Per què la malaltia cardíaca és una complicació de la diabetis tipus 2?

Content

• Què és la síndrome metabòlica?
• Com afecta el sucre en sang als vasos sanguinis i al cor?
• Com afecta la resistència a la insulina a la pressió arterial?
• Com afecta la diabetis als nivells de triglicèrids i de colesterol?
• Com puc reduir el meu risc de malalties cardíaques?
• A emportar

Moltes persones són conscients del fort vincle entre la diabetis tipus 2 i les malalties del cor. Potser teniu una o les dues condicions, o coneixeu algú que ho faci.

És important conèixer aquest enllaç si teniu diabetis.

Els adults amb diabetis tenen entre dues i quatre vegades més probabilitats de morir de malalties cardíaques que els que no tenen diabetis. Però hi ha maneres d’abaixar el vostre risc.

Quan es presenten múltiples factors de risc de diabetis tipus 2 i malalties del cor en una mateixa persona, es diu síndrome metabòlica.

Seguiu per obtenir més informació sobre la connexió entre aquestes condicions i sobre alguns dels passos que podeu fer per gestionar el risc.

Què és la síndrome metabòlica?

La síndrome metabòlica es produeix quan algú té múltiples factors de risc de diabetis tipus 2 i malalties del cor. Inclou tenir tres o més dels següents:

• Alt nivell de sucre en sang. El sucre en sang elevat es produeix quan el cos no té prou insulina o no utilitza adequadament la insulina. Quan el cos no utilitza la insulina correctament, es coneix com a resistència a la insulina.
• Hipertensió arterial. Quan la pressió arterial és alta, el vostre cor ha de treballar més per tal de bombar la sang al vostre cos. Això fa tensió al cor i pot danyar els vasos sanguinis.
• Nivells elevats de triglicèrids. Els triglicèrids són una forma de greix que proporciona una font d’energia emmagatzemada per al teu cos. Quan els nivells de triglicèrids són elevats, es pot produir una placa acumulada a les artèries.
• Colesterol baix HDL (bo). HDL ajuda a eliminar els colesterol LDL (dolent) dels vasos sanguinis.
• Excés de greix del ventre. Portar massa greix a l’abdomen està relacionat amb un augment del risc de resistència a la insulina, nivells elevats de sucre en sang, pressió arterial elevada, triglicèrids alts i HDL baix.

Les persones amb diabetis tipus 2 tenen resistència a la insulina, que impedeix que el seu cos utilitzi correctament sucre. Això comporta un nivell elevat de sucre en sang.

La resistència a la insulina i l’alt nivell de sucre en sang poden afectar el cor, els vasos sanguinis i els nivells de greix de diverses maneres. Això pot augmentar el risc de patir malalties del cor.

Com afecta el sucre en sang als vasos sanguinis i al cor?

Amb el pas del temps, els nivells alts de sucre en sang poden causar danys al cos. El seu cor i els vasos sanguinis són algunes de les àrees que es poden veure afectades.

Per exemple, el sucre en sang alt pot:

• Crea més treball per al teu cor. Quan hi ha una quantitat elevada de sucre a la sang, necessiteu més feina per al vostre cor de bombar-lo.
• Augmenta la inflamació en els vasos sanguinis. La inflamació a les artèries produeix un augment de colesterol i enduriment de les artèries.
• Danyar petits nervis al cor. Els danys nerviosos del cor pertorben el flux sanguini normal.

Com afecta la resistència a la insulina a la pressió arterial?

Segons l'Associació Americana de la Diabetis, 2 de cada 3 persones amb diabetis també tenen pressió arterial alta o prenen medicaments per reduir la pressió arterial.

La resistència a la insulina en persones amb diabetis tipus 2 pot ajudar a explicar per què.

La resistència a la insulina pot reduir els vasos sanguinis, augmentant la pressió arterial. També pot provocar que el cos s’afili a la sal, que també pot augmentar la pressió arterial.

La resistència a la insulina i la pressió arterial alta poden danyar els vasos sanguinis, generant més treball per al cor.

Com afecta la diabetis als nivells de triglicèrids i de colesterol?

La resistència a la insulina i l’alt nivell de sucre en sang poden contribuir a:

• Nivells triglicèrids més alts. Normalment, el cos utilitza insulina per traslladar el sucre de la sang a les cèl·lules, on s’utilitza per a l’energia o s’emmagatzema com a glicogen. Quan tens resistència a la insulina, el teu cos converteix més sucre en triglicèrids.
• Menors nivells de HDL. El cos utilitza HDL per eliminar els triglicèrids en excés, cosa que redueix els nivells de HDL. L’excés de sucre en sang també es pot unir a HDL i fer que es descompongui més ràpidament de l’habitual, baixant el nivell de HDL.
• Nivells VLDL superiors. La lipoproteïna de baixa densitat (VLDL) és un tipus de colesterol dolent. Està format per partícules més petites que les LDL. Quan els nivells de triglicèrids són alts, es crea més VLDL.

Quan el HDL està ocupat per netejar l’excés de triglicèrids, hi ha menys HDL disponible per eliminar el colesterol dels vasos sanguinis.

Com més temps s’enganxen als vasos sanguinis, més temps hi ha de triglicèrids, LDL i VLDL a les parets de l’artèria. Això fa que les artèries s’estrenguin i s’endureixin, cosa que significa que el cor ha d’esforçar-se per bombar sang a través del cos.

Com puc reduir el meu risc de malalties cardíaques?

Per reduir el risc de patir malalties del cor, és important:

• Menja una dieta ben equilibrada. Una dieta mediterrània pot tenir beneficis per a la salut del cor. Aquesta dieta és rica en fruites, verdures, cereals integrals, mongetes, fruits secs, llavors i greixos saludables.
• Feu activitat física regularment. Reduir el temps sedentari i fer més exercici pot ajudar a reduir la pressió arterial, el colesterol i el greix abdominal.
• Trobeu maneres de gestionar l’estrès. Els nivells alts d’hormones de l’estrès poden augmentar la pressió arterial, la pressió arterial i els nivells de greix corporal.
• Aconsegueix un somni de qualitat suficient. Això pot ajudar a prevenir la pressió arterial alta i el sucre en sang. També és important per al vostre benestar i nivell energètic general.
• Preneu els medicaments prescrits. El vostre metge pot receptar medicaments que ajudin a controlar el nivell de sucre, la pressió arterial i els nivells de colesterol.

En alguns casos, el seu metge pot recomanar-li altres tractaments o canvis d'estil de vida per ajudar a gestionar la diabetis tipus 2 i reduir el risc de patir problemes cardíacs.

A emportar

Diversos factors de risc de malalties cardíaques són més propenses a persones amb diabetis tipus 2.

Tot i això, hi ha mesures que podeu fer per disminuir el risc de complicacions cardíaques. Menjar una dieta saludable, mantenir-se actiu, controlar l’estrès, dormir suficient i prendre els medicaments recomanats pot ajudar-vos.

Els vostres metges, infermeres, dietistes i altres proveïdors d’atenció sanitària us poden ajudar a aprendre a fer canvis en l’estil de vida i obtenir el tractament que necessiteu per protegir la salut del vostre cor.