7 beneficis emergents de Pueraria mirifica

Content

• 1. Alleuja els símptomes de la menopausa
• 2. Pot donar suport a la salut vaginal
• 3. Promou la salut òssia
• 4. Millora l’activitat antioxidant
• 5. Pot tenir efectes anticancerígenes
• 6. Pot promoure la salut cardíaca
• 7. Pot donar suport a la salut cerebral
• Dosi suggerida i possibles efectes secundaris
• El resultat final

Pueraria mirifica és una planta que creix a Tailàndia i altres parts del sud-est asiàtic. També es coneix com Kwao Krua.

Durant més de 100 anys, les arrels de Pueraria mirifica s’han utilitzat en la medicina tradicional tailandesa per promoure la joventut i el rejoveniment tant en homes com en dones ().

Alguns compostos vegetals coneguts com a fitoestrògens constitueixen els components actius principals de Pueraria mirifica. Imiten l’hormona estrogen del cos ().

A causa del seu fort efecte estrogènic, Pueraria mirifica es ven com a suplement a base d'herbes: s'utilitza principalment per tractar els símptomes de la menopausa, tot i que la investigació suggereix que la planta també pot oferir altres beneficis per a la salut.

Aquí hi ha 7 beneficis emergents per a la salut Pueraria mirifica.

1. Alleuja els símptomes de la menopausa

L’estrogen és una hormona esteroide que participa en moltes de les funcions del cos. En les dones, un dels seus papers principals és el desenvolupament de característiques sexuals i la regulació de l’estat d’ànim i del cicle menstrual ().

A mesura que les dones envelleixen, la producció d’estrògens disminueix, cosa que pot provocar símptomes físics incòmodes.

Els fitoestrògens són compostos vegetals que imiten el comportament dels estrògens. Com Pueraria mirifica és ric en fitoestrògens, s’utilitza sovint per alleujar els símptomes de la menopausa ().

Petits estudis en humans han demostrat millores significatives en diversos símptomes de la menopausa, com ara sofocos, sequedat vaginal, irritabilitat i períodes irregulars o absents, després del tractament amb Kwao Krua (3,,).

No obstant això, una revisió del 2018 va trobar que les dades actuals sobre l'eficàcia de l'herba per a aquests propòsits eren en gran part poc concloents a causa de la manca d'estandardització del suplement i de dissenys d'estudi generalment deficients ().

En aquest moment, calen estudis més ben dissenyats per determinar si Pueraria mirifica és un tractament segur i eficaç per als símptomes de la menopausa.

Resum Diversos petits estudis han demostrat Pueraria mirifica per ser un tractament eficaç per als símptomes de la menopausa, però molts dels dissenys de l’estudi presenten defectes importants, cosa que limita la fiabilitat dels seus resultats.

2. Pot donar suport a la salut vaginal

Pueraria mirifica pot ser una teràpia eficaç per afavorir la salut del teixit vaginal i tractar la sequedat vaginal.

Un estudi de 28 dies realitzat en micos postmenopàusics va avaluar l’eficàcia d’un gel que contenia un 1% de Kwao Krua en el teixit vaginal. El gel aplicat tòpicament va millorar significativament la salut, el pH i el to de la pell del teixit ().

De la mateixa manera, un estudi recent de 12 setmanes en 71 dones postmenopàusiques amb diversos símptomes vaginals incòmodes va avaluar l’eficàcia d’una crema Kwao Krua en comparació amb una crema d’estrògens estàndard ().

La crema Kwao Krua va millorar significativament els símptomes d’irritació vaginal i sequedat. No obstant això, l'estudi va concloure que la crema d'estrògens era més efectiva en general ().

Tot i que aquests resultats són prometedors, cal fer més investigacions per entendre com es pot utilitzar la planta per donar suport a la salut vaginal i si els seus beneficis són millors que altres tractaments convencionals.

Resum Alguns estudis en animals i humans han donat lloc a millores en diversos símptomes vaginals amb l'ús tòpic de Pueraria mirifica. Es necessita més investigació per avaluar si és més beneficiós que els tractaments convencionals.

3. Promou la salut òssia

Un subministrament inadequat d’estrògens pot conduir a la pèrdua òssia, que és una preocupació important per a la salut de les dones menopàusiques i postmenopàusiques ().

Les primeres investigacions en animals suggereixen que complementar amb Pueraria mirifica pot millorar la salut òssia a causa dels seus compostos semblants als estrògens.

Un estudi en ratolins deficients en estrògens va avaluar l’efecte de Pueraria mirifica sobre la prevenció de l'osteoporosi. Els resultats van revelar una millor preservació de la densitat mineral òssia en determinats ossos dels ratolins que van rebre les dosis més altes del suplement vegetal ().

Un altre estudi va avaluar l’efecte dels suplements orals de Kwao Krua sobre la densitat i la qualitat òssia en micos postmenopàusics durant 16 mesos ().

Els resultats van indicar que el grup Kwao Krua va mantenir amb més eficàcia la densitat i la qualitat òssia en comparació amb el grup control ().

Tots dos estudis en animals suggereixen que Kwao Krua pot jugar un paper en la prevenció de l'osteoporosi. Tanmateix, cal investigació addicional per entendre si es podrien produir resultats similars en humans.

Resum Els estudis en animals suggereixen que complementar amb Pueraria mirifica pot prevenir la pèrdua òssia en animals deficients en estrògens. Es necessita més investigació per avaluar si es podrien produir els mateixos resultats en humans.

4. Millora l’activitat antioxidant

Els antioxidants són compostos químics que redueixen els nivells d’estrès i danys oxidatius al cos, que d’una altra manera poden causar malalties.

Algunes investigacions sobre provetes suggereixen que Pueraria mirifica pot tenir propietats antioxidants ().

Els compostos de fitoestrògens que es troben a la planta poden jugar un paper en l’augment i la millora de la funció de certs antioxidants que es troben al cos.

Un estudi en ratolins deficients en estrògens va comparar l’efecte de Pueraria mirifica extractes i suplements sintètics d’estrògens sobre la concentració d’antioxidants al fetge i a l’úter ().

Els resultats van revelar que els ratolins que van rebre Pueraria mirifica va experimentar augments significatius en els nivells d'antioxidants, mentre que no es van observar canvis significatius en els ratolins que van rebre l'estrogen sintètic ().

En última instància, es necessiten més investigacions per entendre si Kwao Krua és eficaç per reduir l’estrès oxidatiu i prevenir potencialment malalties en humans.

Resum Algunes investigacions amb animals suggereixen que els compostos de Pueraria mirifica pot millorar els nivells d’antioxidants a l’organisme, tot i que encara no s’ha confirmat en estudis en humans.

5. Pot tenir efectes anticancerígenes

Un altre possible benefici per a la salut Pueraria mirifica és el seu potencial per frenar el creixement de cèl·lules i tumors cancerosos.

Alguns estudis de provetes suggereixen que la planta i els seus compostos fitoestrògens poden inhibir el creixement de diverses línies cel·lulars de càncer de mama (,).

A més, un estudi va trobar un efecte protector contra el càncer en ratolins després de complementar-lo amb un compost específic derivat de Kwao Krua conegut com a miroestrol ().

Tot i que aquests resultats són prometedors, encara és massa aviat per fer afirmacions definitives sobre el paper d’aquest suplement vegetal en la prevenció del càncer en humans. Cal més investigació.

Resum Algunes investigacions sobre provetes i animals suggereixen que hi ha compostos presents en Pueraria mirifica pot prevenir el creixement de certs tipus de cèl·lules canceroses. Tot i això, calen estudis en humans per confirmar aquests efectes.

6. Pot promoure la salut cardíaca

Pueraria mirifica també pot beneficiar la salut del cor, sobretot perquè la salut del cor es pot veure afectada per la disminució dels nivells d’estrògens durant i després de la menopausa.

L’estrogen participa en el metabolisme dels greixos i sucres del cos. La reducció dels nivells d’estrògens pot influir negativament en els factors que afecten la salut del cor, com ara colesterol més alt, augment de la inflamació i augment de pes ().

Un estudi de 90 dies en conills amb baixa producció d’estrògens sobre l’efecte de Pueraria mirifica sobre la funció arterial va trobar que el suplement va millorar significativament la funció dels vasos sanguinis, en comparació amb el grup control ().

La planta també pot millorar la salut del cor a causa dels seus efectes potencials sobre els nivells de colesterol.

El HDL (o colesterol "bo") juga un paper important per mantenir les artèries lliures de placa. Per tant, nivells més alts d’aquest tipus de colesterol afavoreixen la salut del cor.

Per contra, tenir nivells més alts de colesterol LDL "dolent" s'associa amb un major risc de patir malalties del cor. Per tant, els nivells més baixos d’aquest compost són favorables.

Un estudi de 2 mesos en 19 dones postmenopàusiques va concloure que la presa Pueraria mirifica els suplements van augmentar el colesterol HDL un 34% i van reduir el colesterol LDL un 17% ().

Aquests estudis apunten a un possible efecte protector del cor Pueraria mirifica en determinades poblacions. En aquest moment, es necessiten estudis humans més grans per extreure conclusions sobre el paper específic que pot tenir el suplement vegetal en la prevenció de malalties del cor.

Resum Alguns estudis sobre animals i humans ho indiquen Pueraria mirifica pot millorar els perfils de colesterol i la funció dels vasos sanguinis. Es necessita més investigació per identificar els beneficis exactes de la planta per prevenir malalties del cor.

7. Pot donar suport a la salut cerebral

L’estrogen juga un paper important en el manteniment d’un cervell i d’un sistema nerviós sans ().

Algunes investigacions suggereixen que els compostos estrogènics presents a Kwao Krua poden protegir contra els danys al cervell i al sistema nerviós que es poden produir a causa de la disminució dels nivells d’estrògens.

En un estudi, els ratolins deficients en estrògens van ser tractats amb un compost derivat de Kwao Krua anomenat miroestrol. Els ratolins amb miroestrol van experimentar una reducció significativa de la disminució mental i l’estrès oxidatiu dins del teixit cerebral ().

Un estudi separat també va veure un efecte protector sobre les cèl·lules cerebrals de ratolins amb dèficit mental relacionat amb estrògens que van ser tractats amb un extracte de Kwao Krua ().

Tot i que sembla que Pueraria mirifica pot tenir el potencial de protegir el sistema nerviós, actualment falten investigacions que exploren el seu paper sobre la salut cerebral en humans.

Resum Algunes investigacions amb animals suggereixen un paper protector de Pueraria mirifica sobre el teixit nerviós del cervell. Abans que es puguin treure conclusions definitives, cal investigació humana.

Dosi suggerida i possibles efectes secundaris

El conjunt de dades activades Pueraria mirifica és relativament petit, cosa que fa difícil localitzar una dosi ideal o avaluar completament el suplement per si hi ha riscos potencials.

La majoria de les investigacions han demostrat que les dosis de 25 a 100 mg semblen segures sense que es notifiquin reaccions adverses aparents ().

De fet, s’han documentat molt pocs efectes secundaris negatius, però això no vol dir que prendre el suplement no tingui risc.

Pueraria mirifica sovint es comercialitza com una alternativa "més segura" a les teràpies convencionals de reemplaçament hormonal, que se sap que tenen efectes secundaris greus, com ara un major risc de càncer, coàguls de sang, atacs de cor i ictus (

Tot i això, alguns experts creuen que el suplement vegetal pot tenir la mateixa força estrogènica que les teràpies hormonals convencionals. Per tant, haureu de tenir precaució si decidiu prendre-la.

Consulteu sempre amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica abans de prendre cap suplement a base d’herbes per tractar una malaltia.

Resum La majoria de les investigacions indiquen que prendre dosis de 25 a 100 mg de Pueraria mirifica és segur. Fins ara s’han informat de poques reaccions adverses, però les dades són limitades.

El resultat final

Pueraria mirifica - o Kwao Krua - s’ha utilitzat durant molt de temps com a teràpia de rejoveniment en les pràctiques tradicionals de medicina tailandesa.

És ric en fitoestrògens, compostos vegetals coneguts per tenir efectes forts semblants als estrògens.

Pueraria mirifica s'utilitza freqüentment com a suplement per tractar afeccions associades a nivells baixos d'estrògens, especialment relacionats amb la menopausa en les dones.

La investigació sobre aquest suplement herbari és limitada. Per tant, no se sap molt sobre la seva seguretat, tot i que només s'han notificat alguns efectes negatius.

Tingueu precaució i assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans d’afegir Pueraria mirifica a la vostra rutina de salut i benestar.