3 maneres en què Jessica Alba es va mantenir en forma durant tot el seu embaràs

Content

• Revisió de

El cap de setmana, Jessica Alba i el seu marit Cash Warren van donar la benvinguda a un nou membre de la seva família: una nena. Anomenada Haven Garner Warren, va ser la segona filla de la parella. Tot i que esperem que l’Alba torni al gimnàs tan aviat com pugui (per descomptat, haureu de gaudir d’aquests preciosos primers dies), aquí teniu un repàs a com es va mantenir tan en forma i sana durant l’embaràs.

3 maneres en què Jessica Alba es va mantenir en forma durant l'embaràs

1. Va modificar la seva rutina habitual d'entrenament. Mantenir-se al dia amb la seva dura rutina d'entrenament habitual no era realment una possibilitat per a l'Alba perquè estava embarassada, però això no la va mantenir fora del gimnàs. Va treballar amb un entrenador per modificar de manera segura els seus entrenaments habituals per a cada etapa del seu embaràs. El resultat dels entrenaments de l’embaràs no només és possible recuperar-se en forma més ràpidament després del bebè, sinó també un part més fàcil.

2. Es va complaure sensiblement. L'Alba tenia desitjos d'embaràs, però es va assegurar d'equilibrar els que tenien moltes fruites i verdures fresques per assegurar-se que ella i el seu nadó reben una alimentació adequada!

3. Va treballar la força i l’equilibri bàsics. L’embaràs pot desequilibrar-se, de manera que l’Alba va fer taulons i altres moviments bàsics segurs de l’embaràs en un Bosu per mantenir la força del nucli forta.

Jennipher Walters és el conseller delegat i cofundador dels llocs web de vida saludable FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de gestió de l’estil de vida i el pes i instructora d’exercici en grup, també té un màster en periodisme de salut i escriu regularment sobre totes les coses sobre fitness i benestar per a diverses publicacions en línia.

Revisió de