7 olis essencials amb greus beneficis per a la salut

Content

• Abans d’una entrevista de treball: espígol
• Abans del vostre entrenament: menta
• Durant un dia ocupat: Romaní
• Al vostre viatge: canyella
• Abans d’una primera cita: aranja
• Quan estàs a dieta: oli d’oliva
• Durant el vostre període: Rosa
• Revisió de

Al valor real, l’aromateràpia pot semblar una mica canalla. Però no es pot negar la ciència: estudi rere estudi demostra que les olors tenen beneficis reals per al cervell i el cos, inclosa la capacitat de domesticar la tensió, augmentar l'energia, alleujar el dolor i molt més. Per tant, hem completat els perfums amb els avantatges més potents recolzats en l’estudi que us ajudaran a superar qualsevol situació. Esbrineu què es pot olfatiar per garantir l’èxit.

Abans d’una entrevista de treball: espígol

Imatges de Corbis

Posar unes gotes d'oli essencial d'espígol darrere de les orelles abans d'una entrevista de feina et pot donar un avantatge. L'olor calmant no només pot alleujar la vostra inquietud prèvia a l'entrevista, sinó que també us pot fer semblar més fiable, segons un nou estudi a la revista. Psicologia de Fronteres. (O proveu de fer aquest exfoliant corporal casolà amb oli de coco i espígol).

Abans del vostre entrenament: menta

Imatges de Corbis

La investigació demostra que només fer olor a menta pot augmentar la vostra alerta i estat d’ànim, perfecte per recollir-me abans del gimnàs. Per obtenir un efecte encara més gran, proveu de menjar un tros de xiclet de menta: les persones que van beure aigua amb menta de menta abans de fer una prova de cinta de córrer van poder córrer aproximadament ¼ milla més lluny del que podrien després de beure aigua normal, segons un estudi publicat a Revista de la Societat Internacional de Nutrició Esportiva.

Durant un dia ocupat: Romaní

Imatges de Corbis

Després d’ensumar oli de romaní, les persones funcionen molt millor en tasques cognitives, segons una investigació del Regne Unit. Els autors de l'estudi creuen que l'aroma et fa sentir més feliç i, al seu torn, et fa més concentrat i productiu.

Al vostre viatge: canyella

Imatges de Corbis

Emmagatzemeu una ampolla d’aquest picant al cotxe o a la bossa i bufeu-vos quan el vostre viatge es fa estressant: les persones que ho van fer van informar que sentien menys frustració, ansietat i fatiga, segons investigadors de la Universitat Jesuïta de Wheeling. Van descobrir que l'olor fins i tot feia que el viatge se sentia un 30 per cent més curt. (Llegiu sobre 4 beneficis per a la salut de les espècies de tardor, inclosa la canyella.)

Abans d’una primera cita: aranja

Imatges de Corbis

Abans de la propera cita, ometeu-vos el maquillatge i apliqueu una mica de loció amb aroma d'aranja. L'aroma de cítrics fa que les dones semblin uns sis anys més joves que els homes, afirmen investigadors de l'Smell and Taste Institute de Chicago. Aquest truc no us ajudarà amb nois que, com nosaltres, troben els peus de gall d’ull sexy. (Consulteu els secrets de Sheryl Crow per mirar i sentir-se sense edat.)

Quan estàs a dieta: oli d’oliva

Imatges de Corbis

Els dietistes que menjaven iogurt sense greixos que feien olor d’oli d’oliva consumien al voltant de 176 calories menys al dia que els que berenaven amb iogurt sense greixos, segons informen investigadors alemanys. Els olis d'oliva més efectius són els italians, que tendeixen a fer olor d'herba; tingueu una ampolla petita a mà i feu una olorada abans de menjar.

Durant el vostre període: Rosa

Imatges de Corbis

Fregar oli de rosa a l'abdomen pot alleujar els rampes menstruals millor que l'oli d'ametlla sense perfum o només el massatge, segons la investigació Revista d'Obstetrícia i Ginecologia troballes. Això fa que els autors de l'estudi creguin que l'aroma de la rosa, així com l'automassatge abdominal, tenen propietats per alleujar el dolor. (Aquestes postures de ioga per alleujar la síndrome premenstrual i les rampes menstruals també poden ajudar).

Revisió de