Hàbits d’higiene per a nens

Content

• Els bons hàbits d’higiene comencen d’hora
• Rentar els cabells
• Banyar-se
• Cura de la pell
• Cura de la pell dels adolescents
• Higiene bucal
• Atenció a l’interior de les armes
• Rentat de mans
• Ungles
• Lavabos
• Cicle menstrual

Els bons hàbits d’higiene comencen d’hora

Tenir bons hàbits higiènics implica més que rentar-se les mans. Ensenyar als vostres fills a tenir una rutina d’higiene saludable quan són petits poden crear hàbits que perdurin durant tota la vida. Utilitzeu aquesta guia de cap a les ungles i ensenyeu als vostres fills uns bons hàbits d’higiene.

Rentar els cabells

La majoria dels nens petits poden sortir amb rentar-se els cabells dues o tres vegades per setmana. Rentar el cabell massa sovint pot eixugar cuir cabelluts joves, fent-los més propensos a la caspa.

A mesura que els nens entren en la seva adolescència i adolescència, els efectes hormonals de la pubertat s’agermanen, de vegades aconseguint el seu cabell gras. Rentar els cabells amb xampú pot ser necessari almenys cada dos dies.

Banyar-se

Els nens petits estimen el bany o l’odien. Els dies no xampús, podeu fer un bany complet en un joc divertit. Feu que el vostre fill posi el vestit de bany i poseu-los a la tina amb un llençol, un bol d’aigua tèbia i sabonosa i un recipient d’aigua tèbia per esbandir. Assegureu-vos que sàpiguen posar el llenç a l’aigua amb sabó abans de fregar una part del cos i després a l’aigua d’esbandir abans de repetir.

Cura de la pell

Els nens i nens en edat preescolar necessiten encara que els pares els ajudin amb la cura de la pell. Les taques cutànies com les següents són habituals en aquesta edat:

• erupcions
• cops de porra
• crostes

Abans que el vostre fill es vegi vestit després del bany, ajudeu-los a mirar-se la pell des del cap fins als peus per assegurar-vos que no tinguin cap problema nou.

Cura de la pell dels adolescents

Igual que els cabells, la pell dels adolescents es torna més oleosa amb la pubertat. Hi ha al mercat diversos medicaments contra l’acne, però a vegades la gent pot passar per alt els avantatges d’un simple rentat amb aigua i sabó suau. Ensenyeu el vostre adolescent a rentar-se la cara de dues a tres vegades al dia i a evitar que agafi els grans.

Pel que fa al maquillatge, assegureu-vos que el vostre fill sàpiga que el fet de compartir pot contagiar infecció i que anar a dormir amb maquillatge pot causar estralls a la pell.

Higiene bucal

Netejar dents i genives pot prevenir una àmplia gamma de problemes de salut, com ara mal alè, cavitats i malalties del cor més tard de la vida. El vostre fill hauria de raspallar i llençar almenys dues vegades al dia, si no després de cada àpat. Els nens més grans poden portar kits de raspall de dents a les motxilles perquè puguin raspallar a l’escola. Els nens més joves poden ajudar-vos a passar els 2 minuts complets que requereix un bon raspallat.

Atenció a l’interior de les armes

El fet de rentar-se amb els braços i portar desodorant és un ritme de pas que molts adolescents i adolescents poden agradar o ignorar. La suor comença a convertir-se en olor corporal a diferents edats, però sovint comença als 9 o 10 anys. Parla amb el teu fill sobre la importància de rentar-se sota els braços, sobretot després de la pràctica esportiva. Segons la quantitat de suor del vostre fill, potser voldreu triar un antitranspirant, no només un desodorant. El desodorant controla els bacteris i afegeix aroma, mentre que un antitranspirant també ajuda a minimitzar la transpiració.

Rentat de mans

El rentat de mans és una peça integral de bona higiene. El fet de rentar-se abans i després dels àpats, després de jugar a la brutícia o amb animals de companyia i després d’haver estat en contacte amb algú malalt, és la millor manera d’eliminar els gèrmens. Expliqueu al vostre fill la importància de fregar amb sabó durant el temps que es triga a cantar dues vegades "feliç aniversari". Els desinfectadors de mà no són tan eficaços com l'aigua i sabó, per la qual cosa utilitzeu-los només en un pessic.

Ungles

Les ungles són un lloc de cultiu de bacteris. Els gèrmens que viuen sota les ungles del vostre fill es poden transferir fàcilment als ulls, al nas i a la boca. Invertiu en un bon raspall d’ungles i ajudeu el vostre fill a eliminar la brutícia de sota de les ungles abans d’anar a dormir. Una retallada setmanal ajudarà a desfer-se de la brutícia i a reduir la possibilitat de doloroses ungles encastades.

Lavabos

Un cop els nens petits es formin al vàter, haureu de centrar-vos en els hàbits que mantenen netes parts petites. Ensenyeu-los a eixugar completament de front a darrere i a rentar-se les mans quan hagin acabat. Aquests hàbits saludables ajudaran a minimitzar la irritació i a mantenir les infeccions a ratlla.

Cicle menstrual

Una vegada que les nenes comencen a vestir-se i es comencen a menstruar, hi ha alguns hàbits d'higiene específics per a les seves necessitats. Animeu a la vostra filla a mantenir un gràfic del seu cicle perquè sàpiga quan tindrà a la vostra disposició productes d'higiene femenina. Els períodes poden ser irregulars durant els dos primers anys, de manera que ajudeu-la a aprendre a estar preparada.