4 sucs per perdre la panxa

Content

• 1. Suc de pinya amb te verd
• 2. Suc de rave i fonoll
• 3. Suc d’api i fonoll
• 4. Suc de col i llimona

Hi ha aliments que es poden utilitzar per preparar sucs saborosos que ajuden a aprimar-se, perdre la panxa, disminuir la inflor, ja que són diürètics i també disminueixen la gana.

Aquests sucs es poden preparar fàcilment a casa, amb l’ajut d’una centrífuga o una batedora, i s’han de beure immediatament per ingerir tots els seus nutrients.

1. Suc de pinya amb te verd

Una opció excel·lent de suc per perdre el ventre és la pinya amb te verd perquè els seus ingredients combinats augmenten les ganes de fer pipí, eliminant l’excés de líquids corporals i afavorint la crema de greixos ubicats al ventre.

Això es deu al fet que la pinya és un bon diürètic que augmenta les ganes d’orinar, ajudant a desinflar-se. El te verd augmenta el metabolisme del cos, cosa que provoca la crema de greixos corporals i el sèsam i les llavors de lli tenen fibres que milloren el trànsit intestinal. L’aigua de coco és nutritiva, rica en minerals i reposa els minerals del cos.

Ingredients:

• 1 llesca de pinya gruixuda;
• 4 fulles de menta;
• 2 cullerades de sèsam o llinosa;
• 1 got d'aigua de coco;
• 1 cullera de postres de te verd en pols.

Mode de preparació:

Bat tots els ingredients a la batedora i pren-los immediatament després, sense colar. Si cal, podeu endolcir el suc amb 1 cullera d’estèvia. El millor moment per beure aquest suc és per esmorzar o a mitja tarda. Aclariu les preguntes més freqüents sobre edulcorant de Stevia.

2. Suc de rave i fonoll

Aquest suc ajuda a controlar el pic glucèmic i estimula la pèrdua de pes, ja que el rave i el fonoll estimularan la digestió i el treball de la vesícula biliar, ajudant el metabolisme a descompondre els greixos. A més, també ajuda a eliminar l’excés de líquids del cos.

Ingredients:

• Un grapat de julivert;
• 150 g de fonoll;
• 2 pomes;
• 1 rave;
• 2 tiges d'api.

Mode de preparació:

Per preparar aquest suc, només cal centrifugar tots els ingredients. Si preferiu beure suc fresc, podeu batre la batedora, juntament amb uns glaçons i beure’l per esmorzar o mitja tarda.

3. Suc d’api i fonoll

Aquest suc combina api, un excel·lent diürètic i fonoll, que té propietats aprimants, que estimula la vesícula biliar, augmentant el flux de bilis, que és important per disminuir el greix corporal.

Ingredients:

• 2 taronges pelades;
• 1 bulb de fonoll;
• 1 grapat de brots d'alfals;
• 2 tiges d'api.

Mode de preparació:

Per preparar aquest suc, només cal batre tots els ingredients fins que es converteixi en una barreja homogènia i després beure’l, un cop al dia.

4. Suc de col i llimona

Aquest suc té en la seva composició clorofil·la, potassi, pectina i vitamina C, que acceleren l’eliminació de toxines del cos i ajuden a acabar amb el greix acumulat d’una vegada per totes.

Ingredients:

• 2 tiges d’api;
• 3 grapats de fulles de col;
• 2 pomes;
• 1 llimona pelada.

Mode de preparació:

Bat tots els ingredients en una batedora fins que quedi homogeni i beu-ho un cop al dia.

Mireu el següent vídeo i apreneu a preparar sucs de desintoxicació, que també són ideals per eliminar les toxines del cos: