Què és l'ovulació? 16 coses que cal saber sobre el seu cicle menstrual

Content

• 1. Què és l’ovulació?
• 2. Quan passa?
• 3. Quant dura?
• 4. Provoca algun símptoma?
• 5. On s’adapta l’ovulació al cicle menstrual general?
• 6. Es pot ovular més d’una vegada en un cicle determinat?
• 7. L’ovulació és l’única vegada que es pot quedar embarassada?
• 8. Què és la "finestra fèrtil"?
• 9. Podeu fer un seguiment de la vostra ovulació?
• 10. Quin mètode funciona millor?
• 11. Amb quina freqüència hauries de tenir relacions sexuals si intentes concebre?
• 12. I si no intentes concebre?
• 13. Què passa si l’òvul es fecunda?
• 14. Què passa si l’òvul no està fecundat?
• 15. Què passa si no ovula regularment?
• 16. Parleu amb un proveïdor d’atenció mèdica

1. Què és l’ovulació?

L’ovulació és una part del cicle menstrual. Es produeix quan un òvul s’allibera del vostre ovari.

Quan s’allibera l’òvul, pot ser fecundat o no pels espermatozoides. Si es fecunda, l'òvul pot viatjar a l'úter i implantar-se per convertir-se en un embaràs. Si es deixa sense fecundar, l’ou es desintegra i es revesteix el revestiment uterí durant el període.

Comprendre com ocorre i quan es produeix l’ovulació us pot ajudar a aconseguir o prevenir l’embaràs. També us pot ajudar a diagnosticar certes afeccions mèdiques.

2. Quan passa?

L’ovulació sol passar al voltant del dia 14 d’un cicle menstrual de 28 dies. Tot i això, no tothom té un llibre de text de 28 dies, de manera que el moment exacte pot variar.

En general, l’ovulació es produeix els quatre dies anteriors o els quatre dies posteriors al punt mitjà del cicle.

3. Quant dura?

El procés d’ovulació s’inicia amb l’alliberament de l’hormona fol·lulostimulant (FSH) del cos, normalment entre els dies 6 i 14 del cicle menstrual. Aquesta hormona ajuda l’òvul a l’interior de l’ovari a madurar preparant-se per alliberar-lo més tard.

Un cop l’òvul és madur, el cos allibera una onada d’hormona luteïnitzant (LH), que provoca l’alliberament de l’òvul. L'ovulació pot ocórrer després de la pujada de LH.

4. Provoca algun símptoma?

La ovulació imminent pot causar un augment de la descàrrega vaginal. Aquesta descàrrega sovint és clara i elàstica; fins i tot pot semblar clares d’ou crues. Després de l'ovulació, la descàrrega pot disminuir de volum i semblar més gruixuda o més nuvolosa.

L'ovulació també pot causar:

• sagnat lleuger o taques
• tendresa mamària
• augment del desig sexual
• dolor d’ovari caracteritzat per molèsties o dolor a un costat de l’abdomen, també anomenat mittelschmerz

No tothom experimenta símptomes amb l’ovulació, de manera que aquests signes es consideren secundaris en el seguiment de la seva fertilitat.

5. On s’adapta l’ovulació al cicle menstrual general?

El cicle menstrual es reinicia el dia que comença el flux menstrual. Aquest és l’inici de la fase fol·licular, on l’òvul madura i després s’allibera durant l’ovulació, al voltant del dia 14.

Després de l'ovulació, arriba la fase luteal. Si es produeix un embaràs durant aquesta fase, les hormones evitaran que el revestiment es desprengui amb un període menstrual. En cas contrari, s'iniciarà un flux al voltant del dia 28 del cicle, començant el següent cicle.

En resum: l’ovulació es produeix generalment a la meitat del cicle menstrual.

6. Es pot ovular més d’una vegada en un cicle determinat?

Sí. Algunes persones poden ovular més d’una vegada en un cicle.

Un estudi del 2003 va suggerir que alguns poden tenir fins i tot el potencial d’ovular dues o tres vegades en un cicle menstrual determinat. No només això, sinó que, en una entrevista amb NewScientist, l’investigador principal va dir que el 10% dels participants de l’estudi realment produïen dos ous en un mes.

Altres persones poden alliberar diversos òvuls durant una ovulació de forma natural o com a part de l'assistència reproductiva. Si els dos ous són fecundats, aquesta situació pot provocar múltiples fraternitats, com els bessons.

7. L’ovulació és l’única vegada que es pot quedar embarassada?

No. Tot i que l’òvul només es pot fecundar entre les 12 i les 24 hores posteriors a l’alliberament, els espermatozoides poden viure al tracte reproductor en condicions ideals fins a 5 dies. Per tant, si teniu relacions sexuals els dies previs a l’ovulació o el mateix dia de l’ovulació, podeu quedar embarassada.

8. Què és la "finestra fèrtil"?

El període previ a l'ovulació inclosa constitueix el que s'anomena "finestra fèrtil". De nou, aquest és el període de temps en què les relacions sexuals poden conduir a l’embaràs.

Els espermatozoides poden esperar uns quants dies a les trompes de Fal·lopi després de tenir relacions sexuals, a punt per fertilitzar l’òvul un cop alliberat definitivament. Un cop l’òvul es troba a les trompes de Fal·lopi, viu unes 24 hores abans de deixar de fecundar-se, acabant així la finestra fèrtil.

9. Podeu fer un seguiment de la vostra ovulació?

Tot i que les formes més precises de confirmar l’ovulació són mitjançant una ecografia al consultori del metge o amb proves de sang hormonals, hi ha moltes maneres de fer un seguiment de l’ovulació a casa.

• Gràfic de la temperatura corporal basal (BBT). Això implica prendre la temperatura amb un termòmetre basal cada matí durant tot el cicle per registrar-ne els canvis. L'ovulació es confirma després que la temperatura s'hagi mantingut elevada respecte a la base durant tres dies.
• Kits predictors d’ovulació (OPK). Generalment, estan disponibles sense recepta (OTC) a la farmàcia de la vostra zona. Detecten la presència de LH a l'orina. L'ovulació pot produir-se durant els pròxims dos dies després que la línia de resultats sigui tan fosca o més fosca que el control.
• Monitors de fertilitat. Aquests també estan disponibles OTC. Són una opció més cara, amb alguns productes que arriben als 100 dòlars. Realitzen un seguiment de dues hormones (estrògens i LH) per ajudar a identificar els sis dies de la seva fèrtil finestra.

10. Quin mètode funciona millor?

És difícil dir quin mètode funciona realment millor que un altre.

Un nombre de factors que influeixen en la temperatura corporal poden afectar el gràfic de la vostra BBT, com ara la malaltia o el consum d’alcohol. En un estudi, el gràfic només va confirmar l'ovulació amb exactitud en 17 de 77 casos. Tingueu en compte que en un any d'ús "típic", de 12 a 24 de cada 100 persones quedaran embarassades mentre utilitzen mètodes de consciència de la fertilitat, com ara el gràfic, per evitar l'embaràs.

Els monitors de fertilitat, en canvi, tenen el potencial d’augmentar les vostres possibilitats d’embaràs amb només un mes d’ús. Tot i això, és possible que aquestes eines no funcionin bé per a tothom.

Parleu amb un metge sobre les vostres opcions si:

• s’acosten a la menopausa
• recentment han començat a tenir períodes menstruals
• recentment han canviat els mètodes anticonceptius hormonals
• han donat a llum recentment

11. Amb quina freqüència hauries de tenir relacions sexuals si intentes concebre?

Només cal tenir relacions sexuals una vegada durant el període fèrtil per aconseguir l’embaràs. Les parelles que intenten concebre activament poden augmentar les seves possibilitats mantenint relacions sexuals cada dia o cada dos dies durant la finestra fèrtil.

El millor moment per quedar-se embarassada és en els dos dies previs a l’ovulació i el mateix dia de l’ovulació.

12. I si no intentes concebre?

Si voleu prevenir l’embaràs, és important utilitzar anticonceptius durant el període fèrtil. Tot i que els mètodes de barrera com els preservatius són millors que cap protecció, és possible que tingueu més tranquil·litat quan utilitzeu un mètode més eficaç.

El vostre metge o un altre proveïdor d’atenció mèdica us pot guiar per les vostres opcions i ajudar-vos a trobar el millor enfocament.

13. Què passa si l’òvul es fecunda?

Si l’òvul es fecunda, comença el procés de divisió en dues cèl·lules, després quatre, etc., fins que es converteix en un blastocist de 100 cèl·lules. El blastocist s’ha d’implantar amb èxit a l’úter perquè es produeixi l’embaràs.

Un cop units, les hormones estrògens i progesterona ajuden a espessir el revestiment uterí. Aquestes hormones també envien senyals al cervell per no vessar el revestiment, de manera que l’embrió pugui continuar el seu desenvolupament cap a un fetus.

14. Què passa si l’òvul no està fecundat?

Si l’òvul no es fecunda pels espermatozoides en un cicle menstrual determinat, l’òvul es desintegra. Les hormones indiquen al cos que elimina el revestiment uterí en un període menstrual que dura entre dos i set dies.

15. Què passa si no ovula regularment?

Si feu un seguiment de l’ovulació d’un mes a l’altre, és possible que observeu que no ovuleu regularment o, en alguns casos, no ovuleu en absolut. Aquesta és una raó per parlar amb un metge.

Tot i que coses com l’estrès o la dieta poden afectar el dia exacte de l’ovulació de mes a mes, també hi ha afeccions mèdiques, com la síndrome de l’ovari poliquístic (SOP) o l’amenorrea, que poden fer que l’ovulació sigui irregular o es detingui completament.

Aquestes afeccions poden provocar altres símptomes relacionats amb desequilibris hormonals, inclosos l’excés de pèl facial o corporal, acne i fins i tot infertilitat.

16. Parleu amb un proveïdor d’atenció mèdica

Si voleu quedar embarassada en un futur pròxim, considereu una cita prèvia amb un metge o un altre proveïdor d’atenció mèdica.

Poden respondre a qualsevol pregunta que pugui tenir sobre l'ovulació i el seguiment, així com assessorar-se sobre com tenir relacions sexuals per augmentar les seves possibilitats.

El vostre proveïdor també pot identificar qualsevol afecció que pugui causar ovulació irregular o altres símptomes inusuals.