Menjar no digerit a la femta: hauria d’estar preocupat?

Content

•  
• Què causa aliments no digerits a la femta?
• Hauria d’estar preocupat?
• Quan veure el seu metge
• Propers passos
• La línia de fons

El cos elimina els residus –materialment alimentaris digerits– a través de la seva femta. Tot i això, de vegades és possible que observeu que alguns aliments apareixen intactes i que no es modifiquen en la femta.

Tot i que això no sol ser un motiu de preocupació, hi pot haver algunes circumstàncies en què una persona amb menjar no digerit al seu tamboret hagi de veure al seu metge.

Què causa aliments no digerits a la femta?

La causa més freqüent d’aliments no digerits a la femta és l’aliment fibrós. Si bé el cos pot descompondre la majoria dels aliments, la fibra resta en gran part no digerida. Tot i això, menjar fibra pot ser beneficiós, ja que afegeix granel a la femta.

La femta més massissa estimula que les parets dels intestins es desplacin. Això ajuda a impulsar el material alimentari cap endavant per a la digestió. Entre els exemples de partícules d'aliments rics en fibra que sovint romanen en gran part no digerides són:

• mongetes
• blat de moro
• grans, com la quinoa
• pèsols
• llavors, com llavors de gira-sol, llavors de lli o llavors de sèsam
• pells de verdures, com els pebrots o els tomàquets

El blat de moro és especialment comú per al menjar no digerit a la femta. Això es deu al fet que el blat de moro té una closca externa d’un compost anomenat cel·lulosa. El cos no conté enzims que específicament descomponen la cel·lulosa. Tot i això, el cos pot descompondre els components dels aliments que hi ha dins del blat de moro.

Si veieu què hi ha grans de blat de moro sencer a la femta, el més probable és que només veieu la closca exterior del blat de moro.

Hauria d’estar preocupat?

Veure aquestes partícules a la femta no sol ser un motiu de preocupació. Algunes persones poden preocupar-se de no tenir suficients nutrients en la dieta, però. Tanmateix, el cos no està destinat a descompondre totes les formes de fibra.

Menjar més lent i mastegar menjar amb més cura pot fer que apareguin menys partícules d'aliments al tamboret. Els aliments mastegats més a fons i en trossos més petits faciliten que els enzims digestius puguin descompondre els aliments.

Una altra opció és coure aliments, sobretot vegetals. Al facilitar que els aliments siguin més suaus, és més fàcil que el cos es descompongui i maximitzi l’absorció de nutrients.

Normalment triguen un a tres dies a que el material alimentari passi pel tracte digestiu i surti per la femta. Si observeu les partícules d'aliments en el tamboret molt més aviat, això podria indicar que les femtes passen més ràpidament de l'habitual.

La femta ha de ser fàcil de passar. No hauria de sentir-se ni dur ni sec. Si bé l’aspecte de la femta pot variar de persona a persona, l’aspecte general de les femtes ha de ser suau i de color marró.

Quan veure el seu metge

Si bé el menjar no digerit en les femtes no és una cosa que es preocupi en la seva majoria, hi ha algunes excepcions. La presència d'aliments no digerits podria indicar que l'aliment passa massa ràpidament pel tub digestiu i no està digerit correctament. Consulteu el vostre metge si teniu algun d'aquests símptomes:

• canvis en els hàbits intestinals, com la pèrdua del control intestinal
• diarrea persistent
• pèrdua de pes no explicada
• sang a la femta

Aquests símptomes podrien indicar una malaltia subjacent. Algunes de les condicions inclouen:

• Malaltia celíaca. El cos no pot descompondre adequadament el gluten, una proteïna que es troba en molts aliments, especialment en els productes del pa.
• Malaltia de Crohn. Aquesta és una forma de malaltia inflamatòria intestinal, on una persona experimenta una inflamació important en el seu tracte digestiu.
• Insuficiència pancreàtica. És possible que el pàncrees no estigui fent prou enzims per descompondre adequadament les partícules d'aliments.
• Síndrome de l’intestí irritable (SII). Aquesta condició pot ser causada per un còlon excessivament sensible.
• Intolerància a la lactosa. En aquesta condició, el cos no té prou amb l’enzim lactasa per digerir lactosa, una glucosa lactosa.

Aquests són només alguns exemples de condicions associades a la presència d'aliments no digerits.

Propers passos

Si el metge està preocupat per la presència d'aliments no digerits a la femta i per altres símptomes, pot demanar una prova de femta. Aquesta prova consisteix en recollir una mostra de femta i enviar-la a un laboratori per a la seva avaluació. La prova pot buscar la presència de sang, greixos o materials alimentaris no digerits.

De vegades, un metge pot ordenar fer proves sanguínies per comprovar si hi ha un baix nombre de sang degut a un sagnat gastrointestinal o a la presència de deficiències nutricionals. Si una persona és deficient especialment nutricional, això podria indicar la presència d'al·lèrgia o intolerància a l'alimentació.

La línia de fons

En absència d'altres símptomes relacionats amb el digestiu, les partícules d'aliments no digerides a la femta no solen ser motius de preocupació. Parleu amb el vostre metge si apareix símptomes que us preocupen.