5 consells sobre relacions d’experts en divorci

Content

• Cuida't
• Preneu-vos el temps per ser solter
• Penseu en la possibilitat de fer teràpia quan les coses estiguin bé
• Mantenir els ex en el passat
• Continueu parlant, fins i tot quan sigui difícil
• Revisió de

Tant si es troba feliçment en una relació seriosa, si es troba amb problemes al paradís com si és recentment solter, hi ha moltes idees útils que poden obtenir els experts que guanyen la vida ajudant a les parelles a través del procés de divorci. Aquí, els seus consells per a una relació sana i una ruptura.

Cuida't

Getty Images

Si estàs casat o simplement vius amb el teu S.O., és normal dividir-te en les tasques domèstiques, però la ignorància no és una felicitat. Saber com gestionar la reparació de vehicles, el manteniment d’apartaments o cases i, sobretot, les finances, diu Karen Finn, Ph.D., creadora del procés de divorci funcional. No només us estalvieu de quedar-vos cegats pel camí si us enfronteu al divorci, sinó que és senzill que tingueu una relació sana i sana per a cadascun de vosaltres conèixer totes les facetes de la feina de la llar, diu Finn.

Pot semblar contraintuïtiu, però aconsella tractar la vostra relació com un negoci deixant de banda les emocions per parlar d'ingressos, despeses i actius un cop al mes. Per assegurar-vos que esteu al dia, consulteu 16 regles de diners que tota dona hauria de conèixer als 30 anys.

Preneu-vos el temps per ser solter

Getty Images

El divorci pot causar estralls fins i tot en l’autoestima de la dona amb més confiança, motiu pel qual pràcticament qualsevol expert aconsellarà no entrar immediatament en una nova relació. "Us recomanem que no us citeu seriosament durant un any", afirmen el duet de mares i filles Nicole Baras Feuer, M.S., i Francine Baras, L.C.S.W., que van fundar la seva pròpia pràctica d'assessorament en divorcis i van escriure recentment 37 coses que m'agradaria saber abans del meu divorci.

Tot i que un any pot ser una mica extrem per a una relació menys greu, s'aplica la mateixa regla. Després de sortir de qualsevol ruptura, preneu-vos el temps per mirar les vostres ferides i calcular quines heu causat i quines podeu curar, diu Finn. Aneu a cites casuals per experimentar i esbrinar què voleu de la vostra propera relació, o estaràs destinat a cometre el mateix error dues vegades.

Penseu en la possibilitat de fer teràpia quan les coses estiguin bé

Getty Images

Amb una taxa de divorci d’aproximadament el 50 per cent en aquest país, la majoria de la gent està saltant dins o fora del matrimoni massa ràpidament, diu Talia Wager, una terapeuta matrimoni i familiar amb llicència. "Hi ha una tendència en aquest moment en què la gent entra a la teràpia abans es casen", diu Wagner. "Tot i que això encara no és una cosa que la majoria de la gent fa, és una manera fantàstica perquè les parelles creïn una base sana per construir una vida".

Si creieu que esteu al final de la vostra relació i esteu pensant en divorciar-vos, Feuer i Baras adverteixen que no utilitzeu el vostre advocat com a terapeuta. En lloc de fer una trucada reflexa a un advocat, considereu deixar que un assessor de divorcis o un terapeuta avaluï la situació i us guiï en els possibles passos següents abans de perdre milers de dòlars en honoraris legals.

Mantenir els ex en el passat

Getty Images

És injust esperar que el vostre nou amic sigui només el vostre ex-si això significa la seva tècnica de dormitori assassí o la seva propensió a enganyar. En poques paraules, diu Finn: La majoria de la gent suporta alguns trencaments abans de trobar The One, així que no incorporeu la vostra relació passada a la vostra nova o us prepareu per a un fracàs abans de començar.

Continueu parlant, fins i tot quan sigui difícil

Getty Images

En el moment en què sentiu que alguna cosa està retardant en la vostra relació, parleu, diu Rachel Sussman, especialista en relacions de LCSW. Tot i que has de triar les teves batalles, és important expressar sempre com et sents i què et preocupa. Si creieu que no podeu, podria ser una enorme bandera vermella i un precursor del divorci (o de la ruptura), diu Sussman. Per evitar que la vostra parella es tanqui o es defensi, escolteu el que diu i valideu la seva perspectiva, encara que no estigueu d'acord, aconsella Sussman.

Revisió de