Autoaprovació 101: Com treure el màxim partit de la cita de metge curt (amb frustració)

Content

• Abans de la cita
• Prepareu notes
• Preguntes sobre pluja d’idees
• Durant la cita
• Prioritzeu les vostres preocupacions
• Proporcioneu documentació per al vostre gràfic
• Després de la cita
• Programa la teva propera visita
• Feu un seguiment amb el vostre equip mèdic per telèfon o en línia
• Les cites mèdiques super curtes són un repte per a les persones que tenen problemes greus de salut

"D'acord perfecte! Ens veiem d'aquí a 6 mesos. " diu el metge, planant fora de la sala d’exàmens. Els clics de la porta es van tancar. Estic asseguda a la bata de paper sola, adonant-me que ni tan sols vaig fer la meitat de les meves preguntes i no tinc ni idea de si hauria de fer més proves.

Vaja!

Si heu estat allà, ja sabeu que les cites mèdiques de 15 a 30 minuts d'avui no coincideixen amb les condicions complexes que vivim molts de nosaltres.

Sovint entrem a la sala d’exàmens amb les millors intencions per exposar els nostres símptomes en detall i preguntar tot allò que necessitem demanar. Però davant d’un professional autoritari que intenta clarament sortir d’allò més aviat possible, és fàcil de desglossar i tornar a la passivitat: “Oh, no, és el que necessitava, moltes gràcies! Ens veiem a la propera!"

Els metges no sempre s'adonen de com afecta la seva conducta precipitada al nivell de confort dels pacients, sense oblidar els seus resultats mèdics. Fins i tot quan ho aconsegueixen, les restriccions i requisits que les companyies d’assegurances i les organitzacions d’atenció gestionada solen imposar als metges sovint els deixen impotents per donar-nos més temps de cara amb ells.

Aprendre a treure el màxim partit de les cites curtes és una de les habilitats més importants d’autoacció mèdica que mai haureu après, tot i que realment és una persona que hem d’utilitzar.

A continuació, es detallen algunes formes de començar.

Abans de la cita

Prepareu notes

Si freqüentment veieu metges (#CancerSurvivorProblems), és una bona idea crear un espai designat per a notes mèdiques, ja sigui un bloc de notes o una carpeta a l’aplicació Notes.

Abans de cada cita, prepareu una agenda com si anireu a una reunió empresarial important (que, siguem reals, sigueu vosaltres).

Alguns punts clau a tractar:

• símptomes o efectes secundaris que estàs tractant
• com afecten aquests problemes al vostre funcionament diari, com ara la vostra capacitat per cuidar-vos, treballar, tenir cura d’altres si es necessita i gaudir de la vida (això és important fins i tot, especialment si teniu una malaltia crònica!)
• el que ja heu intentat fer front a aquests problemes
• l'assistència mèdica prèvia que heu tingut
• què voleu aconseguir en aquesta cita

Aquest últim és especialment important pensar abans d’hora perquè no sempre els metges tenen clar allò que esperàvem, i no sempre ens ho té clar que no els ho aclareix.

Esteu buscant un canvi de medicació? Estratègies (incloses, però no limitatives,) medicaments per fer front als símptomes? Un diagnòstic? Incloeu-ho a les vostres notes us pot ajudar a mantenir-vos en bon camí durant la cita.

Preguntes sobre pluja d’idees

A més de fer notes sobre què voleu parlar, és útil passar una estona de temps pensant en quines preguntes podeu plantejar al vostre metge.

Una manera de maximitzar una cita prèvia és fer aquest pas més enllà: prediu el que potser voldreu preguntar en funció del que us digui el vostre metge.

A continuació, oferim alguns suggeriments per començar:

Si el vostre metge suggereix medicació:

• Com m’hauria d’esperar per sentir-me en el medicament?
• Quins són els efectes secundaris potencials?
• Quant triga a començar a treballar?
• Què he de fer si l’assegurança no la cobreix?
• Què he de fer si no puc tolerar els efectes secundaris?
• Haig de programar una cita de seguiment anterior si no funciona?

Si el vostre metge suggereix fer proves més:

• Què poden mostrar les proves? Què no poden mostrar?
• Quan seran disponibles els resultats?
• Què fareu si les proves no mostren res?
• Com us assegureu que l’assegurança cobreixi les proves?

Si el metge fa una remissió a un altre proveïdor:

• Els he de trucar, o em trucaran? Quan s’hauria d’esperar que en parli, i què he de fer si no ho faig?
• A qui he de veure si aquest proveïdor no funciona?
• Què fa aquest tipus de metge?

Si el metge et fa un diagnòstic:

• Com puc obtenir més informació sobre aquest diagnòstic?
• Quins altres diagnòstics heu descartat i com els heu descartat?
• Això és progressiu? Quins són els meus punts de vista?
• Quina seguretat tens d’aquest diagnòstic? Hi pot haver alguna cosa més?

Si el vostre metge diu que tot està bé o no saben què passa:

• Qui més hauria de veure?
• Com puc gestionar aquests símptomes?
• Què fareu per ajudar-me?

Durant la cita

Prioritzeu les vostres preocupacions

Si teniu diversos problemes mèdics a tractar en la vostra cita, prepareu-vos per la possibilitat que no tingueu temps per parlar-ne. Pot ajudar a prioritzar-los.

Trieu un problema que sigui més molest o preocupant, o que afecti més a la vostra vida.

Pregunteu-vos: "Si pogués triar un dels meus problemes per desaparèixer màgicament, que faria la diferència més gran?" Aquest és el vostre número prioritari. A continuació, en seleccioneu un altre que us agradi per arribar-hi si el temps ho permet i, si és necessari, un tercer si les coses van ràpidament.

Al començament de la cita, tingueu clar amb el vostre metge: "Tinc tres qüestions per discutir avui si tenim temps. El més important és X, seguit de Y, després de Z. " Això proporciona al metge una manera d’estructurar la cita perquè sigui el més útil possible.

Si no arribeu a tot el temps previst, finalitzeu la cita recordant-li al vostre metge els altres problemes que heu esmentat i demanant un pla per a abordar-los, ja sigui mitjançant una cita prèvia o si us plau infermera practicant o algun altre proveïdor de la clínica.

Proporcioneu documentació per al vostre gràfic

Tot i que dedicareu una part a la vostra cita discutint els vostres símptomes o antecedents mèdics, no sempre és necessari tractar-ho tot immediatament, sobretot si es tracta d’un problema crònic complex.

Si el vostre metge ja no té accés electrònic als vostres registres mèdics anteriors, porteu còpies impreses a la cita i demaneu que les explorin al vostre gràfic.

També pot ser de gran ajuda escriure les vostres notes sobre els símptomes, els canvis d’estil d’estil que heu provat i altres dades importants i incloure-les també al gràfic.

Tot i que pot ser que el seu metge no tingui temps per llegir-ho tot, i les seves infermeres i ajudants, encara més. La majoria de nosaltres podem llegir molt més ràpid del que qualsevol pot parlar o escoltar.

Quan teniu símptomes i històries complexes, però no gaire temps, proporcionar material escrit pot ajudar a compensar una cita curta.

Després de la cita

Programa la teva propera visita

A menys que el vostre problema s’hagi resolt en aquesta cita o no estiguis segur del calendari, sempre serà una bona idea programar la propera visita mentre encara estiguis al consultori del metge.

Si no sabeu quan ha de ser la següent visita, demaneu a la persona de la recepció. Segons la meva experiència, els metges solen esmentar-ho al final de la cita, però de vegades s’obliden.

Com que els horaris dels metges es poden omplir tan ràpidament, el millor és no esperar fins que passi alguna cosa per programar una cita.

Si busqueu un diagnòstic o administreu una malaltia crònica, programar cita regularment significa que no haureu d’esperar el temps per parlar d’un medicament ineficaç o un empitjorament dels símptomes.

Feu un seguiment amb el vostre equip mèdic per telèfon o en línia

De vegades, ni tan sols haureu d’esperar la vostra propera cita per tractar un problema. Si apareix alguna cosa o si us adoneu que no teníeu prou temps a la cita per esmentar alguna cosa important, sempre us convé trucar al consultori del vostre metge i parlar amb una infermera o demanar que us truqui el metge.

Avui en dia, la majoria de sistemes mèdics també utilitzen registres mèdics electrònics com MyChart, que permet enviar missatges segurs als seus proveïdors mèdics.

Tot i que és possible que no puguin abordar problemes greus o nous, és una manera fantàstica de fer preguntes a les quals no vau arribar a la cita ni obtenir ajuda en problemes rutinaris.

Les cites mèdiques super curtes són un repte per a les persones que tenen problemes greus de salut

Realment, és un repte ningú que vulgui tenir cura de la seva salut i respondre totes les seves preguntes.

Prepareu-vos bé, utilitzeu el vostre temps de manera eficaç i el seguiment quan necessiteu us pot ajudar a fer que els comptes de 15 a 30 minuts tinguin un compte real.

Ja que sembla que hi ha cites curtes per allotjar-se, almenys de moment, la millor manera de cuidar-nos és flexibilitzar-nos sobre com utilitzem aquest preuat temps.

Miri Mogilevsky és escriptor, professor i terapeuta en exercici a Columbus, Ohio. Tenen una llicenciatura en psicologia per la Universitat del nord-oest i un màster en treball social per la Universitat de Columbia. Se'ls va diagnosticar un càncer de mama en fase 2a a l'octubre de 2017 i es va completar el tractament a la primavera de 2018. Miri té prop de 25 perruques diferents dels seus dies de quimio i gaudeix de desplegar-les estratègicament. A més del càncer, també escriuen sobre salut mental, identitat estranya, sexe i consentiment més segur i jardineria.