Tot el que necessiteu saber sobre la "Addicció" de la masturbació

Content

• Què es?
• És realment una addicció?
• Quin aspecte té?
• Què provoca?
• Podeu parar pel vostre compte o hauríeu de veure un professional?
• Quines opcions de tractament hi ha disponibles?
• Teràpia
• Grups de suport
• Medicaments
• Què passa si es deixa sense tractar?
• Si us preocupa un ésser estimat
• La línia de fons

Què es?

El terme "addicció a la masturbació" s'utilitza per referir-se a una tendència a la masturbació excessiva o compulsiva.

Aquí, explorarem la diferència entre la compulsió i l’addicció i revisarem com:

• reconèixer hàbits que poden considerar-se problemàtics
• reduir o eliminar el comportament no desitjat
• saber quan parlar amb un professional de la salut mental

És realment una addicció?

Hi ha cert debat sobre si es pot ser veritablement "addicte" a la masturbació.

Tot i que hi ha hagut una empenta per reconèixer mèdicament l’addicció a la masturbació, hi ha qui diu que s’hauria de reconèixer com una compulsió, no com una addicció.

No hi ha cap diagnòstic clínic de l'addicció a la masturbació. L'American Psychological Association (APA) no el reconeix com a addictiu.

La dependència de la masturbació tampoc no es reconeix com a condició de salut mental per la recent edició del Manual de diagnòstic i estadística de trastorns mentals (DSM-5), que estableix els criteris per diagnosticar les condicions de salut mental.

Com que l’APA no considera que la masturbació sigui veritablement addictiva, sovint la gent es refereix a la “masturbació compulsiva” en lloc d’una “addicció a la masturbació”.

De la mateixa manera, alguns no consideren que l'addicció al sexe és una addicció clínica.

En lloc d'això, l'addicció al sexe, l'addicció a la masturbació i l'addicció al porno se sol denominar:

• conductes sexuals compulsives
• trastorn d’hipersexualitat
• comportament sexual fora de control (OCSB)

Quin aspecte té?

La masturbació freqüent no significa que tingueu cap problema o addicció.

En general, només hi ha motius de preocupació si creieu que el vostre comportament s’ha convertit en excessiu o obsessiu.

Els següents escenaris, per exemple, poden ser signes d'una compulsió de masturbació:

• La masturbació requereix una gran quantitat de temps i energia.
• La vostra llar, feina o vida personal pateix per culpa de la masturbació.
• Podeu arribar tard a reunions, cancel·lar esdeveniments o deixar cites socials abans de masturbar-vos.
• Es masturba en públic o en llocs incòmodes perquè no pots esperar a arribar a casa.
• Es masturba fins i tot quan no se sent excitat, sexual o "divertit".
• Quan sentiu emocions negatives (com la ira, l’ansietat, l’estrès o la tristesa), la vostra resposta final és masturbar-se per obtenir comoditat.
• Et sents culpable, angoixat o molest després de masturbar-te.
• Es masturba encara que no vulgui.
• És difícil deixar de pensar en la masturbació.

Si voleu deixar de masturbar-vos - o si voleu masturbar-vos menys - potser us resultarà útil parlar amb un terapeuta.

Què provoca?

La masturbació té diversos avantatges per a la salut. Et pot ajudar a desestressar-te i a augmentar l’estat d’ànim.

Si tens molt d’estrès o tens un trastorn d’ànim, pots utilitzar la masturbació per relaxar-te i sentir-te millor.

Això no està malament en si mateix, però potser us obsessionareu amb la persecució de l’orgasme. Això pot provocar una masturbació que es converteix en problemàtica per a vosaltres.

Comportaments sexuals compulsius també poden ser neurològics, com assenyala Mayo Clinic. Un desequilibri de productes químics naturals del cervell i malalties neurològiques com el Parkinson pot comportar un comportament sexual compulsiu. Tot i això, cal més recerca.

Altres investigacions en animals suggereixen que les addiccions comportamentals poden alterar les vies neuronals del cervell de manera similar als trastorns de consum de substàncies. Això pot provocar que vulgueu fer aquest comportament amb més freqüència, com masturbar-vos.

Podeu parar pel vostre compte o hauríeu de veure un professional?

Hi ha qui troba que és capaç de deixar de masturbar-se compulsivament pel seu compte.

Tot i això, altres persones poden aturar-se sense suport i ajuda professional.

Si lluiteu per deixar de masturbar-vos, potser és útil veure un terapeuta sexual, idealment un especialista en tractar les conductes sexuals fora de control.

També ajudarà a un grup de suport a addiccions sexuals o comportaments hipersexuals.

Quines opcions de tractament hi ha disponibles?

Un metge o un altre provedor sanitari pot recomanar un o més dels següents tractaments.

Teràpia

La teràpia per parlar pot ser una bona manera d’esbrinar si la masturbació té un impacte negatiu en la vostra vida i, si és així, com abordar-la.

El vostre terapeuta pot fer-vos preguntes sobre:

• els vostres sentiments i comportaments al voltant de la masturbació
• tant si us dediqueu a altres comportaments sexuals compulsius, com ara el sexe entre parella i el porno
• problemes causats per la seva masturbació compulsiva
• traumes passats
• els seus estressors actuals

Això ajudarà al vostre terapeuta a determinar si la vostra conducta es considera compulsiva.

També us poden ajudar a processar els vostres sentiments, esbrinar la causa principal del vostre comportament compulsiu i trobar una manera d’aturar o reduir la conducta.

Recordeu que el que dius al vostre terapeuta és totalment confidencial. No se'ls permet discutir les vostres sessions amb ningú més.

Grups de suport

Hi ha diversos grups de suport diferents per a comportaments sexuals compulsius.

El vostre terapeuta o metge pot recomanar-ne un, com podria ser un centre local d’addiccions.

Moltes persones prefereixen grups i fòrums de suport en línia, que també us poden resultar útils.

Addictes de sexe i amor Anònims pot ser un bon lloc per començar a buscar grups de suport.

Medicaments

No hi ha cap medicament per tractar la masturbació compulsiva.

No obstant això, de vegades, les conductes sexuals compulsives estan relacionades amb condicions de salut mental subjacents, com ara:

• depressió
• desordre bipolar
• trastorn d'ansietat

En aquests casos, la medicació pot ajudar-se a comportaments compulsius.

Què passa si es deixa sense tractar?

Les conductes compulsives poden empitjorar amb el pas del temps.

Això pot suposar un esforç en les relacions (incloses les relacions romàntiques i sexuals) i la salut mental.

Al seu torn, això podria conduir a una menor satisfacció i autoestima sexual.

Si us preocupa un ésser estimat

Recordeu que la masturbació és un comportament humà normal i saludable.

Gairebé tota la gent es masturba en algun moment de la seva vida. La masturbació regular o freqüent no és necessàriament un signe de problema.

Tanmateix, si el seu comportament afecta les seves relacions, treball, escola o salut mental, podria ser un signe d'un problema més gran.

A causa de l'estigma social entorn de la masturbació, el seu ésser estimat pot sentir-se massa tímid o avergonyit per parlar-ne.

Comença la conversa destacant que no els jutges i que no estàs intentant fer-los sentir vergonya.

Suggeriu algunes solucions pràctiques, com ara veure un terapeuta o unir-vos a un grup de suport, i oferir-los per ajudar-los a trobar algunes opcions locals.

Això pot ajudar-los a sentir-se com si tinguessin un pla sòlid.

La línia de fons

Independentment de que l’anomenin addicció o compulsió, és important recordar que el comportament és tractable.

Un terapeuta format pot treballar amb tu o amb el teu ésser estimat per superar conductes no desitjades i millorar la teva qualitat de vida.

Sian Ferguson és escriptor i editor independent amb seu a Ciutat del Cap, Sud-àfrica. La seva redacció tracta temes relacionats amb la justícia social, el cànnabis i la salut. Podeu posar-vos en contacte amb ella Twitter.