Inflamacions: allò que cal saber

Content

• Què és la inflamació?
• Símptomes de la inflamació
• Símptomes d’afeccions inflamatòries comunes
• Causes de la inflamació
• Com es diagnostica la inflamació?
• Exàmens de sang
• Altres proves diagnòstiques
• Els remeis casolans per reduir la inflamació
• Altres opcions de tractament de la inflamació
• AINEs i aspirina
• Corticosteroides
• Analgèsics tòpics i altres cremes
• A emportar

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Què és la inflamació?

La inflamació es produeix a tots, tant si en coneixeu com si no. El sistema immunitari crea inflamacions per protegir el cos de les infeccions, lesions o malalties. Hi ha moltes coses que no podreu curar sense inflamacions.

De vegades, amb malalties autoimmunes, com alguns tipus d’artritis i malalties inflamatòries intestinals, el sistema immunitari ataca cèl·lules sanes.

La inflamació es classifica en dos tipus principals:

• Inflamacions agudes sol aparèixer per a una curta (però sovint severa) durada. Sovint es resol en dues setmanes o menys. Els símptomes apareixen ràpidament. Aquest tipus restableix el cos al seu estat abans de lesions o malalties.
• Inflamacions cròniques és més baixa i generalment menys greu de la inflamació. Normalment dura més de sis setmanes. Es pot produir fins i tot quan no hi ha cap ferida i no sempre s’acaba quan es cura la malaltia o la lesió. La inflamació crònica ha estat relacionada amb trastorns autoimmunes i fins i tot amb estrès perllongat.

Símptomes de la inflamació

• calor
• dolor
• enrogiment
• inflor
• pèrdua de funció

Els símptomes específics de què depèn el lloc on es troba la inflamació i el que la causa.

La inflamació a llarg termini pot provocar diversos símptomes i afectar el cos de moltes maneres. Els símptomes habituals de la inflamació crònica poden incloure:

• dolor corporal
• fatiga constant i insomni
• depressió, ansietat i altres trastorns d’humor
• problemes gastrointestinals, com restrenyiment, diarrea i reflux àcid
• l'augment de pes
• infeccions freqüents

Símptomes d’afeccions inflamatòries comunes

Els símptomes també poden variar en funció de la condició que tingui un component inflamatori.

Per exemple, en algunes condicions autoimmunes, el sistema immunològic afecta la pell, provocant erupcions. En altres tipus, ataca glàndules específiques, que afecten els nivells hormonals del cos.

En artritis reumatoide, el sistema immunitari ataca les articulacions. Pot experimentar:

• dolor a les articulacions, inflor, rigidesa o pèrdua de la funció articular
• fatiga
• adormiment i formigueig
• rang limitat de moviment

En la malaltia inflamatòria intestinal, la inflamació es produeix al tracte digestiu. Alguns símptomes habituals són:

• diarrea
• dolor d’estómac, estralls o inflor
• pèrdua de pes i anèmia
• úlceres sagnants

En l’esclerosi múltiple, el cos ataca la beina de mielina. Aquesta és la cobertura protectora de les cèl·lules nervioses. Pot experimentar:

• entumiment i formigueig dels braços, les cames o un costat de la cara
• problemes d'equilibri
• visió doble, visió borrosa o pèrdua parcial de visió
• fatiga
• problemes cognitius, com la boira cerebral

Causes de la inflamació

Molts factors poden provocar inflamacions, com ara:

• afeccions cròniques i agudes
• certs medicaments
• exposició a irritants o materials estranys que el cos no pot eliminar fàcilment

Els episodis recurrents d'inflamació aguda també poden donar lloc a una resposta inflamatòria crònica.

També hi ha certs tipus d’aliments que poden provocar o empitjorar la inflamació en persones amb trastorns autoimmunes.

Aquests aliments inclouen:

• sucre
• hidrats de carboni refinats
• alcohol
• carns elaborades
• greixos trans

Com es diagnostica la inflamació?

No hi ha cap prova que pugui diagnosticar inflamacions ni afeccions que la causin. En canvi, en funció dels vostres símptomes, el vostre metge us pot fer qualsevol de les proves següents per fer un diagnòstic.

Exàmens de sang

Hi ha uns quants anomenats marcadors que ajuden a diagnosticar la inflamació al cos. Tot i això, aquests marcadors no són específics, cosa que significa que els nivells anormals poden demostrar que alguna cosa va malament, però no què està malament.

Electroforesi de proteïna sèrica (SPE)

L’SPE es considera la millor manera de confirmar la inflamació crònica. Mesura certes proteïnes de la part líquida de la sang per identificar qualsevol problema. Massa o massa poc d’aquestes proteïnes poden apuntar a inflamacions i marcadors d’altres afeccions.

Proteïna C reactiva (CRP)

La CRP es produeix naturalment al fetge en resposta a la inflamació. Es pot produir un nivell elevat de CRP a la sang a causa de diverses afeccions inflamatòries.

Tot i que aquest test és molt sensible a la inflamació, no ajuda a diferenciar la inflamació aguda i la crònica, ja que la PCC serà elevada durant les dues. Els nivells alts combinats amb certs símptomes poden ajudar el vostre metge a fer un diagnòstic.

Taxa de sedimentació d’eritròcits (ESR)

El test ESR de vegades s'anomena prova de la taxa de sedimentació. Aquest test mesura indirectament la inflamació mesurant la velocitat en què els glòbuls vermells s’enfonsen en un tub de sang. Com més ràpid s’enfonsen, més probabilitats experimenteu inflamacions.

La prova d’ESR es realitza rarament sola, ja que no ajuda a identificar causes específiques de la inflamació. En canvi, pot ajudar el vostre metge a identificar que es produeix la inflamació. També pot ajudar-los a supervisar el vostre estat.

Viscositat plasmàtica

Aquesta prova mesura el gruix de sang. La inflamació o infecció pot espessir el plasma.

Altres anàlisis de sang

Si el vostre metge creu que la inflamació es deu a virus o bacteris, pot fer altres proves específiques. En aquest cas, el vostre metge pot discutir què espereu amb vosaltres.

Altres proves diagnòstiques

Si teniu certs símptomes (per exemple, diarrea crònica o adormiment a un costat de la cara), el vostre metge pot demanar una prova d’imatge per comprovar certes parts del cos o del cervell. Els RMN i els rajos X s’utilitzen habitualment.

Per diagnosticar afeccions gastrointestinals inflamatòries, el seu metge pot realitzar un procediment per veure dins de les parts del tracte digestiu. Aquestes proves poden incloure:

• colonoscòpia
• sigmoidoscòpia
• endoscòpia superior

Els remeis casolans per reduir la inflamació

De vegades, lluitar contra la inflamació pot ser tan senzill com canviar la dieta. En evitar el sucre, els greixos trans i els aliments processats, podeu posar-vos en camí per sentir-vos millor.

També hi ha aliments que poden combatre la inflamació.

• baies i cireres
• peixos grassos, com el salmó o la verat
• bròquil
• alvocats
• te verd
• bolets, com el portobello i el shiitake
• espècies, com la cúrcuma, el gingebre i el clau
• tomàquets

Consulteu la nostra guia sobre com seguir una dieta antiinflamatòria.

Podeu ajudar més a reduir la inflamació fent les següents accions:

• Prendre suplements. El vostre metge us pot ajudar a decidir quin és el més adequat i segur.
• Utilitzeu teràpia en calent o en fred per ferides físiques per reduir inflor i molèsties.
• Feu exercici amb més freqüència.
• Gestiona i redueix els nivells d’estrès. Proveu aquests 16 consells per començar.
• Deixar de fumar. Aquestes aplicacions us poden ajudar.
• Trata i gestiona qualsevol condició preexistent.

Altres opcions de tractament de la inflamació

Si la inflamació es deu a una malaltia autoimmune subjacent, les opcions de tractament variaran.

Per als símptomes generals de la inflamació, el metge pot recomanar-vos diverses opcions:

AINEs i aspirina

Els antiinflamatoris no esteroides (AINE) solen ser la primera línia de defensa en el tractament del dolor i la inflamació a curt termini. La majoria es poden comprar al mostrador.

Els AINE comuns inclouen:

• aspirina
• ibuprofè (Advil, Motrin, Midol)
• naproxen (Aleve)

També existeixen varietats amb recepta, com el diclofenac, que el seu metge pot receptar en tractar la inflamació aguda o certes afeccions.

Els AINE poden ser molt eficaços per a la inflamació, però hi ha algunes interaccions i efectes secundaris que es produeixen, sobretot en l'ús a llarg termini. Assegureu-vos d'informar el vostre metge sobre altres medicaments que preneu i si teniu efectes secundaris mentre preneu un AINE.

Comprar NSAIDs i aspirina.

Corticosteroides

Els corticoides són un tipus d’esteroides utilitzats habitualment per tractar la inflor i la inflamació, així com les reaccions al·lèrgiques.

Els corticoides solen ser un spray nasal o una pastilla oral.

Feu un seguiment amb el vostre metge mentre pren corticoides. L’ús a llarg termini pot provocar efectes secundaris i es poden produir determinades interaccions.

Compreu corticoides.

Analgèsics tòpics i altres cremes

Els analgèsics tòpics s’utilitzen normalment per al dolor agut o crònic. Poden tenir menys efectes secundaris que un homòleg oral.

Els productes i cremes tòpics poden contenir diferents medicaments. Alguns només tenen recepta mèdica, per la qual cosa el millor és demanar consell al seu metge. Aquest és especialment el cas si es tracta d'inflamació a llarg termini, com en l'artritis.

Alguns temes contenen un AINE com diclofenac o ibuprofè. Això pot ser útil per a persones amb inflamació i dolor en una part del cos específica.

Altres cremes tòpiques poden contenir ingredients naturals que presentin alguna evidència de propietats antiinflamatòries.

Assegureu-vos que no utilitzeu una crema d’actualitat que només funcioni per al dolor, com la capsaïcina.

Botiga d’analgèsics d’actualitat.

A emportar

La inflamació és una part normal i natural de la resposta immune del cos. No obstant això, la inflamació a llarg termini o crònica pot provocar efectes perjudicials. Sembla estar associat més sovint a trastorns autoimmunes.

La inflamació aguda és una part normal del procés de curació i es pot produir quan pateix un mal de gola o fins i tot un petit tall a la pell. La inflamació aguda hauria de desaparèixer en pocs dies, tret que es deixi sense tractament.

Si teniu signes d'inflamació a llarg termini, feu una cita amb el vostre metge. Poden realitzar algunes proves i revisar els seus símptomes per veure si necessita tractament per a patir malalties.