El mètode Ferber: funciona realment el crit?

Content

• Associacions per dormir
• Funciona?
• Què ha de fer un pare?

Hi ha molts llibres a l’abast dels pares que necessiten ajuda per aconseguir que el seu fill gran o nen petit dormi tota la nit. Un dels llibres més coneguts és "Resoldre els problemes de son al vostre fill" de Richard Ferber.

La majoria dels pares, almenys, han sentit a parlar del mètode Ferber, i erròniament pensen que el seu consell és deixar que el seu fill "el cridi" tota la nit fins que s'esgoti i finalment s'adormi. Però res podria estar més lluny de la veritat. El fet és que el mètode Ferber és mal entès.

Si teniu un progenitor que lluita perquè el vostre fill dormi durant la nit, us recomanem que llegiu el llibre complet. Està ple d’informació excel·lent. Ferber revisa les etapes del son per tal que els pares puguin comprendre millor per què funcionen les seves intervencions. També aborda molts problemes habituals del son des de la infància fins a l'adolescència, inclosos:

• pors nocturnes
• malsons
• terrors nocturns
• senderisme
• dormitori
• alteracions dels horaris de son
• rutines d’hora d’anar a dormir

Però la majoria dels pares només el coneixen pel seu plantejament per aconseguir que els nens dormin tota la nit. Per entendre millor aquest enfocament, primer heu de saber quin és el problema real: associacions de son.

Associacions per dormir

Els experts en el son coincideixen que un dels majors problemes per aconseguir que un nen dormi durant la nit són les associacions de son del nen. Les associacions del son són elements o conductes que el nen utilitza per adormir-se al principi de la nit. Per exemple, si sempre pica el fill a l’hora d’anar a dormir, i ella s’adorm als braços abans de posar-la al bressol, és l’associació del son.

El problema és que s’ha associat adormir-se amb la balancí i estar als braços. Així, quan es desperta de nit i no es pot dormir, s'ha de posar als braços per adormir-se.

Així que el problema de despertar-se al mig de la nit comença al principi de la nit. Heu de permetre que el vostre fill s’adormi per si sol, de manera que, quan es desperti a mitja nit, es pugui tornar a dormir. A això s'anomena "auto-calmant". Tots ens despertem a la nit, però els adults sabem tornar a dormir. Aquesta habilitat vital és el que intenta fer els pares perquè els pares ensenyin als seus fills.

El seu enfocament progressiu en espera comença amb el vostre fill a la bressol adormida, però desperta, i després abandoni l'habitació. Si plora, podeu comprovar-la, però en intervals de temps creixents. Primer espereu tres minuts, després cinc minuts, i després 10 minuts. Cada vegada que el reviseu, l’objectiu és tranquil·litzar-lo (i tu) que està bé i no l’heu deixat. No passeu més d’un minut o dos amb ella. Potser la consoleu, però l’objectiu no és que ella deixi de plorar.

Allarga gradualment el temps entre aquests controls cada nit. La primera nit, els intervals són de tres, cinc i 10 minuts. La nit següent són cinc, 10 i 12 minuts. La nit següent, els intervals són de 12, 15 i 17 minuts. El pla és simple en concepte, i Ferber esbossa exactament què fer cada nit. Afirma que al cap d’uns quatre dies, la majoria dels nens dormen durant la nit.

Com podeu veure, aquest no és un pla de “crits”. El mètode Ferber no insisteix en que deixeu plorar el vostre fill durant tota la nit, però permetre que el vostre fill aprengui a dormir.

Funciona?

Aleshores, realment funciona? Hi ha, certament, pares que juguen amb aquest plantejament. I hi ha pares que fan jurament a Ferber, perquè no van tenir èxit. Però l'Acadèmia Americana de Medicina del Somni va trobar que 19 estudis diferents d'aquest tipus d'enfocaments van mostrar una disminució en el nombre de paties nocturnes. La conclusió de l’Acadèmia va ser que és molt eficaç.

Què ha de fer un pare?

Si bé s'ha demostrat que el plantejament de Ferber és efectiu, recordeu que és possible que no sigui eficaç per a tothom. Hi ha altres mètodes per aconseguir que el vostre fill dormi durant la nit i també els pot ser útil.

La qüestió és que no ho acomiadis a Ferber només perquè penses que vol que deixis plorar el teu fill durant tota la nit. Per donar al seu mètode una sacsejada justa, assegureu-vos de llegir tot el llibre i, si decidiu provar el mètode Ferber, seguiu-lo el més a prop possible.