Què cal esperar del sexe després de parir

Content

• Quant de temps ha d’esperar?
• Com afecta el part el sexe?
• Quant de temps es pot quedar embarassada?
• És segur tornar a quedar embarassada el primer any?
• El sagnat durant el sexe és normal després del part?
• Efectes de l’embaràs i el part sobre la libido
• Consells per a una vida sexual saludable amb la vostra parella després de l'embaràs
• El menjar per emportar

Quant de temps ha d’esperar?

L'embaràs i el part canvien molt sobre el vostre cos i sobre la vostra vida sexual.

Els canvis hormonals posteriors al lliurament poden fer que el teixit vaginal sigui més prim i sensible. La vagina, l'úter i el coll uterí també han de "tornar" a la mida normal. I si està donant el pit, això pot reduir la libido.

En resum, el vostre cos necessita un temps de descans després del part.

No hi ha cap cronologia definitiva que indiqui quant de temps haureu d’esperar per tenir relacions sexuals després del part. No obstant això, la majoria dels metges recomanen que les dones esperin de quatre a sis setmanes després d'un part vaginal.

Després que el vostre metge us hagi donat tot el clar per reprendre les activitats sexuals, és possible que hàgiu de prendre les coses lentament. Recordeu: a més de la recuperació física, també us adaptarà a un nou membre de la família, menys son i un canvi en la vostra rutina habitual.

És possible que també hagueu d’esperar més si teniu una llàgrima perineal o una episiotomia. Una episiotomia és un tall quirúrgic per eixamplar el canal vaginal. Tornar al sexe massa aviat pot augmentar el risc de complicacions, com ara hemorràgia postpart i infecció uterina.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els efectes de l’embaràs i el part sobre el sexe i sobre com tenir una vida sexual sana i satisfactòria després del bebè.

Com afecta el part el sexe?

El sexe després del part se sentirà diferent. Un petit estudi del 2005 va trobar que el 83% de les dones van experimentar problemes sexuals en els primers tres mesos després del primer part.

No obstant això, aquest nombre continua disminuint a mesura que augmenten els mesos posteriors a l’embaràs.

Els problemes més habituals amb el sexe després del part són:

• sequedat vaginal
• teixit vaginal prim
• pèrdua d’elasticitat en el teixit vaginal
• llàgrima perineal o episiotomia
• sagnat
• dolor
• Músculs "solts"
• dolor
• fatiga
• baixa libido

Les hormones tenen un paper important en la recuperació post-part i en el retorn a l’activitat sexual normal.

Els dies immediatament posteriors al part, els estrògens cauen fins als nivells previs a l’embaràs. Si es dóna el pit, els nivells d’estrògens poden baixar per sota dels nivells previs a l’embaràs. L’estrogen ajuda a subministrar lubricació vaginal natural, de manera que els nivells baixos d’hormona augmenten la probabilitat de sequedat vaginal.

El teixit sec pot provocar irritacions, fins i tot sagnats, durant el sexe. Això augmenta el risc d’infecció.

El part vaginal pot estirar temporalment els músculs del canal vaginal. Aquests músculs necessiten temps per recuperar la seva força i estabilitat.

Si teniu una llàgrima perineal o episiotomia durant el part vaginal, és possible que tingueu una recuperació més llarga. Tenir relacions sexuals massa aviat pot augmentar el risc d’infecció.

Un part per cesària també pot afectar la sensació vaginal. Els mateixos problemes hormonals poden fer que els teixits de la vagina siguin secs i prims, cosa que pot provocar relacions sexuals doloroses.

A més, us recuperareu d’una cirurgia abdominal, de manera que voldreu assegurar-vos que el lloc de la incisió s’hagi curat correctament abans de reprendre el sexe.

Quant de temps es pot quedar embarassada?

Es pot quedar embarassada sorprenentment ràpidament després de donar a llum un nadó. Un va trobar que la primera ovulació per a dones que no alletaven és d’unes sis setmanes. Algunes dones van ovular encara abans.

Si està donant el pit, els beneficis hormonals de la lactància poden actuar com una forma de control de la natalitat "natural" durant els primers quatre a sis mesos després del part. La lactància materna pot ser eficaç com a forma de control de la natalitat en dones que:

• són menys de sis mesos després del part
• encara donen el pit exclusivament al seu fill
• no han començat a menstruar

Tanmateix, només els qui fan servir aquest mètode d’amenorrea lactància (LAM) o la lactància materna com a control de la natalitat ho fan correctament. Això augmenta el risc d’embaràs.

Si teniu relacions sexuals després de l’embaràs però no voleu arriscar un altre nadó tan aviat, tingueu en compte un mètode fiable de control de la natalitat.

Un mètode de barrera, com ara el preservatiu, pot ser bo d’utilitzar al principi. També es pot utilitzar un implant o DIU. No obstant això, les opcions hormonals poden afectar la lactància materna i també poden comportar certs riscos, com ara un major risc de coàguls de sang.

Parleu amb el vostre metge sobre l’opció més adequada per a vosaltres.

És segur tornar a quedar embarassada el primer any?

Quedar embarassada massa ràpidament després d’un embaràs pot comportar un major risc de naixement prematur o defectes congènits.

Els professionals sanitaris animen les dones a espaciar els embarassos. L’Oficina de Salut de la Dona recomana esperar almenys 12 mesos entre cada embaràs. I el March of Dimes recomana esperar 18 mesos.

Si esteu pensant en un altre nadó, parleu amb el vostre professional sanitari. Coneixeran més el vostre historial de salut i us oferiran recomanacions més personalitzades.

El sagnat durant el sexe és normal després del part?

A les setmanes immediatament posteriors al part, és probable que experimenteu algun sagnat regular a mesura que es cura l’úter. El sexe pot causar una pèrdua addicional de sang.

De la mateixa manera, la vagina pot ser més seca i més sensible durant les primeres setmanes posteriors al part. Això fa que els músculs siguin més prims, cosa que pot provocar llagrimeig o lesions. La vagina fins i tot pot inflamar-se i inflamar-se. En aquests casos, el sagnat no és infreqüent.

Si l’hemorràgia durant el sexe no s’atura en un termini de quatre a sis setmanes o empitjora, consulteu el vostre metge. És possible que tingueu una llàgrima o irritació que necessiti tractament abans de tornar a tenir relacions sexuals.

Efectes de l’embaràs i el part sobre la libido

Les hormones estrogen i progesterona són crucials per al desenvolupament saludable del vostre nadó durant l’embaràs. També són vitals per al vostre desig sexual.

Els nivells d’aquestes hormones són increïblement elevats durant l’embaràs. Un cop neix el bebè, disminueixen dràsticament fins als nivells anteriors a l’embaràs.

Això vol dir que és possible que no sentiu cap desig sexual durant unes setmanes. Però hauríeu d’esperar de quatre a sis setmanes de totes maneres, a mesura que el cos es recuperi.

Després que el vostre metge us hagi donat tot el clar per reprendre les activitats sexuals, podeu decidir esperar més temps abans de tornar a reactivar la vostra vida sexual. Un estudi va trobar que el 89% de les dones havien reprès l'activitat sexual als sis mesos posteriors al part.

Si alleteu, pot trigar més temps a tornar la libido que a les dones que no alleten. Això es deu al fet que la lactància materna manté els nivells d’estrògens baixos.

Es desaconsella els suplements d’estrògens si està alletant perquè pot afectar la producció de llet.

Quan es combinen canvis hormonals amb la fatiga de ser progenitor per a un nounat, és possible que la vostra parella i vosaltres no sentiu que la intimitat apareix fins i tot als llibres.

A mesura que el cos s’adapti a la seva normalitat o un cop deixi d’alletar, les hormones tornaran a funcionar i la libido hauria de tornar.

Consells per a una vida sexual saludable amb la vostra parella després de l'embaràs

Podeu tenir una vida sexual sana i satisfactòria després de l’embaràs. Aquests consells poden ajudar-vos:

• Preneu-ho lent. Les primeres setmanes després d’haver estat autoritzat per mantenir relacions sexuals, és possible que el vostre cos no estigui preparat per tornar a les activitats prèvies a l’embaràs. Agafeu les coses un dia a la vegada. Proveu activitats íntimes per tornar a escalfar el sexe, com ara massatges.
• Augmenta els jocs previs. Doneu temps a la vagina per produir la seva pròpia lubricació natural. Estireu els jocs previs, proveu la masturbació mútua o participeu en altres activitats abans del sexe penetrant.
• Utilitzeu un lubricant. És possible que necessiteu una mica d’ajuda amb la lubricació, ja que les hormones es reajusten. Cerqueu una opció a base d’aigua. Els lubricants a base d’oli poden danyar els preservatius i irritar els teixits sensibles.
• Practica Kegels. Els exercicis de Kegel ajuden a reconstruir els músculs del sòl pèlvic. Això pot ajudar-vos amb problemes comuns post-lliurament, com la incontinència. L’exercici muscular també us pot ajudar a recuperar la força i la sensació a la vagina. Augmenteu la vostra resistència fent retencions més llargues.
• Dediqueu temps al sexe. Amb un nou nadó a casa, és possible que la vostra parella i vosaltres no tingueu molt de temps per a l’espontaneïtat. Dediqueu temps als vostres calendaris per estar junts. D'aquesta manera, no us precipitarà ni angoixarà.
• Parleu amb la vostra parella. El sexe després del part és diferent, no està malament. Diferents poden ser divertits i emocionants, però hauríeu de mantenir un diàleg obert amb la vostra parella sobre allò que se sent bé i allò que no. Això us ajudarà a gaudir del sexe de nou i assegureu-vos que no experimenteu cap dolor innecessari.

El menjar per emportar

L’embaràs comporta molts canvis físics al cos. Per això, és important que us doneu de quatre a sis setmanes després del part abans de tornar a tenir relacions sexuals.

Durant el període de recuperació, l’úter es reduirà, les hormones tornaran als nivells anteriors a l’embaràs i els músculs recuperaran força i estabilitat.

Després que el vostre metge us hagi donat el vistiplau, assegureu-vos de dedicar-vos el temps a tornar al coit.

Si teniu dolor o símptomes que persisteixen, parleu amb el vostre metge. El sexe dolorós pot ser un signe d'altres afeccions no relacionades amb la recuperació de l'embaràs.