La vostra parella d’amics la va trucar: ara què?

Content

• Revisió de

L'any passat, el grup d'amics d'Abbe Wright va ser aparentment perfecte. La jove de 28 anys de Brooklyn va estar principalment amb els seus dos millors amics de l'escola secundària, Sarah i Brittany, i els seus nuvis, Peter i Patrick, respectivament. Va ser un bonic cinc. Però al final de l'any, Brittany i Patrick es van trencar i es va produir un caos absolut.

"Va ser horrible", recorda Abbe, que explica que les conseqüències de la ruptura es van produir en dues fases. "Brittany esperava que Sarah i jo tinguéssim codi de noia i no veiéssim mai Patrick. Però estem molt a prop de Patrick, òbviament, així que ens vam sentir atrapats. Llavors, Brittany va començar a sol·licitar que es reduïssin petites petites informacions sobre la seva vida amorosa. Bàsicament es va convertir en: "No li diguis a Patrick que estic omplint el buit". Tota la situació era esgotadora i tan estressant ", diu Abbe.

Els experts diuen que tractar amb les dinàmiques de grup després de la separació d'un amic és una situació social que està en augment, en part a causa de la cultura de connexió actual. "El que està passant és que hi ha més gent que passa l'estona en grups grans i es troba dins del grup perquè les cites són tan casuals ara mateix", explica Carlin Flora, experta en amistat i autora de Friendfluence: les formes sorprenents que fan els nostres amics de ser qui som. A continuació, es mostren els tres escenaris més habituals de trencament d’un amic i com tractar-los.

Escenari núm. 1: sents pressió per prendre partit

No cal que participeu en una batalla per la custòdia de l’amistat per donar suport a les dues parts; tot el que heu de fer és comunicar-vos. La clau és ser honest i respectuós i no colar-se en secret. "És probable que, naturalment, graviteu cap a una part una mica més que l'altra, i això està bé. Però feu el que feu, assegureu-vos de dir alguna cosa als dos amics com:" Entenc que pot ser difícil per a tu si jo segueixo quedant amb Mark de tant en tant. Però també tinc una bona relació amb ell i vull mantenir-la, espero que us adoneu que això no em treu el vostre suport ", aconsella Andrea Bonior, psicòloga clínica i autora de La solució de l'amistat. El teu amic pot estar una mica ferit al principi ("No em puc creure que encara estigui pendent amb la meva ex!"), Però, en última instància, aquests sentiments estan arrelats en un dolor de ruptura confús, i el teu amic s'adonarà d'això quan surti de el túnel de ruptura.

Escenari núm. 2: voleu mantenir-vos fora de la negativitat

Sovint, en un moment de ruptura, les dues parts es desfaran de l’altra. Molt. I això pot crear un entorn força encès. De fet, l’ambient tòxic pot ser tan fort que pot fer que vulgueu córrer sota un turó i amagar-vos en lloc de recolzar els vostres cabdells. Això és el que li va passar a Alison, una jove de 33 anys de Manhattan. "En el cor dels meus cors, volia estar allà per a tots dos, però era tan intens que jo també només volia atabalar-me i no tractar gens", admet. El millor consell? No eviteu els vostres amics: us necessiten més que mai. Al contrari, mantingueu-vos neutral només oferint-vos a escoltar. "Digueu:" Estic aquí per a vosaltres, i tinc clar que m'ajudarà a desfer-se. Però crec que serà molt útil si només escolto ", aconsella Bonior. El més probable és que estiguin tan contents d’utilitzar-vos com una caixa de ressonància. D’aquesta manera, no posarà en perill la seva amistat amb cap de les persones i serà més fàcil mantenir les dues relacions al llarg del temps.

Escenari núm. 3: les vostres amistats amb les dues parts se senten incòmodes

Quan dos dels vostres amics més propers es separen, us trobareu davant d'efectes secundaris inesperats, com el tema del correu electrònic del grup. El que abans era un "enviament" ràpid i senzill es converteix en: "Qui incloc a la llista?" Tot i que sabeu que passen un dolor substancial, és possible que una part de vosaltres els ressenti per acabar amb una era per a tothom, diu Flora. Però el fet que les coses no siguin iguals no vol dir que no siguin bones. La millor opció és donar-li temps; aguanteu les activitats del grup fins que tinguin temps per curar-se i decidir com gestionar la nova configuració. "Establir la nova normalitat no passa d'un dia per l'altre. Fins i tot els vostres amics poden sentir-se massa tristos o estressats per socialitzar, fins i tot sols, de la manera que feien abans", explica Bonior. Tingueu paciència i, amb el temps, descobrireu què necessiten de vosaltres. En el cas d'Abbe, Brittany recentment va començar a sortir amb un noi nou i ella l'ha portat a penjar grups, fins i tot amb Patrick allà. "Definitivament, encara és una mica incòmode, però tothom està intentant ser madur. Estic encantat que tots puguem passar l'estona de nou. Les coses no seran mai com eren, però així és la vida, i estem fent aquesta nova treball dinàmic ", diu ella.

* S'han canviat els noms dels amics d'Abbe per motius de privadesa.

Revisió de