Té de fulla de gerd vermell: embaràs, beneficis i efectes secundaris

Content

• Beneficis per a la salut del te de fulla de gerd vermell
• Bona font de nutrients i antioxidants
• Pot ser especialment beneficiós per a les dones
• Usos en l'embaràs
• Pot ajudar a escurçar el treball
• Reduir les intervencions i complicacions del part
• Efectes secundaris i dosificació
• La línia de fons

La gerd vermella és una planta originària d’Europa i zones d’Àsia i coneguda per les seves fruites dolces i nutritives.

Tot i així, les seves fulles també es carreguen de nutrients i sovint s’utilitzen per fer un te d’herbes que tingui usos medicinals.

Durant segles, les fulles de gerd vermell s’han utilitzat per tractar diverses malalties per a la salut i induir part durant l’embaràs.

Aquest article revisa els beneficis per a la salut, la seguretat i els efectes secundaris del te de fulla de gerd vermell durant l’embaràs i en general.

Beneficis per a la salut del te de fulla de gerd vermell

Les fulles de gerd vermell contenen molts nutrients i poden oferir beneficis per a la salut tant per a dones embarassades com per a dones no embarassades.

Bona font de nutrients i antioxidants

Les fulles de gerd vermell són riques en vitamines i minerals.

Proporcionen vitamines B, vitamina C i diversos minerals, entre els quals destaquen potassi, magnesi, zinc, fòsfor i ferro. Tot i això, la seva contribució més destacable pot ser la seva propietat antioxidant (1, 2).

Les fulles de gerd vermell contenen polifenols com els tanins i els flavonoides, que actuen com a antioxidants al cos i poden ajudar a protegir les cèl·lules dels danys.

A més, les fulles contenen petites quantitats d’àcids ellàgics, que s’han demostrat que neutralitzen els cancerígens i fins i tot contribueixen a l’autodestrucció de cèl·lules cancerígenes (2, 3).

Tot i que es necessita més investigació sobre el potencial contra el càncer de les fulles de gerd vermell, els resultats actuals són prometedors.

En qualsevol cas, el perfil de nutrients de les fulles fan del te de fulla de gerd vermell una elecció saludable.

Pot ser especialment beneficiós per a les dones

El te de fulla de gerd vermell és especialment popular a causa dels seus possibles beneficis per a les dones embarassades. Tot i això, sembla ajudar les dones en general.

De fet, sovint es coneix com l’herba de la dona.

Algunes investigacions recolzen l'evidència anecdòtica de dones que diuen que les fulles ajuden a alleujar els símptomes premenstruals (PMS), com ara rampes, vòmits, nàusees i diarrea (2, 4).

Les fulles de gerd vermell contenen fragarina, un compost vegetal que ajuda a tonificar i endurir els músculs de la zona pèlvica, cosa que pot reduir els còlics menstruals causats pels espasmes d’aquests músculs (4).

Tot i que actualment no hi ha cap recomanació específica sobre la quantitat a beure, beure algun te de fulla de gerd vermell pot alleujar algunes molèsties del seu cicle menstrual.

A més, una unça (28 grams) de fulles de gerd vermell envasen 3,3 mg de ferro, el que suposa el 18% de la ingesta diària recomanada (RDI) per a dones de 19 a 50 anys. Obtenir suficient ferro pot combatre l’anèmia que sovint experimenten les dones amb cicles menstruals pesats (2, 5).

Resum Ric en nutrients i antioxidants, el te de fulla de gerd vermell pot oferir beneficis per a la salut i la nutrició i ajudar a alleujar els símptomes premenstruals.

Usos en l'embaràs

Les llevadores han estat utilitzades per les llevadores al llarg de la història per ajudar a alguns dels símptomes negatius associats a l’embaràs i al treball.

Un estudi va avaluar l’ús de remeis d’herbes en 600 dones embarassades. Va demostrar que el 52% de les dones utilitzaven regularment algun tipus d'herbes medicinals i que el 63% de les dones havien provat te de fulla de gerd vermell (6).

Si bé el te de fulla de gerd vermell és normalment recomanat per al segon i tercer trimestre de l’embaràs, algunes dones utilitzen el remei d’herbes per ajudar a nàusees i vòmits també al primer trimestre (5).

El te de fulla de gerd vermell també s’ha utilitzat per enfortir l’úter, millorar els resultats laborals i evitar l’hemorràgia excessiva després del part.

Pot ajudar a escurçar el treball

Moltes dones afirmen que el te de fulla de gerd vermell ajuda a reduir la part de treball.

Se sap que el compost de fraga que es troba a les fulles de gerd vermell ajuda a tonificar i estrenyir els músculs de la zona pèlvica, incloses les parets de l’úter, cosa que pot facilitar el lliurament (4).

Un estudi de 108 dones va demostrar que les persones que van beure te de fulla de gerd en l'última etapa de l'embaràs van tenir una primera fase de treball més curta (7).

L’estudi es va repetir un any després entre 192 dones. Va mostrar que el te de fulla de gerd vermell no va escurçar la primera fase del part, sinó que va escurçar la segona etapa en una mitjana de 9,59 minuts (8).

Reduir les intervencions i complicacions del part

Hi ha algunes evidències que demostren que beure te de fulla de gerd vermell pot permetre una part laboral amb menys complicacions.

Un estudi va trobar que les dones que van beure te de fulla de gerd vermell més tard de l’embaràs havien reduït l’ús de fòrceps i d’altres intervencions, així com una reducció de la probabilitat de part pre i post-termini (7).

De la mateixa manera, un altre estudi va mostrar una disminució de l’ús de fòrceps durant el naixement per a les dones que van consumir te de fulla de gerd en les últimes vuit setmanes d’embaràs (8).

L'Associació Americana de l'embaràs també afirma que beure el te pot reduir la necessitat d'intervencions durant el part (9).

Es pensa que una mà d’obra més fàcil i amb menys intervencions podria disminuir la quantitat d’hemorràgia a l’estat postpart (4).

Resum El te de fulla de gerd vermell pot ajudar a enfortir les parets uterines, disminuir el temps de treball i reduir l’ús d’intervencions de part.

Efectes secundaris i dosificació

El te de fulla de gerd vermell sembla ser segur per a la majoria de la gent.

Quan apareixen efectes secundaris, solen ser lleus. No obstant això, encara són importants a tenir en compte.

Aquest te d'herbes pot tenir propietats laxatives i pot causar afluixament de femtes en algunes persones. També pot tenir un efecte diürètic lleu i pot augmentar la micció (7).

És important consultar-ho amb el vostre metge abans de consumir-lo.

La investigació suggereix que el moment més òptim per començar a prendre te de fulla de gerd vermell és a les 32 setmanes de gestació. Un estudi va demostrar que prendre 2,4 mg al dia de fulla de gerd vermell en forma de comprimit sembla ser segur. Com a te, són adequats 1-3 tasses al dia (8).

Si es decideix consumir-lo abans de l’embaràs, es recomana limitar el consum a 1 tassa al dia.

Si experimenteu contraccions de Braxton Hicks durant l'embaràs o teniu tacats al segon o tercer trimestre, haureu de suspendre l'ús.

Resum El te de fulla de gerd vermell sembla ser segur per a la majoria de la gent si es pren en la dosi adequada. Igual que amb qualsevol remei, haureu de consultar primer amb el vostre metge.

La línia de fons

El te de fulla de gerd vermell pot reforçar les parets de l’úter i disminuir el temps de treball en l’embarassada i alleujar els símptomes premenstruals en les dones en general.

Per a la majoria de les persones, sembla ser segur beure 1-3 tasses diàries, encara que la ingesta hauria de limitar-se a 1 tassa durant l’embaràs precoç.

Els seus nutrients i antioxidants poden proporcionar un impuls a la salut tant per a homes com per a dones.

Tot i que cal fer més recerca per entendre tots els atributs positius del te de fulla de gerd vermell, sembla que és segur per a la majoria.

Si esteu disposats a provar un remei a base d'herbes, pot ser que us sembli un te de fulla de gerd vermell.