trobar que les dones tendien a guanyar gairebé cinc quilos en els sis mesos posteriors a la seva pronunciació: "Jo sí". A més, la recerca del 2013 sobre 169 parelles de nuvis a la revista Psicologia de la salut va demostrar que els feliços casats tendeixen a augmentar de pes durant els quatre anys posteriors al seu casament, probablement perquè les parelles lligades tendeixen a "relaxar els seus esforços per mantenir el pes" quan ja no busquen una parella de vida. (Esbrineu com la vostra relació pot sabotejar el vostre estil de vida saludable.)

EtsMésÉs probable que assoliu els vostres objectius d’exercici

Les dones solteres han d’optar per carreres addicionals i passejades en bicicleta en lloc de les dates del sopar. Segons una enquesta de britànics, només el 27 per cent dels adults va complir els 150 minuts setmanals d’exercici recomanats (yikes). Tanmateix, entre les dones que no estaven iniciant prou la seva activitat, el 63% estava casat i només el 37% estava solter o divorciat. Els investigadors diuen que això és probable perquè, amb el matrimoni, teniu un augment de les responsabilitats (la vostra festa major de treball, arreglant la nova casa, eventualment nens), que redueix el temps que passeu a fer exercici. Així que si voleu obtenir abdominals més plans o entrenar-vos per a una marató, romandre solter no és una mala idea.

EtsMés estret amb els teus amics

A partir de la investigació realitzada per Natalia Sarkisian del Boston College i Naomi Gerstel de la Universitat de Massachusetts Amherst, és més probable que les dones casades sacrificin connexions socials no matrimonials a favor del seu home. Les dones (i els nois), que mai no s’han casat, tenen molta més probabilitat de tenir vincles més estrets amb els seus pares, amics, germans i membres de la comunitat, relacions que us poden ajudar a tenir una vida més plena i feliç. i una vida més sana. En un estudi realitzat el 2010 amb 300.000 homes i dones, els investigadors van trobar que aquells sense un cercle social fort tenien un 50% més de probabilitats de mort durant el període de seguiment de 7,5 anys. Tot i que no s'entén del tot el mecanisme que hi ha darrere d'aquest important cop d'immunitat, és probable que els nostres amics i familiars ens ajudin a riure, relaxar-nos i evitar l'estrès, així com ens ajuden quan patim malalties o lesions i necessitem espatlles per recolzar-nos. . (A més, obteniu aquestes 12 maneres en què el vostre millor amic augmenta la vostra salut.)

VostèTeniu menys problemes de $

Quan teniu una relació, fusioneu dues vides ... que no són exactament el sol i les roses, sobretot si teniu una despesa i un estalvi. En un estudi de 2.000 adults del 2014, una de cada tres persones va copiar mentint a la seva parella sobre diners. Entre les fibres, el 76 per cent va dir que les petites (o grans) mentides blanques van tensar els seus matrimonis, mentre que gairebé la meitat va dir que les mentides van causar una discussió en tota regla. Si sou solteres, hi ha menys estrès sobre on, quan i com gasteu els vostres diners. Tu decideixes. (Woo!) (El que significa que podeu aprofitar aquests consells per estalviar diners per estar en forma fiscal.)

És més probable que tingueu Excel a la vostra carrera professional

Mantenir-se solter al principi de la teva carrera pot ser una decisió sàvia si vols pujar a la part superior del grup, fins i tot més alt que els nois. Un estudi del 2010 va mostrar que joves, sense fills, solteres les dones de les grans ciutats com Nova York i Los Angeles guanyaven al voltant d’un 15 per cent més que els seus homòlegs masculins, i aquest èxit podria conduir a un augment de l’actitud més endavant. Centrar-se en la carrera professional durant una relació a principis de la vida permet tenir més energia i espai mental per pujar per l’escala, i això no vol dir que mai no es faci el nus. La investigació mostra que les dones amb una formació altament tendeixen a casar-se i reproduir-se més endavant a la vida. Per tant, preneu-vos aquest temps per establir-vos entre els 20 i els primers 30 anys. (I mentre hi estigueu, domineu aquestes 17 habilitats vitals que hauríeu de saber fer abans del 30.)

Estàs protegint el teu cor

Tot i mantenir-vos solteres, sens dubte us evitarà un desamor romàntic, també pot reduir el risc de problemes cardíacs a llarg termini. Segons una investigació de 2014 de la Universitat Estatal de Michigan, després d'analitzar dades de més de 1.000 dames i homes casats durant cinc anys, els investigadors van trobar que un mal matrimoni causava més danys al cor que un bon matrimoni. Això era especialment cert entre les dones. Té sentit si s’estressa menys, s’exerceix més i es manté un IMC estable, oi? (En una relació feliç? No us preocupeu, apreneu com la vostra relació està relacionada amb la vostra salut, de la bona manera!)

Revisió de