Programa diari de cura de l'intestí

Les condicions de salut que causen danys als nervis poden causar problemes en el funcionament dels intestins. Un programa diari de cura de l’intestí pot ajudar a gestionar aquest problema i evitar vergonyes.

Els nervis que ajuden el funcionament suau de les entranyes es poden danyar després d’una lesió cerebral o medul·lar. Les persones amb esclerosi múltiple també tenen problemes a l’intestí. Les persones amb diabetis mal controlada també es poden veure afectades. Els símptomes poden incloure:

• Restrenyiment (moviments intestinals durs)
• Diarrea (moviments intestinals fluixos)
• Pèrdua del control intestinal

Un programa diari de cura de l’intestí us pot ajudar a evitar vergonyes. Treballa amb el teu metge.

Mantenir-se actiu ajuda a prevenir el restrenyiment. Intenta caminar, si pots. Si esteu en cadira de rodes, pregunteu al vostre proveïdor sobre els exercicis.

Menja molts aliments rics en fibra. Llegiu les etiquetes dels envasos i les ampolles per veure quanta fibra conté l'aliment.

• Menja fins a 30 grams de fibra al dia.
• Als nens, afegiu-ne 5 a l’edat del nen per obtenir el nombre de grams de fibra que necessiten.

Un cop trobeu una rutina intestinal que funcioni, seguiu-la.

• Trieu una hora regular per seure al vàter, com ara després d’un àpat o un bany calent. És possible que hàgiu de seure 2 o 3 vegades al dia.
• Sigues pacient. Pot trigar de 15 a 45 minuts a fer un moviment intestinal.
• Intenteu fregar suaument l'estómac per ajudar a moure les femtes pel còlon.
• Quan tingueu ganes de fer un moviment intestinal, feu servir el vàter de seguida. No esperis.
• Penseu a beure suc de pruna seca cada dia, si cal.

Utilitzeu gelea K-Y, gelea de petroli o oli mineral per ajudar a lubricar l’obertura rectal.

És possible que hagueu d’inserir el dit al recte. El vostre proveïdor us pot mostrar com estimular suaument la zona per ajudar amb els moviments intestinals. És possible que també hàgiu de treure algunes de les femtes.

Podeu utilitzar un ènema, suavitzant de femta o laxant fins que la femta sigui més petita i us sigui més fàcil fer un moviment intestinal.

• Quan els moviments intestinals estiguin estables durant aproximadament un mes, reduïu lentament l’ús d’aquests medicaments.
• Consulteu amb el vostre proveïdor abans d’utilitzar laxants cada dia. L’ús d’enemes i laxants massa sovint pot empitjorar el problema.

Seguir un programa intestinal regular pot ajudar a prevenir accidents. Apreneu a prendre consciència de signes que necessiteu un moviment intestinal, com ara:

• Sentir-se inquiet o malhumorat
• Passant més gasolina
• Sensació de nàusees
• Suar per sobre del melic si teniu una lesió medul·lar

Si perdeu el control de les entranyes, feu-vos aquestes preguntes:

• Què vaig menjar o beure?
• He seguit el meu programa intestinal?

Altres consells són:

• Intenteu estar sempre a prop d’un llit o d’un vàter. Assegureu-vos que teniu accés a un bany.
• Asseu-vos sempre al vàter o al llit uns 20 o 30 minuts després d’haver menjat.
• Utilitzeu un supositori de glicerina o Dulcolax en els moments previstos quan esteu a prop d’un bany.

Conegueu quins aliments us estimulen l’intestí o us causen diarrea. Exemples habituals són la llet, el suc de fruita, la fruita crua i les mongetes o llegums.

Assegureu-vos que no esteu restrenyit. Algunes persones amb molt mal restrenyiment filtren femtes o filtren líquids al voltant de les femtes.

Truqueu al vostre proveïdor si observeu:

• Dolor al ventre que no desapareix
• Sang a les femtes
• Dediqueu més temps a la cura de l’intestí
• El vostre ventre està molt inflat o distès

Incontinència - cura; Cures intestinals disfuncionals; Cura de l'intestí neurogènic

Iturrino JC, Lembo AJ. Restrenyiment. A: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Malalties gastrointestinals i hepàtiques de Sleisenger i Fordtran. 11a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cap 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Intestí neurogènic: disfunció i rehabilitació. A: Cifu DX, ed. Medicina física i rehabilitació de Braddom. 5a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 21.

Zainea GG. Gestió de la impactació fecal. A: Fowler GC, ed. Procediments d’atenció primària de Pfenninger i Fowler. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 208.

• Esclerosi múltiple
• Recuperació després de l’ictus

• Restrenyiment: autocura
• Restrenyiment: què demanar al seu metge?
• Diarrea: què demanar al seu metge?
• Diarrea: què haureu de demanar al vostre metge?
• Com llegir les etiquetes dels aliments
• Esclerosi múltiple - secreció
• Ictus - descàrrega
• Quan té diarrea
• Quan té nàusees i vòmits

• Evacuació intestinal
• Esclerosi múltiple
• Lesions de la medul·la espinal