Es pot utilitzar magnesi per tractar el reflux àcid?

Content

• Reflux àcid i magnesi
• Quins avantatges té el magnesi?
• Pros
• El que diu la investigació
• Riscos i advertències
• Contres
• Altres tractaments per al reflux àcid
• Què podeu fer ara

Reflux àcid i magnesi

El reflux àcid es produeix quan l’esfínter esofàgic inferior no tanca l’esòfag de l’estómac. Això permet que l’àcid de l’estómac torne a l’esòfag, provocant irritació i dolor.

Podeu experimentar un sabor àcid a la boca, una sensació de cremor al pit o sentir que els aliments tornen a pujar a la gola.

Viure amb aquesta condició pot ser molest. El reflux poc freqüent es pot tractar amb medicaments sense recepta (OTC). Alguns d’ells contenen magnesi combinat amb altres ingredients.

El magnesi combinat amb ions hidròxid o carbonat pot ajudar a neutralitzar l'àcid de l'estómac. Aquests productes que contenen magnesi us poden alleujar a curt termini els símptomes de reflux àcid.

Quins avantatges té el magnesi?

Pros

• Una major ingesta de magnesi s’associa amb una major densitat òssia.
• Pot reduir el risc d’hipertensió.
• El magnesi també pot reduir el risc de patir diabetis.

El magnesi té un paper important en diverses de les funcions del cos, inclosa la formació òssia. No només ajuda a calcificar l’os, sinó que activa la vitamina D dins del cos. La vitamina D és un component clau dels ossos sans.

El mineral també juga un paper en la salut del cor. El consum de magnesi s’ha relacionat amb un risc reduït d’hipertensió i aterosclerosi.

El suplement amb magnesi també s’ha relacionat amb una sensibilitat millorada a la insulina en persones amb diabetis tipus 2.

Quan es complementa un antiàcid de magnesi com a teràpia combinada amb medicaments amb recepta per al reflux àcid, també pot disminuir la deficiència de magnesi.

El que diu la investigació

Hi ha moltes opcions de tractament sense recepta i amb recepta disponibles per al reflux àcid ocasional. Inclouen antiàcids, receptors H2 i inhibidors de la bomba de protons.

El magnesi és un ingredient que es troba en molts tractaments per al reflux àcid. Els antiàcids combinen freqüentment hidròxid de magnesi o carbonat de magnesi amb hidròxid d'alumini o carbonat de calci. Aquestes mescles poden neutralitzar l'àcid i alleujar els símptomes.

El magnesi també es pot trobar en altres tractaments, com ara els inhibidors de la bomba de protons. Els inhibidors de la bomba de protons redueixen la quantitat d’àcid que produeix l’estómac. Un estudi del 2014 va concloure que els inhibidors de la bomba de protons que contenen magnesi pantoprazol van millorar la GERD.

A més, aquests medicaments van acreditar la curació de l'esòfag i la reducció dels símptomes. El magnesi pantoprazol va ser eficaç i fàcilment tolerable pels participants.

Riscos i advertències

Contres

• Algunes persones poden experimentar efectes secundaris després de consumir magnesi.
• Els antiàcids no es recomanen per a nens o persones amb malalties renals.
• Els inhibidors de la bomba de protons no es recomanen per a un ús prolongat.

Tot i que els antiàcids de magnesi generalment són ben tolerats, algunes persones poden experimentar efectes secundaris. Els antiàcids de magnesi poden causar diarrea. Per combatre això, l’hidròxid d’alumini sovint s’inclou en els medicaments antiàcids OTC. Els antiàcids d'alumini poden causar restrenyiment.

Un desavantatge és que els antiàcids amb alumini poden causar pèrdua de calci, cosa que pot provocar osteoporosi. Els antiàcids només s’han d’utilitzar per alleujar el reflux àcid ocasional.

L’àcid estomacal és necessari per ajudar a absorbir el magnesi a l’estómac. L’ús crònic d’antiàcids, inhibidors de la bomba de protons i altres medicaments que bloquegen l’àcid pot disminuir l’àcid estomacal en general i perpetuar una mala absorció de magnesi.

Un suplement excessiu de magnesi, o més de 350 mil·ligrams (mg) al dia, també pot provocar diarrea, nàusees i còlics estomacals.

Es mostren més reaccions adverses en aquells amb funció renal compromesa. Això es deu al fet que els ronyons no poden excretar adequadament l’excés de magnesi.

S'han identificat reaccions fatals en dosis superiors a 5.000 mg al dia.

Altres tractaments per al reflux àcid

Els medicaments de venda lliure i sense recepta no són els únics tractaments per al reflux àcid. Fer ajustaments al vostre estil de vida pot tenir un impacte important en els símptomes.

Per reduir els símptomes, podeu:

• Menja menjars més petits.
• Fer exercici regularment.
• Perdre pes.
• Dorm amb el cap del llit elevat de 6 polzades.
• Tallar berenars a la nit.
• Feu un seguiment dels aliments que causen símptomes i eviteu menjar-los.
• Eviteu portar roba ajustada.

Pot haver-hi teràpies alternatives que també pugueu provar de reduir els símptomes. No estan regulats per l’Administració d’aliments i medicaments i s’han de prendre amb precaució.

Què podeu fer ara

El reflux àcid és una afecció comuna. Es poden tractar episodis poc freqüents de reflux amb medicaments que contenen magnesi i altres ingredients. Si voleu augmentar la ingesta de magnesi, recordeu:

• Parleu amb el vostre metge sobre els suplements de magnesi.
• Afegiu aliments rics en magnesi a la vostra dieta. Això inclou cereals integrals, fruits secs i llavors.
• Prengui o consumeixi només fins a 350 mg al dia, tret que s’indiqui el contrari.

També podeu fer ajustaments d’estil de vida per disminuir els símptomes de reflux àcid. Aquests poden incloure exercici físic, menjar menjars més petits i evitar certs aliments.

Si els símptomes persisteixen, parleu amb el vostre metge. Poden avaluar el vostre pla de tractament actual i determinar la millor manera d’actuar per a vosaltres.

El vostre metge pot parlar de maneres de reduir els símptomes crònics i us pot suggerir medicaments o cirurgies per reparar qualsevol dany a l’esòfag.