La teva addicció a Instagram realment et fa més feliç

Content

• Revisió de

En aquest moment, estem força acostumats a escoltar sobre totes les maneres en què les xarxes socials estan arruïnant les nostres vides. Diversos estudis han donat suport a #digitaldetox i han descobert que, com més temps dediques a navegar pel teu canal de notícies, més trist estàs. (Què tan dolents són Facebook, Twitter i Instagram per a la salut mental?)

Però és possible que hi hagi un hàbit de les xarxes socials que realment us faci feliç IRL, segons les darreres investigacions. Els investigadors de la Marshall School of Business de la Universitat del Sud de Califòrnia van realitzar nou experiments al laboratori i al camp per analitzar com treure constantment el telèfon per fer fotos dignes d’Instagram que afecta realment el gaudi de l’experiència.

En un experiment, van enviar dos grups de participants en una gira en autobús de dos pisos per Filadèlfia. A un grup se li va dir que simplement gaudir del passeig i contemplar els llocs d'interès, mentre que a l'altre se li van donar càmeres digitals i se li va demanar que fessin fotos al llarg del camí. Sorprenentment, el grup que va fer fotos va informar de gaudir de la gira més que el grup que estava lliure de dispositius digitals. En un altre experiment, es va demanar a un grup de participants que fes fotos de menjar mentre dinaven i els que van sortir de la taula amb algunes instantànies dignes d'Instagram van dir que gaudien més dels seus àpats que els que menjaven sense telèfon. (Psst... Aquí teniu la ciència darrere de la vostra addicció a les xarxes socials.)

A les troballes, publicades al Revista de Personalitat i Psicologia Social, van concloure els investigadors que fer fotos d’una experiència en realitat fa gaudir-ne més, ni menys. Considera aquesta la justificació per publicar constantment al teu Instagram!

Segons els investigadors, l'acte físic de fer fotos ens fa mirar el món d'una manera una mica diferent i una mica més intencionada, al contrari de la creença que tenir el telèfon sempre fora per fer fotos et treu del moment.

I fins i tot si esteu compromesos amb la vostra desintoxicació digital, podeu obtenir els mateixos efectes que milloren el gaudi prenent instants mentals i tenint intencionadament compte de tots els moments dignes d'Instagram, diuen els investigadors. Per descomptat, si voleu que els vostres perfils de xarxes socials també es beneficiïn, haureu de treure el vostre iPhone.

Revisió de