Comprensió i tractament del dolor de les columnes posteriors

Content

• Dolor a les columnes posteriors
• Per què et fa mal el puny
• Què he de fer si em fa mal la cua del darrere?
• Tractar el dolor de les columnes de cola amb medicaments sense recepta
• Posició asseguda per tractar el dolor de l’esquena
• Teràpia física per tractar el dolor de l’esquena
• Cirurgia per tractar el dolor de l’esquena
• Exercicis i estiraments per al dolor de l’esquena

Dolor a les columnes posteriors

Probablement mai no heu pensat a la cola de cua fins que va començar a fer mal.

El dolor de les columnes posteriors està centrat a la part inferior de la columna vertebral, just a sobre de les natges, on es troba aquest os multisegmentat. La cola de cua és petita, però té algunes feines importants. Ajuda a estabilitzar-se quan s’asseu. A més, molts tendons, músculs i lligaments corren per la zona.

El seu metge pot trucar al seu cos de cola amb el seu nom mèdic: "còccix". La paraula prové del terme grec de "cuco". El nom es va donar a la cola de cua perquè el còccix s’assembla molt al bec d’un ocell.

El dolor al còccix s'anomena cocodinia. El dolor d’una cua de cua lesionada pot variar de lleu a intens. El dolor pot empitjorar al seure, aixecar-se d’una cadira o al recolzar-se mentre s’asseu.

També podeu sentir malament quan utilitzeu el bany o feu relacions sexuals. Les dones poden sentir molèsties durant el seu període. De vegades, el dolor es pot disparar fins a les cames. Posar-se en peu o caminar ha d’alleujar la pressió sobre la seva cola de fons i alleujar el malestar.

Per què et fa mal el puny

Pot ser que la seva espina dorsal hagi començat a ferir després d’estar asseguda en un banc dur o una altra superfície incòmoda durant un llarg període de temps. Les caigudes i altres traumes poden contusionar, dislocar o trencar la seva cua de cua.

Els danys articulars derivats de moviments repetitius o desgast general de l’envelliment també poden contribuir al dolor de l’esquena.

Durant l'últim trimestre de l'embaràs, els lligaments connectats al còcci i al seu voltant es deixen anar naturalment per deixar lloc al nadó. És per això que les dones tenen aproximadament cinc vegades més probabilitats que els homes de patir dolor de les columnes.

També sou més propensos a presentar problemes de columna si teniu sobrepès. Tanmateix, si perds el pes ràpidament, perdràs el rellotge que protegeix la cola de cua i pot ser més probable que es produeixi una lesió. En casos rars, la causa del dolor del còccix pot ser una infecció o un tumor.

Què he de fer si em fa mal la cua del darrere?

Consulteu el vostre metge si el dolor és greu o dura més d’uns dies. La majoria de les vegades, el dolor de l’esquena no és greu. De vegades pot ser un signe de lesió. En casos molt rars, el dolor de l’esquena pot ser un signe de càncer.

Pot ser que es realitzi una radiografia de radiografia o ressonància magnètica per cercar signes de lesió, com una fractura òssia o un tumor que es pressiona sobre l'os. Els raigs X es poden prendre asseguts i parats per mostrar possibles problemes amb la seva cola posterior en diferents posicions.

El metge també se sentirà al voltant de la zona per qualsevol creixement que pugui estar pressionant el seu còccix.

Tractar el dolor de les columnes de cola amb medicaments sense recepta

El dolor hauria de desaparèixer en poques setmanes, però de vegades pot passar mesos.

Podeu provar medicaments antiinflamatoris no esteroïdals sense vins (AINS) per alleujar el malestar fins que la vostra cua de cua es cura. Aquests medicaments inclouen l'ibuprofè (Motrin, Advil) o el naproxè (Aleve). L’acetaminofen (Tylenol) també pot alleujar el dolor.

Per un dolor més greu, el vostre metge pot injectar un anestèsic local, un bloqueig nerviós o un medicament esteroide a la zona. Algunes persones obtenen una combinació d’injeccions d’anestèsics i d’esteroides. També es pot prendre un medicament antidepressiu o antiseizant per via oral per alleujar el dolor.

Assegureu-vos de discutir les vostres opcions de tractament amb el vostre metge.

Posició asseguda per tractar el dolor de l’esquena

Per alleujar les molèsties, asseureu-vos en un coixinet o en un paquet de gel o feu un massatge. La forma de seure també importa. Una postura pobra pot exercir massa pressió sobre el seu còccix. Asseieu-vos amb l’esquena contra la cadira i els peus plans a terra per treure el pes de la cua de cua.

Inclineu-vos cap endavant quan aneu a seure. També podeu seure en un coixí especial amb forma de bunyol o un coixí en forma de falca per alleujar la pressió sobre la zona sensible.

Teràpia física per tractar el dolor de l’esquena

Un fisioterapeuta pot mostrar-vos exercicis per enfortir els músculs que recolzen el vostre cos de cua. Aquests inclouen els músculs d'estómac i el sòl pèlvic.

També podeu provar una tècnica anomenada manipulació coccígeica. Això és quan un metge insereix un dit guant al recte i mou la cola de darrere cap endavant per tornar-la a situar.

Cirurgia per tractar el dolor de l’esquena

La majoria de les vegades, aquests tractaments alleujaran el dolor fins que la vostra cua de cua es cura.

Si no ha funcionat cap tractament, el vostre metge pot recomanar la cirurgia com a darrer recurs per eliminar part o tot el còccix. Aquest procediment s’anomena coccicectomia.

La cirurgia no sempre funciona immediatament. Es pot necessitar temps abans que el dolor desapareixi. En alguns casos, no funciona de res. La cirurgia també pot comportar riscos, com la infecció.

Si cal o no tenir cirurgia és una decisió que cal prendre amb molta cura amb el seu metge.

Comença amb mesures d’alleujament del dolor a casa com AINE, calor i massatge. Si encara us fa mal la cola de cua, visiteu-ho amb el vostre metge, que us pot ajudar a trobar un tractament que us funcioni.

Exercicis i estiraments per al dolor de l’esquena

Tot i que no hi ha cap cura instantània per al dolor de les columnes posteriors, alguns exercicis i estiraments poden ajudar a alleujar la pressió que causa el dolor de les columnes. Diverses posicions de ioga poden ser meravelloses per estirar els músculs i els lligaments connectats a la columna vertebral.

Les dones embarassades amb dolor d’esquena també poden beneficiar-se d’estiraments.

Parleu amb el vostre metge si s’exercita o s’estira el dolor de l’esquena.

Fet divertit El seu metge pot trucar al seu cos de cola amb el seu nom mèdic: "còccix". La paraula prové del terme grec de "cuco". El nom es va donar a la cola de cua perquè el còccix s’assembla molt al bec de l’ocell. El dolor al còccix s'anomena cocodinia.