Aquests entrenaments virtuals celebren el 19è i beneficien les comunitats negres

Content

• FORÇA | FULL BODY per EverybodyFights
• Entrenament virtual Força contra el racisme per Fhitting Room
• 5K virtuals
• Castle Hill Fitness Juneteenth Class de ioga
• Els ballarins s’uneixen per la vida de les negres
• Ioga amb Jessamyn Stanley
• Revisió de

A classe d'història, potser us han ensenyat que l'esclavitud va acabar quan el president Abraham Lincoln va emetre la Proclamació d'emancipació el 1862. Però no va ser fins dos anys després, després del final de la Guerra Civil, que la Proclama d'Emancipació es va fer efectiva en tots els estats. El 19 de juny de 1865, els afroamericans esclavitzats a Galveston, Texas, l'última zona dels Estats Units on els negres encara eren esclavitzats, se'ls va dir (finalment) que eren lliures. Durant els darrers 155 anys, aquest moment crucial de la història —conegut com Juneteenth, Jubilee Day i Freedom Day— s’ha celebrat a tot el món amb festes, festes, cerimònies a l’església, serveis educatius i molt més.

Aquest any, Juneteenth obté més reconeixement que mai a causa dels disturbis civils després dels horribles assassinats de George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery i molts, molts altres. (Relacionat: Moments poderosos de pau, unitat i esperança de les protestes de la vida negra)

Tot i que més gent està aprenent i celebrant el dia de juny, el coronavirus (COVID-19), malauradament, ha posat un gran obstacle a la majoria de les festes tradicionals d'aquest any. Allà són alguns esdeveniments presencials previstos, incloses marxes i petites celebracions a l'aire lliure. Però també hi ha celebracions virtuals del Juneteenth en marxa, inclosos entrenaments en línia amb alguns dels vostres estudis i entrenadors preferits.

La millor part: cada entrenament es combina amb una iniciativa basada en donacions que us ajudarà a donar suport a les comunitats negres de diverses maneres. Aquí, els millors entrenaments virtuals de Juneteenth per veure aquest cap de setmana.

FORÇA | FULL BODY per EverybodyFights

El gimnàs de boxa, EverybodyFights (EBF), ofereix la seva signatura FORÇA | Classe FULL BODY a les 7 a.m. ET el dia dia de juny a través d'EBF Live, la plataforma digital del gimnàs per a fitness a casa.

La classe forma part de la iniciativa #FightForChange del gimnàs, en què els entrenadors d’EBF seleccionen les organitzacions que volen donar suport a cada classe. Per a la classe de Juneteenth, impartida per Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., els membres d'EBF Live poden participar gratuïtament, i es fomenta les donacions; la recaptació donarà suport a l'Associació Nacional per a l'avanç de les persones de colors (NAACP). Els no membres poden unir-se a una donació d’entrades de 10 dòlars i es podran inscriure en una prova de 7 dies de la plataforma de fitness a casa. Hi haurà més opcions per donar a tota la classe. (Relacionat: aquest entrenament de condicionament corporal total de Everbody Fights demostra que la boxa és el millor cardio)

Entrenament virtual Força contra el racisme per Fhitting Room

La marca de fitness HIIT Fhitting Room organitza un entrenament virtual de beneficis contra el racisme el dia de juny per recaptar fons per a la Harlem Academy, una escola diürna independent i sense ànim de lucre que ajuda a oferir igualtat d'oportunitats als estudiants prometedors; el Fons de Defensa Legal de la NAACP, una organització de drets civils que ajuda a lluitar contra batalles legals per la justícia racial; i la Black Lives Matter Foundation.

La classe HIIT i força de 60 minuts comença a les 8 del matí ET i estarà disponible a través de Fhitting Room LIVE, la plataforma de fitness virtual de l’estudi (també podeu reproduir la classe a través d’Instagram i Facebook Live). La classe es basa completament en donacions i el 100% dels ingressos es destinaran a les tres organitzacions esmentades. La sala Fhitting també té previst igualar totes les donacions fins a 25.000 dòlars.

5K virtuals

A tot el món, els esdeveniments anuals del Juneteenth esdevenen virtuals a la llum de COVID-19. Tot i que sens dubte és una llàstima no poder celebrar-ho amb grans festivals i festes, aquest canvi virtual significa ningú pot participar en esdeveniments que normalment serien locals, incloses curses i caminades.

Primer: Rochester Juneteenth 5K Run / Walk. Registrar-se costa 10 dòlars i la recaptació es destinarà a la construcció del patrimoni de Drets Civils de Rochester a Baden Park. La cursa es pot córrer qualsevol dia i en qualsevol moment abans del 19 de juny o fins al 19 de juny.

A Carolina del Nord, la Universitat Gardner-Webb (GWU) organitza una cursa per acabar amb el racisme 5K per recaptar fons per a l'Associació d'Estudiants Negres de GWU. La cursa és lliure d’incorporar-s’hi, però s’anima les donacions. Un cop us heu registrat, podeu caminar o córrer el 5K allà on i quan vulgueu, el 19 de juny o abans.

Castle Hill Fitness Juneteenth Class de ioga

Castle Hill Fitness, un estudi d’entrenament a Austin, Texas, emetrà en directe cinc classes de ioga al llarg del dia el 19 de juny.

Les classes són gratuïtes, però s’accepten donacions. En honor a les festes, tots els ingressos es beneficiaran de Six Square, una organització local sense ànim de lucre que treballa per preservar i celebrar la història afroamericana. (Relacionat: Per què hauríeu d'afegir un entrenament de ioga a la vostra rutina de fitness)

Els ballarins s’uneixen per la vida de les negres

Bachata Rosa, un estudi de dansa amb seu a Nova York, celebra Juneteenth col·laborant amb diferents instructors de dansa, inclosa Serena Spears (especialitzada en aïllament i mecànica corporal), Emma Housner (dansa de fusió llatina) i Ana Sofia Dallal (moviment i musicalitat corporal) , entre d’altres, i oferint una sèrie de classes virtuals entre el 19 i el 21 de juny.

L'estudi demana una donació mínima de 10 dòlars, "no obstant això, qualsevol quantitat més enllà és benvinguda", segons la pàgina de Facebook de l'esdeveniment. Tots els ingressos es destinaran a donar suport al capítol de Nova York de la Black Lives Matter Foundation. Per assegurar el vostre lloc en una classe, envieu una captura de pantalla de la vostra donació a Dore Kalmar (l'instructor de dansa que organitza l'esdeveniment), que us enviarà un enllaç per registrar-vos a les classes en línia.

Ioga amb Jessamyn Stanley

Activista i iogui positiu per al cos, Jessamyn Stanley celebra Juneteenth amb una classe gratuïta de ioga en directe el dissabte 20 de juny a les 3 de la tarda. ET. (Sabies que Jessamyn Stanley va deixar el ioga anys abans de convertir-se en la nena cap de namaste que és avui?)

La classe, que podreu reproduir a l'Instagram Live d'Stanley, es basarà en donacions per beneficiar a diverses organitzacions d'alliberament negre, inclosa Critical Resistance, una organització nacional de base que treballa per desmantellar el complex industrial de la presó; Black Youth Project (BYP) 100, una organització nacional d’activistes joves negres que creen justícia i llibertat per a tots els negres; BlackOUT Collective, una organització que proporciona suport directe sobre el terreny als esforços d'alliberament dels negres; UndocuBlack Network (UBN), una xarxa multigeneracional de persones negres actualment i anteriorment indocumentades que fomenta la comunitat i augmenta l’accés als recursos d’aquestes comunitats negres; i Negre Organització per al Lideratge i la Dignitat (BOLD), una organització sense ànim de lucre que fomenta la transformació social i millora les condicions de vida dels negres dotant els organitzadors i líders negres de les eines que necessiten per construir i mantenir moviments socials aliats.

Revisió de