Per què podríeu tenir sudors de nit d’embaràs, i què fer-ne

Content

• Suor nocturn, explicat
• Causes de la suor nocturna durant l’embaràs
• Canvis en les hormones
• Augment del flux de sang
• Problemes de tiroides
• Infeccions
• Efectes secundaris de la medicació
• Baix nivell de sucre en sang
• Quan la suor nocturna és més freqüent durant l’embaràs
• Podrien ser un signe precoç de l’embaràs?
• Primer trimestre després del postpart
• Obtenint un cert alleujament
• A emportar

De dia, sou Super Prego. Es fulleja a la tranquil·litat, es queda fora de la boira cerebral i deixa la vista a les fotos d’ultrasons del teu bebè per sentir-se a la part superior del món.

És a dir, fins que el cap et toqui el coixí durant una nit de somni tan necessària. Mentre conquereixes l’ardor i els viatges freqüents per fer-se com un heroi, la suor nocturna? Són el teu kriptonita i us sentiu derrotats.

Aleshores, què són les suors nocturnes i què podrien significar durant l’embaràs? Són normals? Comú? Sabem que tens moltes preguntes.

No suoreu-la, som aquí per orientar-vos a les respostes que necessiteu.

Suor nocturn, explicat

A la literatura científica, la suor nocturna es pot definir com a suor trinxant durant el son que requereix canviar-se de roba. Però també es poden referir als cops de calor nocturns menys dràstics que et deixen sentir sufocats.

En general, la suor nocturna és força habitual. No disposem de dades sobre la prevalença de suors nocturns en dones embarassades concretament, però un estudi de les dones del 2013 va revelar que el 35 per cent va declarar tenir sufocacions mentre estava embarassada. Però perquè?

Els problemes de transpiració nocturna i de regulació de la temperatura poden ser causats per diverses condicions i circumstàncies, com ara un trastorn de la tiroides, infeccions i sí, canvis fisiològics normals amb embarassos. Ho deixem bullir.

Causes de la suor nocturna durant l’embaràs

Canvis en les hormones

És cert: aquests reguladors importants (però, de vegades, que indueixen a la vista) poden empènyer el cos a la zona calenta. Pot produir-se en transicions d’estrògens i progesterona durant l’embaràs que la catapulta des d’un viatge en carrusel a una muntanya russa emocionant aparentment durant la nit.

Aquest estudi de 2016 sobre els efectes de les hormones sexuals en la termoregulació explica que els estrògens baixen les temperatures corporals augmentant la capacitat del cos de dissipar calor. Però com? Suor! A més, pot ser que la progesterona estigui en joc augmentant el temps del cos.

Així, tot el negoci de la suor nocturna podria ser el resultat del teu cos simplement intentant ajustar-se a un canvi hormonal o metabòlic sobtat o dràstic.

Augment del flux de sang

El volum de plasma sanguini d'una dona embarassada augmenta fins a un 40 per cent en comparació amb l'embaràs previ. I continua fins al 60% (o més) fins al final del tercer trimestre.

Els vasos sanguinis es dilataran (s’eixamplaran) per aportar més sang a la superfície de la pell. I voila! Tens la sensació de sentir-te sempre més "càlid".

Hi ha proves que suggereixen que el control de la temperatura és encara més complicat mentre dormiu. Durant un ritme circadià humà natural, les temperatures corporals bàsiques disminueixen constantment al llarg dels cicles de son, però suposa que regula aquest procés? La temperatura exterior de la pell, que segons un estudi del 2012, pot ajustar el flux sanguini a la pell per ajudar a regular la temperatura del cos.

És plausible que l’augment natural de la temperatura de la pell perifèrica durant l’embaràs pogués interferir amb el mecanisme normal del cos per disminuir la temperatura del cos en el son. Fins i tot pot provocar un despertar sobtat a causa de la sensació de degoteig.

Problemes de tiroides

Justament quan pensàveu que heu sentit prou coses sobre les hormones, estem aquí per explicar-vos més coses: aquesta vegada, gràcies a la vostra glàndula tiroide.

Les hormones tiroides ajuden a regular el metabolisme i la temperatura corporal. Massa hormona tiroide pot tenir un sobreescalfament en general o durant el son.

Aquesta revisió del 2016 sobre els canvis fisiològics durant l’embaràs explica que durant el primer trimestre, les hormones tiroïdals tiroxina (T4) i tri-iodotironina (T3) augmenten, caient de nou lleugerament a mesura que s’entra al segon i tercer trimestre.

La TSH (hormona estimulant de la tiroides), en canvi, disminueix al començament del primer trimestre i augmenta de nou abans que comenci el segon trimestre.

L’embaràs també pot causar una deficiència de iode, cosa que pot alterar la seva funció hormonal tiroïdal encara més.

Aquestes fluctuacions normals de l’hormona tiroide durant l’embaràs, a més de les que poden ser causades per trastorns i malalties més greus de la tiroides, poden causar problemes de regulació de la temperatura i, per tant, provocar suors nocturns.

Si teniu sudors nocturns crònics que no desapareixen o heu passat a problemes de tiroides, us demanem que parleu amb el vostre OB-GYN per a una avaluació posterior.

Infeccions

Suors nocturns podria sigui un senyal d'infecció o afecció més greu. És un símptoma clàssic de tuberculosi i limfoma, que seria una raó extremadament rara de sudors nocturns durant l’embaràs.

Però l’embaràs llauna augmentar el risc d'una dona de certes infeccions que puguin causar suors nocturns a causa de canvis normals en el sistema immune, entre d'altres ajustaments fisiològics.

Un article publicat el 2014 explica que les dones embarassades poden ser més susceptibles a determinats organismes -i més greument afectats- per determinats organismes. Alguns d'aquests són:

• virus de la grip (grip)
• virus de l’hepatitis E
• virus de l’herpes simplex
• paràsits de malària

Durant l'embaràs, també hi ha una susceptibilitat més gran a les infeccions produïdes per aliments causades pel bacteri Listeria monocytogenes.

Si la suor nocturna va acompanyada d’altres símptomes com ara dolors musculars, febre, símptomes semblants a la grip, nàusees i diarrea, és important trucar immediatament al vostre OB.

Efectes secundaris de la medicació

Des dels antidepressius fins al fred sense rebut, reflux àcid i medicaments descongestionants, molts medicaments produeixen l’efecte secundari de la sudoració excessiva o la suor nocturna. Si esteu prenent algun medicament o suplement mentre estigueu embarassada, consulteu amb el vostre farmacèutic o el vostre OB el risc de transpiració nocturna.

Un dels medicaments que cal tenir en compte és l’ondansetron (Zofran), que se sol prescriure durant l’embaràs per ajudar a alleujar les nàusees. Si esteu prenent Zofran i experimenteu suors nocturns persistents, consulteu el vostre OB.

Baix nivell de sucre en sang

Durant l’embaràs, el vostre metabolisme està en excés per proporcionar al vostre petit tota la nutrició necessària per créixer des de la mida d’una simple llavor fins a una síndria. Això vol dir que es pot deixar una mica esgotat si no consumeix prou calories ni calories igualment equilibrades durant tot el dia.

Si aquest és el cas, podríeu experimentar hipoglucèmia o nivell baix de sucre en sang. I la suor nocturna, o hipoglucèmia nocturna, pot ser un signe rellevant.

Si bé aquest estudi afirma que la hipoglucèmia és rara en dones embarassades no diabètiques, les dones que presenten alguna forma de diabetis o els seus factors de risc haurien de ser conscients de la possible connexió amb la suor nocturna.

Quan la suor nocturna és més freqüent durant l’embaràs

Podrien ser un signe precoç de l’embaràs?

En els nous períodes de l’embaràs, potser heu escoltat la remor de que les suors nocturnes o els cops de calor podrien ser un signe que teniu un pa al forn.

És cert que la temperatura corporal basal augmenta en moments específics del vostre cicle menstrual. Aquesta espiga sol ocórrer quan el cos està senyalitzant els ovaris per alliberar un òvul, que es considera la seva finestra fèrtil: el període durant el qual es podria concebre.

També és completament possible que les fluctuacions hormonals a l’embaràs precoç puguin fer que desperti calent o baix, tot i que sempre t’aconsellem que el teu test d’embaràs de confiança i el seu OB siguin “positius”.

Primer trimestre després del postpart

Un estudi longitudinal del 2010 va indicar que la temperatura corporal central de la dona embarassada registra la màxima temperatura durant el primer trimestre i després disminueix al llarg de cada trimestre i fins a tres mesos després del part.

Un estudi del 2013, però, va trobar que el 29 per cent de les dones van informar de calor després del part. Tot això és dir que els alts i baixos de l’embaràs i del part també poden comportar alts i baixos inesperats amb la vostra temperatura.

I si us heu despertat en la fase de "lluna de mel" de l'embaràs, és possible que s'acabin aviat, juntament amb els fastigosos cansaments del primer trimestre.

Obtenint un cert alleujament

Sabem que les preocupacions anteriors a les mares poden saltar al pitjor dels casos en qüestió de segons. Però la resposta per mantenir-se fresc sovint és una solució senzilla.

La gestió de la suor nocturna comença per esbrinar què els provoca. Per a la majoria de les dones embarassades, la suor ocasional nocturna es considera un resultat normal de les transicions del cos durant tot aquest moment emocionant.

Tot i això, això no vol dir que no pugueu trobar alleujament. Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol nou símptoma que tingueu, incloses la suor nocturna, per determinar la possible causa i els remeis.

Mentrestant, considereu modificar el vostre entorn de son. Els estudis demostren que la temperatura de l’habitació i fins i tot les opcions de pijama poden influir en la capacitat del cos per refrescar-se mentre s’aconsegueix la vostra Zzz.

Baixeu-ne l’AC uns quants graus, utilitzeu roba de llit més lleugera i seleccioneu un cotó suau o un teixit més transpirable per a la vostra roba de nit.

Si sospiteu que una condició mèdica o un medicament més greu causa la suor nocturna, o si la suor es produeix amb una febre, erupció o altres símptomes, és especialment important contactar immediatament amb el vostre OB-GYN.

A emportar

En la majoria dels casos, hi ha una suor nocturna aquí o hi ha rutina durant l’embaràs, però sabem que no sentir normal Respira profundament. Agafa el teu paquet de gel. I el vostre pas per aquest salvatge (i de vegades suat) anirà cap a la maternitat.

Si teniu suors nocturns crònics o suats nocturns acompanyats d’altres símptomes greus, truqueu per ajudar al vostre OB.