Cervell esquerre i cervell dret: què significa això per a mi?

Content

• Com funciona el cervell humà
• La teoria del cervell esquerre / cervell dret
• Consells per mantenir el cervell agut
• Consells i trucs
• Consells per impulsar la creativitat
• Consells i trucs
• La línia de fons

Com funciona el cervell humà

El cervell humà és un òrgan intrincat.Aproximadament 3 lliures, conté uns 100 mil milions de neurones i 100 bilions de connexions. El vostre cervell és el domini central de tot el que penseu, sentiu i feu.

El seu cervell es divideix en dues meitats o hemisferis. Dins de cada meitat, determinades regions controlen determinades funcions.

Les dues cares del cervell s’assemblen molt, però hi ha una diferència enorme en la manera de processar la informació. Malgrat els seus estils contrastats, les dues meitats del cervell no funcionen independentment.

Diferents parts del cervell estan connectades per fibres nervioses. Si una lesió cerebral es trenqués la connexió entre els costats, podríeu funcionar. Però la manca d’integració provocaria algun deteriorament.

El cervell humà es reorganitza constantment. És adaptable als canvis, ja sigui física o per experiència de vida. Està a la mesura per aprendre.

A mesura que els científics continuen mapejant el cervell, obtenim més coneixement sobre les parts que controlen les funcions necessàries. Aquesta informació és vital per avançar en la investigació sobre malalties i lesions cerebrals i com recuperar-se d’aquestes.

La teoria del cervell esquerre / cervell dret

La teoria és que les persones són o no cervellades o dretes, cosa que significa que un costat del seu cervell és dominant. Si sobretot teniu una anàlisis i una metodologia en el vostre pensament, se us ha dit que no podreu fer cervells. Si acostumeu a ser més creatiu o artístic, se us hauria pensat correctament.

Aquesta teoria es basa en el fet que els dos hemisferis del cervell funcionen de manera diferent. Això va sortir a la llum als anys seixanta, gràcies a la investigació del psicobiòleg i guanyador del premi Nobel Roger W. Sperry.

El cervell esquerre és més verbal, analític i ordenat que el cervell dret. De vegades s'anomena cervell digital. És millor en coses com llegir, escriure i computació.

Segons la investigació datada de Sperry, el cervell esquerre també està relacionat amb:

• lògica
• seqüenciació
• pensament lineal
• matemàtiques
• fets
• pensar en paraules

El cervell dret és més visual i intuïtiu. De vegades es coneix com a cervell analògic. Té una manera de pensar més creativa i menys organitzada.

La investigació datada de Sperry suggereix que el cervell dret també està connectat a:

• imaginació
• pensament holístic
• intuïció
• arts
• ritme
• indicis no verbals
• visualització de sentiments
• somrient de dia

Sabem que els dos costats del nostre cervell són diferents, però segueix necessàriament que tenim un cervell dominant igual que tenim una mà dominant?

Un equip de neurocientífics es va proposar provar aquesta premissa. Després d'una anàlisi de dos anys, no van trobar cap prova que aquesta teoria sigui correcta. La imatge per ressonància magnètica de 1.000 persones va revelar que el cervell humà en realitat no afavoreix un costat sobre l'altre. Les xarxes d'un costat no són generalment més fortes que les de l'altre costat.

Els dos hemisferis estan units entre si per feixos de fibres nervioses, creant una via d’informació. Tot i que els dos costats funcionen diferent, treballen junts i es complementen. No utilitzeu només un costat del cervell alhora.

Tant si realitzeu una funció lògica com creativa, esteu rebent aportacions des de les dues cares del vostre cervell. Per exemple, el cervell esquerre s’acredita amb el llenguatge, però el cervell dret t’ajuda a comprendre el context i el to. El cervell esquerre gestiona equacions matemàtiques, però el cervell dret ajuda amb comparacions i estimacions aproximades.

Els trets de personalitat generals, les preferències individuals o l’estil d’aprenentatge no es tradueixen en la idea que estàs arrelat a l’esquerra o a la dreta.

Tot i així, és cert que les dues cares del cervell són diferents i algunes àrees del seu cervell tenen especialitats. Les àrees exactes d’algunes funcions poden variar una mica de persona a persona.

Consells per mantenir el cervell agut

Segons l'Associació d'Alzheimer, mantenir actiu el seu cervell pot ajudar a augmentar la vitalitat i possiblement generar noves cèl·lules cerebrals. També suggereixen que la manca d’estimulació mental pot augmentar el risc de desenvolupar la malaltia d’Alzheimer.

A continuació, es mostren alguns consells per estimular el cervell:

Consells i trucs

• Dediqueu una estona al dia llegint, escrivint o tots dos.
• No deixeu mai d’aprendre. Feu una classe, aneu a una conferència o intenteu adquirir una nova habilitat.
• Fer front a trencaclosques de mots creuats i sudoku desafiants.
• Juga a jocs de memòria, jocs de taula, jocs de cartes o videojocs.
• Assumeix una afició nova que requereixi centrar-te.

A més de fer exercicis de pensament, el teu cervell es beneficia d’un bon entrenament físic. Només 120 minuts d'exercici aeròbic a la setmana poden ajudar a millorar l'aprenentatge i la memòria verbal.

Eviteu el brossa i assegureu-vos d’obtenir tots els nutrients essencials que necessiteu a través de suplements dietètics o dietètics. I, per descomptat, busca un somni complet cada nit.

Consells per impulsar la creativitat

Si intenteu alimentar el vostre costat creatiu, aquí hi ha algunes maneres de començar:

Llegiu i escolteu les idees creatives d’altres persones. És possible que descobrisca la llavor d’una idea que puguis créixer o que alliberi la teva pròpia imaginació.

Proveu alguna cosa nova. Adopteu una afició creativa, com ara tocar un instrument, dibuixar o narrar històries. Una afició relaxant pot ajudar la vostra ment a vagar cap a llocs nous.

Mireu dins. Això us pot ajudar a obtenir una comprensió més profunda de vosaltres mateixos i què us fa marcar. Per què graviteu cap a determinades activitats i no cap a altres?

Conserveu-lo fresc. Trenqueu els patrons establerts i sortiu fora de la vostra zona de confort. Feu un viatge a un lloc que mai no heu estat. Submergeix-te en una altra cultura. Feu un curs sobre una assignatura que no hàgiu estudiat abans.

Consells i trucs

• Quan tingueu idees noves, anoteu-les i traballeu per desenvolupar-les encara més.
• Pluja d’idees. Quan teniu un problema, intenteu trobar diverses maneres d’arribar a una solució.
• Quan facis tasques senzilles, com rentar els plats, deixa el televisor i deixa que la teva ment vagi cap a llocs nous.
• Descansa, relaxa’t i riu per deixar que els teus sucs creatius flueixin.

Fins i tot una cosa tan creativa com la música necessita temps, paciència i pràctica. Com més practiqueu alguna activitat nova, més s’adapta el cervell a la nova informació.

La línia de fons

Tant si esteu treballant una equació algebraica complicada com si esteu pintant una obra d'art abstracte, les dues cares del vostre cervell participen activament i aporten informació.

No ets realment un cervell de l’esquerra ni un de la dreta, però pots jugar a les teves forces i continuar ampliant els teus horitzons mentals. Un cervell normal i saludable és capaç d’aprendre al llarg de la vida i de la creativitat sense límits.