Les millors aplicacions veganes de l'any

Content

• 1. Kickstart vegà de 21 dies
• 2. Oh She Glows
• Pros
• Contres
• 3. Food Monster
• 4. Alternatives vegetals
• Pros
• Contres
• 5. gonuts
• Pros
• Contres
• 6. BevVeg
• 7. HappyCow
• Pros
• Contres
• 8. Amino vegà
• Pros
• Contres
• 9. VegMenu
• Pros
• Contres
• 10. Additius vegans
• Pros
• Contres

Seguir una dieta vegana significa no menjar productes d’origen animal. Això inclou carns, ous, lactis i, de vegades, mel. Molta gent també decideix evitar portar o utilitzar productes d’origen animal, inclosos els de pell i pell.

Tot i que hi ha molts beneficis potencials per a la salut de les dietes veganes, com ara una millor salut del cor, pèrdua de pes i ètica, les persones han de tenir una cura especial per obtenir nutrients importants que poden faltar en una dieta vegana. Aquests inclouen proteïnes, ferro, vitamina B-12 i calci.

Si esteu pensant en un estil de vida vegà, parleu amb un metge o dietista registrat per esbrinar l’equilibri adequat d’aliments i suplements. Això és especialment important per als nens i les persones que estan embarassades o en període de lactància.

Seguir una dieta vegana per primera vegada pot semblar aclaparador o limitador al principi, ja que molts aliments habituals contenen productes animals ocults, especialment lactis i ous.

Per sort, amb l’ajuda d’una aplicació de confiança, podeu trobar els millors restaurants, productes, receptes i substitucions per a vegetarians amb el vostre telèfon.

En aquest article, proporcionem una llista útil de les millors aplicacions veganes disponibles el 2020.

1. Kickstart vegà de 21 dies

Puntuació de l'iPhone: 4 estrelles

2. Oh She Glows

Puntuació de l'iPhone: 5 estrelles

Classificació d'Android: 5 estrelles

Preu: 1,99 dòlars per a iPhone, 2,49 dòlars per a Android

Oh She Glows és una aplicació de receptes vegetals que us atrau. Una fotografia elegant, un disseny nítid i una bona quantitat d'espai en blanc permet que apareguin colors vibrants dels aliments. Cerqueu per temporada, tipus de plat i molt més per trobar i provar diverses receptes delicioses.

L’aplicació la presenta Angela Liddon, autora del llibre de cuina més venuda del New York Times. A l'aplicació, comparteix les seves receptes més populars del seu guardonat bloc, OhSheGlows.com.

Podeu prendre receptes sense connexió per comoditat quan aneu de compres o de cuina. Personalitzeu les vostres receptes, afegiu les vostres pròpies notes de cuina i traieu els ingredients i les indicacions a mesura que aneu.

Pros

• Cada recepta té informació nutricional detallada.
• Podeu ordenar les receptes per temporada i vacances per accedir ràpidament a les receptes més rellevants.
• Les receptes de tendència us mostren cinc receptes populars que altres usuaris estan preparant en cada moment.
• Hi ha una capacitat antiblocatge, cosa que significa que no haureu de desbloquejar el telèfon contínuament amb les mans mullades o plenes de menjar.

Contres

• Aquesta aplicació ofereix més de 160 receptes, mentre que altres aplicacions proporcionen un major nombre d’idees de receptes.

3. Food Monster

4. Alternatives vegetals

Puntuació de l'iPhone: Sense qualificació

Classificació d'Android: 4,5 estrelles

Preu: Gratuït

Busqueu un substitut per als ous, la llet o la cansalada? Veggie Alternatives té les respostes. Aquesta aplicació és una opció fantàstica per a les persones que busquen provar una dieta vegana però preocupades per limitar les seves opcions.

L’aplicació compta amb més de 300 alternatives que admeten animals per a tots els vostres aliments preferits. Descriu alternatives suggerides de les millors marques veganes i fins i tot proporciona informació sobre preus i idees de receptes.

L'aplicació també conté una certa educació vegana, inclosos els avantatges de ser vegà. La interfície simplificada de Veggie Alternatives facilita la substitució dels ingredients que voleu o necessiteu.

Pros

• Smart Assistant recomana productes i receptes que us poden agradar.
• L’aplicació allotja fòrums perquè pugueu xatejar amb persones amb afins.
• Es pot descarregar i utilitzar gratuïtament.

Contres

• L'aplicació llista molts productes de marca que poden ser costosos o difícils de trobar en algunes àrees.

5. gonuts

Puntuació de l'iPhone: 4,5 estrelles

Classificació d'Android: 4,5 estrelles

Preu: Gratuït

Gonutss es marca com a "traductor vegà", és a dir, que us ajuda a trobar receptes veganes i substituts d'aliments i ingredients habituals. També destaca els productes vegans i les matèries primeres.

L’aplicació conté centenars de productes, receptes i ingredients vegans. Podeu adaptar la vostra cerca amb filtres com ara transgènics, sense cacauet, cru, de comerç just o sense sucre.

Les millors funcions poden ser les calculadores de l’aplicació. La calculadora per coure sense ous us ajuda a ajustar receptes no veganes. La calculadora de proteïnes ajuda a optimitzar la ingesta de proteïnes per a les vostres necessitats dietètiques.

Pros

• El Veganpedia us permet aprendre tot sobre les matèries primeres que s’inclouen en el menjar vegà.
• L’aplicació ofereix una calculadora de proteïnes per ajudar-vos a mantenir-vos en forma.
• Es pot descarregar i utilitzar gratuïtament.

Contres

• És possible que altres aplicacions proporcionin un nombre més gran d’idees de receptes, però amb una aplicació gratuïta no està malament provar-la.

6. BevVeg

7. HappyCow

Puntuació de l'iPhone: 5 estrelles

Classificació d'Android: 5 estrelles

Preu: 3,99 dòlars per a iPhone, Android

Per a vegetarians i vegetarians amb experiència en viatges, HappyCow és imprescindible. Amb orientacions per a més de 180 països, podeu trobar menjar vegà a gairebé qualsevol lloc.

Aquesta aplicació us permet cercar restaurants per paraula clau o per filtres, amb una base de dades de més de 120.000 empreses vegetarianes.

Podeu navegar per mapes interactius per trobar les opcions més properes. La cerca per restaurants oberts actualment us pot estalviar temps, sobretot en moviment.

Podeu llegir ressenyes per veure si un lloc s’adapta al vostre gust i, després de provar-lo, podeu desar-lo com a favorit per saber on tornar a visitar (o no visitar-lo). Si no disposareu de Wi-Fi mòbil ni de serveis sense fils, planifiqueu amb antelació i deseu els detalls del restaurant fora de línia.

L’aplicació també cobreix punts d’interès, com ara botigues, foodtrucks, cafeteries i mercats agrícoles. També inclou allotjaments i allotjaments per a vegetarians. I si voleu quedar-vos-hi, podeu filtrar per lliurament i treure’l.

Hi ha una versió gratuïta d'Android amb funcions limitades.

Pros

• Aquesta aplicació us ajuda a trobar menjar vegà mentre viatgeu i cobreix més de 180 països.
• La funció de comunitat us permet connectar-vos amb altres persones per fer nous amics a nivell local o estranger. També podeu penjar i compartir imatges dels aliments que trobeu.
• Ofereix suport lingüístic per a xinès, holandès, anglès, francès, alemany, hebreu, italià, japonès, polonès, espanyol i portuguès.
• També podeu utilitzar-lo més a prop de casa per descobrir opcions que us podríeu perdre.

Contres

• Tot i que l’aplicació cobreix una àmplia gamma de restaurants vegans, cap aplicació pot incloure tots els restaurants omnívors que ofereixen opcions veganes, de manera que potser val la pena consultar altres fonts abans de decidir-se també per un restaurant.

8. Amino vegà

Puntuació de l'iPhone: 5 estrelles

Classificació d'Android: 5 estrelles

Preu: Gratuït

Vegan Amino aprofundeix en el vessant social de ser vegà. L’aplicació us connecta a una comunitat d’altres vegans. Podeu crear un perfil i xatejar amb altres persones que comparteixin la vostra dieta.

A l'aplicació, podeu trobar vegans influents a través de la puntuació de reputació i seguir els vostres preferits, o crear-vos un seguiment compartint els vostres propis consells, trucs, receptes i molt més.

L’aplicació també ofereix una biblioteca de receptes per provar. Està lluitant per aconseguir un plat? Envieu una pregunta al respecte i deixeu que altres cuiners vegans comparteixin els seus consells i tècniques.

L'aplicació ofereix fins i tot una enciclopèdia vegana que enllaça amb receptes, blocs vegans, informació nutricional i restaurants. Consulteu les últimes novetats, productes vegans i pirates informàtics elegants.

Pros

• Les funcions de la comunitat us permeten connectar-vos amb altres vegans mitjançant el xat, l’ús compartit de receptes i mostrar les vostres creacions veganes.
• Doneu una ullada al catàleg de vegans i col·loqueu-hi, un lloc per aprendre i compartir tot allò vegà.
• Es pot descarregar i utilitzar gratuïtament.

Contres

• Si cerqueu una aplicació per socialitzar amb altres vegans, aquesta és la vostra. Si cerqueu un catàleg de receptes o restaurants vegans, altres aplicacions són més adequades.

9. VegMenu

Classificació d'Android: 4,5 estrelles

Preu: Gratuït

VegMenu està especialitzat en receptes vegetarianes i vegetarianes italianes, amb centenars d’opcions per triar.

La millor característica pot ser la cerca robusta. Podeu trobar receptes per a diversos trets, inclosos els aliments sense gluten, el temps de preparació, el color de la recepta i el cost.

L’aplicació inclou eines útils com un temporitzador incorporat, un carretó de la compra i un convertidor de mesures.

VegMenu també us pot ajudar a reduir els residus alimentaris. La funció Nevera buida us mostra com fer un menjar a partir dels ingredients que us queden.

Pros

• Aquesta aplicació és ideal per a les persones que estimen el menjar italià.
• Ofereix una guia de fruites i verdures de temporada i ofereix menús per a diferents festes, incloses les de Nadal, Cap d’Any i Halloween.
• Es pot descarregar i utilitzar gratuïtament.

Contres

• En centrar-se en el menjar italià, l'abast és més limitat que altres aplicacions.

10. Additius vegans

Classificació d'Android: 5 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

Aquesta aplicació us ajuda a identificar els additius alimentaris com a vegetarians o no. Podeu cercar articles pel nom del producte o el nom dels additius.

L’aplicació etiqueta cada additiu amb una de les tres opcions següents: vegana, pot ser vegana o no vegana.

Per a cada element, l'aplicació també proporciona informació útil, com ara una descripció, l'origen i els usos habituals de diferents additius.

Pros

• La base de dades fora de línia significa que no necessiteu connexió a Internet per fer cerques, cosa que facilita l’ús al supermercat.
• Es pot descarregar i utilitzar gratuïtament.

Contres

• Si voleu estar més segur que un additiu és vegà, potser val la pena contactar amb els fabricants dels aliments.