Aprofiteu el vostre temps al consultori del metge

Content

• Utilitzeu el portal electrònic
• Programa una cita anticipada
• Arribeu aviat
• Saltar la cafeïna
• Entrega la teva llista
• Fes-te amb els mals hàbits
• Pregunteu sobre tractaments alternatius
• Programa la teva propera cita abans de marxar
• Revisió de

Pot ser el metge a l’oficina, però teniu més control sobre la vostra cura del que podríeu pensar. Només tens uns 20 minuts amb el teu M.D., segons The American Journal of Managed Care, així que aprofiteu al màxim el temps que teniu junts. Aquests petits ajustaments poden produir grans resultats en la gestió del vostre benestar i en la presa de decisions de salut més intel·ligents. (Comenceu revisant aquestes 3 ordres del metge que hauríeu de qüestionar.)

Utilitzeu el portal electrònic

Imatges de Corbis

Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), aproximadament el 78 per cent dels metges de la oficina tenen un sistema electrònic de registre sanitari. A través d’aquest portal, podeu fer preguntes al vostre doctor, com si els símptomes són prou dolents com per justificar una cita. "Els metges no només estan allà per obtenir resultats de laboratori i sol·licitar recàrregues de receptes", diu Ejnes, i afegeix que hi són per als vostres problemes de salut fins i tot fora de l'oficina.

Esbrineu si el vostre metge ho ofereix trucant al seu despatx. Si hi ha algun problema o símptoma en particular que voleu parlar durant la vostra cita, fer-lo saber a través del portal pot ajudar-lo a preparar-se per parlar-ne i alinear les proves que necessiteu durant la mateixa visita.

Programa una cita anticipada

Imatges de Corbis

Això és especialment cert si teniu símptomes semblants al refredat. Els metges d’atenció primària tenen un 26% més de probabilitats de receptar antibiòtics innecessaris a la fi del seu torn en comparació amb els primers dies del dia, segons investigadors de l’Hospital Brigham and Women de Boston. Prendre antibiòtics quan no es necessiten augmenta el risc de bacteris resistents als antibiòtics i pot causar diarrea, erupcions cutànies i infeccions per llevats, afegeix l'estudi. Els autors de l'estudi diuen que els documents es cansen a mesura que passa el dia, cosa que els pot portar a sortir fàcilment quan els pacients sol·liciten medicaments injustificats. Si no podeu marcar una cita del matí, pregunteu si realment necessiteu aquest guió. (Això és important, sobretot si teniu un d'aquests 7 símptomes que mai no hauríeu d'ignorar.)

Arribeu aviat

Imatges de Corbis

Hi ha més en joc que perdre la cita quan competeixes contra rellotge. "Entrar a la sala d'exàmens amb la bufeta completa, assegut a la taula de l'examen amb les cames penjades i creuades i parlar amb el metge o la infermera mentre se li comprova la pressió arterial pot representar fins a un punt de deu punts en la lectura ", Diu Ejnes. Això podria posar en perill la vostra categoria de pressió arterial i provocar proves i tractaments innecessaris.

Per obtenir una lectura exacta de la pressió arterial, doneu-vos uns minuts per descomprimir-vos a la sala d’espera, buideu la bufeta abans de la cita i seieu tranquil·lament amb l’esquena contra una cadira i els peus plans a terra mentre us poseu el puny.

Saltar la cafeïna

Imatges de Corbis

El java del matí també pot augmentar la vostra TA, cosa que pot provocar una lectura inexacta, afegeix Ejnes. Si se us comprova el sucre a la sang, també haureu de renunciar a la sacsejada del matí, ja que pot augmentar temporalment els nivells de sucre a la sang i disminuir la sensibilitat a la insulina, fins i tot si beveu regularment les coses. Això, al seu torn, pot fer-vos aparèixer diabètic encara que no ho sigueu, segons un estudi publicat a Atenció a la diabetis. La millor opció: ometeu la cafeïna fins que finalitzi la vostra cita (més incentiu per programar-la a principis del dia!).

Entrega la teva llista

Imatges de Corbis

Arribar armat amb una llista de preguntes o símptomes és una de les millors maneres de maximitzar aquests 20 minuts que teniu amb el vostre metge. Però no ho mantingueu a vosaltres mateixos: "És útil que el vostre metge miri la vostra llista perquè us pot ajudar a prioritzar el que és més important discutir durant el temps que teniu junts", diu Yul Ejnes, MD, un metge intern metge a Rhode Island i anterior president de la Junta de Regents de l'American College of Physicians.

"De vegades alguna cosa a la part inferior et pot semblar trivial, però en realitat podria ser una cosa molt greu". Per exemple, experimentar acidesa estomacal quan porteu queviures podria indicar un problema cardíac o, si teniu períodes molt pesats o llargs, podria ser un signe d’afeccions com el càncer d’endometri. Si el vostre document no demana mirar la vostra llista, demaneu-li si la podeu mostrar, afegeix.

Fes-te amb els mals hàbits

Imatges de Corbis

Això inclou fumar, beure excessivament, drogues i qualsevol altra cosa que sàpiga que no us serveix. "Fins i tot l'ús casual d'aquestes coses pot interactuar amb els medicaments, de manera que el vostre metge ha de saber-ho per evitar efectes secundaris perillosos", diu Ejnes.

El quaranta-dos per cent de les persones que beuen també prenen medicaments que poden interactuar amb l'alcohol, segons un estudi recent a Alcoholisme: investigació clínica i experimental. I fumar mentre es prenen píndoles anticonceptives pot augmentar el risc d’ictus i atac de cor, segons la FDA. Tot i que és possible que no vulgueu admetre els vostres pitjors hàbits, el vostre metge pot recomanar medicaments alternatius que no posaran en risc la vostra salut. (Mireu, 6 coses que no esteu explicant al vostre document, però si ho hauríeu de fer).

Pregunteu sobre tractaments alternatius

Imatges de Corbis

Necessites cirurgia? Pregunteu si hi ha una opció mínimament invasiva. "Els metges prefereixen la tècnica que els és més familiar", diu Ejnes. És lògic, per descomptat, però això no vol dir que el mètode que ofereix el vostre cirurgià sigui l’únic disponible, així que no dubteu a preguntar-ho.

En molts casos, pot haver-hi un enfocament mínimament invasiu, on el cirurgià realitza el procediment mitjançant petites incisions. Aquesta tècnica no sempre és millor que la cirurgia oberta tradicional, però val la pena investigar-la perquè pot reduir les cicatrius, escurçar l’estada a l’hospital i conduir a una recuperació més ràpida. Això és especialment cert quan es tracta de procediments ginecològics per a afeccions com els fibromes o l'endometriosi, on les opcions mínimament invasives poden evitar que necessiteu una histerectomia i preservar la vostra fertilitat, suggereix el Congrés Americà d'Obstetres i Ginecòlegs.

Programa la teva propera cita abans de marxar

Imatges de Corbis

Per descomptat, tens un horari boig i qui sap si d'aquí a uns mesos estaràs disponible a les 10 del matí. Però hauríeu d’aconseguir la vostra pròxima visita als llibres abans de sortir per la porta, sobretot si el vostre metge us recomana un seguiment.

A tot el país, els pacients han d'esperar uns 18,5 dies per a una cita una vegada que truquin, no és genial si el vostre metge us vol veure d'aquí a dues setmanes i retardeu la configuració. I aquesta és una estimació conservadora. Els temps d’espera poden ser de 72 dies per veure un dermatòleg (Boston), 26 dies per visitar un metge de família (Nova York) i 24 dies per veure un especialista com un cardiòleg, un dermatòleg o un ginecòleg (Denver) , segons una enquesta de la principal empresa de recerca i consultoria de metges Merritt Hawkins.

Revisió de