Heu de provar la crema de cànem per alleujar el dolor?

Content

• Què és la crema per alleujar el dolor de cànem?
• Com el CBD i el cànnabis poden ajudar a alleujar el dolor
• Què diu la ciència sobre les cremes de cànem per alleujar el dolor
• Per tant, hauríeu de provar cremes de cànem per alleujar el dolor?
• Com trobar una bona crema per alleujar el dolor de cànem
• Revisió de

És probable que si esteu en aquest lloc web i llegiu aquesta història, actualment tingueu un múscul adolorit o set en algun lloc del vostre cos. És possible que estigueu familiaritzat amb el rodatge d'escuma, les compreses calentes o fins i tot els banys de gel com a mitjà per alleujar el dolor muscular, però què passa amb la crema de cànem per alleujar el dolor?

Aquests ungüents, cremes i locions tòpics estan infusionats amb CBD, o cannabidiol, un compost que es troba a la planta de cànnabis. Els fabricants afirmen que pot ajudar a alleujar el dolor agut i el dolor muscular. Per reiterar per als no iniciats: el CBD no és el mateix que el THC perquè el CBD no té cap efecte psicoactiu, és a dir, no us farà drogar.

La ciència ha demostrat que el cànnabis és un analgèsic eficaç, reforçat en un nou informe massiu de les Acadèmies Nacionals de Ciències, Enginyeria i Medicina. Però hi ha una gran diferència entre ingerir cànnabis o els seus productes químics individuals per via oral i absorbir-lo tòpicament a través de la pell.

L’interès va despertar? Obteniu més informació sobre la crema de cànem per alleujar el dolor i totes les seves variacions.

Què és la crema per alleujar el dolor de cànem?

Les cremes de cànem per alleujar el dolor es fabriquen normalment mitjançant la infusió de flors de cànnabis d’alta qualitat en algun tipus d’oli de coco o oliva de qualitat, que extreu els compostos actius, ja sigui CBD, THC o tots dos segons el tipus de cànem utilitzat. (Aquí teniu una guia sobre la diferència entre el THC, el CBD, el cànnabis i el cànem.) A continuació, aquest oli es barreja amb altres herbes terapèutiques, com ara olis essencials d'àrnica o de llimona, que es creu que també alleugen el dolor.

Si llegiu la llista d’ingredients, sovint tot el pot és directament de la mare terra. Mentre aquest sigui el cas de la crema de cànnabis que tens l'ull, la fórmula és immensament segura, químicament, diu Gregory Gerdeman, Ph.D., neurofisiòleg que investiga la biologia i la farmacologia dels cannabinoides a l'Eckerd College de Saint Petersburg, FL. I com que les cremes d'alleujament del dolor de cànem estan formulades per ser tòpics (que s'absorbeixen a la capa superior de la pell) i no transdèrmiques (que passarien a través de la pell i al torrent sanguini), no hi ha risc d'augmentar-se, explica Gerdeman. (PD: Aquí és com la marihuana afecta el rendiment esportiu.)

"Quan es tracta de tòpics a base de cànnabis per al dolor muscular o un altre alleujament del dolor, no hi ha absolutament cap raó per la qual hauria de ser una gran cosa provar", diu.

Per tant, les locions de cànnabis poden ser segures, però hi ha un problema: pràcticament no hi ha dades científiques que recolzin la idea que una crema tòpica per alleujar el dolor amb infusió de CBD és més eficaç que altres analgèsics tòpics, com Tiger Balm, BenGay o Icy Hot . Michelle Sexton, una metgessa naturista de San Diego i directora d’investigació mèdica del Centre for the Study of Cannabis and Social Policy, diu que els seus pacients semblen tenir un gran interès per les cremes i ungüents de cànnabis, i que aproximadament el 40% en tenen n'ha provat un. No obstant això, aquestes persones estan a la seva oficina ara perquè els temes no els van funcionar. "Com a professional mèdic, la meva opinió és que hi ha poques evidències que donin suport a les afirmacions que es fan; de moment, tot és màrqueting", diu.

Com el CBD i el cànnabis poden ajudar a alleujar el dolor

Hi ha un argument per argumentar pel simple fet que la ciència encara no ha arribat a la tendència (i les lleis) del cànnabis. (Això és el que la investigació té a dir sobre els beneficis potencials del CBD i el cànnabis fins ara.) I, sens dubte, hi ha investigadors que proven l'eficàcia de les cremes de CBD per alleujar el dolor mentre parlem.

La lògica teòrica és que hi ha algunes maneres diferents de que el CBD pugui ajudar a regular el dolor: augmentant els endocannabinoides naturals, disminuint la resposta inflamatòria i desensibilitzant els receptors del dolor (tot i que encara no està clar si això s’absorbeix quan s’absorbeix tòpicament en comparació amb per via oral).

Comencem de manera senzilla: els endocannabinoides són senyals naturals del cos que ajuden a mantenir l’homeòstasi mitjançant la detecció i la regulació de la fam, el dolor, l’estat d’ànim i la memòria. (En realitat formen part del vostre exercici elevat després de l'entrenament.) El CBD ajuda a elevar els vostres nivells naturals d'endocannabinoides que alleugen el dolor bloquejant el metabolisme a mesura que es mouen pel vostre cos.

El segon mètode d’alleugeriment del dolor se centra al voltant del dany que pateix quan s’exercita. Quan entrenes força, crees micro llàgrimes als teus músculs, per això et sents dolorós a mesura que guareixes. Un cop les cèl·lules immunes detecten danys, alliberen mediadors inflamatoris per reparar el teixit. El CBD, tot i que té la capacitat de limitar l’alliberament d’alguns senyals proinflamatoris, ajudant així amb el dolor sense frustrar completament la curació, explica Gerdeman. (Relacionat: fer exercici quan estàs adolorit és una mala idea?)

Finalment, teniu uns receptors anomenats TrpV1 que detecten i regulen la temperatura corporal. Quan s’activen, emeten calor i calmen els receptors del dolor. Mitjançant aquest canal, el CBD fa que aquests receptors del dolor siguin hiperactius durant un període de temps, fent-los escalfar, desensibilitzant-los i regulant a la baixa aquelles terminacions nervioses sensibles al dolor.

Què diu la ciència sobre les cremes de cànem per alleujar el dolor

A part de la lliçó de biologia, tot això encara no s’ha demostrat en estudis científics sobre humans.

Una anàlisi d 'estudi a Journal of Pain Research confirma que l’ús tòpic de certs tòpics cannabinoides pot reduir el dolor en animals amb inflamació o dolor neuropàtic. I la ciència ha trobat cremes tòpiques amb THC i CBD que ajuden a alleujar el dolor en situacions com l’esclerosi múltiple. Però, per a la gran majoria del dolor crònic, i, certament, per al dolor agut, com el post-entrenament, el jurat científic encara està fora del 100%. "Hi ha una mica de dades en suport del CBD per alleujar el dolor, però passar d'un animal a un ésser humà és un salt gegant", diu Sexton.

"El dolor i la rigidesa que es produeixen després de l'entrenament o del sobreesforç sens dubte tenen un component proinflamatori, de manera que és raonable pensar que el CBD o altres cannabinoides podrien tenir beneficis, però encara no tenim cap investigació que ho avali", afegeix Gerdeman.

L’altre número? Els productes tòpics per alleujar el dolor de cànem i les cremes de cànnabis tractaran estructures anatòmiques a 1 centímetre de la pell, i el múscul on es troba el dolor real serà més profund que això, explica Ricardo Colberg, MD, metge d'Andrews Sports Medicine and Orthopaedic. Centre a Birmingham, AL. (La bona notícia: com que no s'ha d'absorbir profundament, el CBD i el cànnabis poden fer coses increïbles com a ingredient per a la cura de la pell).

El teixit gras només pot contenir tanta quantitat d’oli, de manera que, teòricament, si apliqueu prou crema de cànnabis a la pell, pot filtrar-se al múscul esquelètic només per difusió, afegeix Sexton. Però no hi ha cap estudi que ho demostri, i això vol dir que estareu fregant moltes coses.

Això posa de manifest un problema subjacent amb tots els productes de cànem i CBD: no hi ha cap regulació quant a la quantitat activa de CBD o THC que hi ha a cada crema ni de la quantitat del compost que es necessita per obtenir alleujament. Llegiu: "Si teniu tres productes que diuen que l'1 per cent de CBD infusió en oli de coco, un podria ser fantàstic i els altres dos podrien ser una merda, aquesta és la realitat de la medicina del cànnabis ara mateix", diu Gerdeman. (Vegeu: Com comprar productes CBD segurs i eficaços)

Per tant, hauríeu de provar cremes de cànem per alleujar el dolor?

Tot i així, les cremes de cànnabis encara podrien reduir el dolor agut o el dolor muscular. Això es deu al fet que pràcticament totes aquestes cremes d’alleujament del dolor de cànem que hi ha al mercat ara mateix tenen altres compostos analgèsics provats científicament, com ara mentol, càmfora i capsaicina, que també es troben en altres analgèsics tòpics no CBD. "Qualsevol crema amb una sensació d'escalfament o refredament desensibilitza els nervis davant el dolor distreint-los amb estímuls a la part superior", explica el doctor Colberg. A més, sovint feu massatges a la zona mentre apliqueu, cosa que millora la circulació i redueix els espasmes musculars, afegeix. (Obteniu el millor dels dos mons provant un massatge amb CBD.)

Per tant, necessiteu CBD? Tots els experts aquí coincideixen que fins que no hi hagi més investigacions revisades per parells, totes les afirmacions haurien de ser considerades com a publicitat i no basades en evidències. (O bé, poden ser anecdòtics. Llegiu què va passar quan una dona va provar el CBD per ansietat).

Però hi ha un argument per argumentar simplement creient el CBD afegeix aquesta cosa especial. "La literatura científica diu que hi ha un 33% de possibilitats que l'efecte placebo ajudi a la gent, de manera que, per a alguns, només utilitzar una crema que creuen que pot ajudar us proporcionarà un cert alleujament", afegeix el doctor Colberg.

Resum: la ciència no ha confirmat que les cremes de CBD o de cànem per alleujar el dolor tindran un benefici més gran que les que no tenen aquests compostos, però hi ha poc o cap risc en provar-ho (a part de malgastar els vostres diners, és clar) . I si creieu en el poder de les cremes amb infusió de CBD, pot ser suficient per obtenir un cert alleujament. (Penseu en la possibilitat de provar-ho: productes que els entrenadors personals utilitzen per alleujar el dolor muscular)

Com trobar una bona crema per alleujar el dolor de cànem

Si el vostre estat ha legalitzat ambdós compostos, busqueu una crema amb CBD 1:1 a THC, així com un altre cannabinoide BCP (beta-cariofil·leno) si és possible, amb els quals els fabricants han obtingut millors resultats, suggereix Gerdeman. Proveu Apothecanna's Extra Strength Relieving Creme (20 dòlars; apothecanna.com) o Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (sí, aquesta és la línia de Whoopi Goldberg), que va ser dissenyada específicament per a dolors i dolors menstruals (whoopiandmaya.com).

Si no viviu en un estat legalitzat, normalment podeu obtenir cremes de CBD. Com que no hi ha regulacions ni proves estandarditzades, la millor opció és trobar marques fiables que utilitzin cremes lliures de toxines però que tinguin analgèsics addicionals com mentol, capsaicina, herba llimonera o càmfora. Proveu Mary's Nutritionals Muscle Freeze (70 dòlars; marysnutritionals.com) o Elixinol's CBD Rescue Balm (40 dòlars; elixinol.com).

Revisió de