5 causes freqüents del mal de cames i cames
Content
El dolor lleu de maluc i cames pot donar a conèixer la seva presència a cada pas. El dolor sever de maluc i cames pot debilitar.
Cinc de les causes més freqüents de dolor de maluc i cames són:
- tendinitis
- artritis
- una dislocació
- bursitis
- ciàtica
Tendinitis
El vostre maluc és la vostra articulació de bola més gran. Quan els tendons que fixen els músculs a l’os de la cuixa s’inflamen o irriten per un ús excessiu o una lesió, poden causar dolors i inflor a la zona afectada.
La tendinitis als malucs o a les cames pot causar molèsties a tots dos, fins i tot en moments de relaxació.
Si teniu activitat esportiva o professional que requereix moviments repetitius, és possible que tingueu un major risc de tendinitis. També és més freqüent amb l’edat, ja que els tendons experimenten desgast amb el pas del temps.
Tractament
La tendinitis es tracta sovint mitjançant la gestió del dolor i el descans. El vostre metge us pot recomanar el següent mètode R.I.C.E:
- rest
- joCe la zona afectada diverses vegades al dia
- csuprimiu l'àrea
- eelevar les cames per sobre del cor per reduir la inflamació
Artritis
L’artritis es refereix a una inflamació de les articulacions. Quan el teixit cartílag que normalment absorbeix el xoc de les articulacions durant l’activitat física comença a deteriorar-se, és possible que experimenti un tipus d’artritis.
L’artritis és més freqüent en persones majors de 65 anys.
Si sentiu rigidesa, inflor o molèsties generals al voltant dels malucs que irradien a les cames, pot ser un símptoma d’un tipus d’artritis. L’artritis més freqüent al maluc és l’artrosi.
Tractament
No hi ha cura per a l’artritis. En canvi, el tractament se centra en els canvis d’estil de vida i la gestió del dolor per alleujar els símptomes.
Luxació
Les luxacions solen resultar d’un cop a l’articulació que fa que els extrems dels ossos es desplacin de la seva posició habitual.
Una de les maneres més freqüents en què es disloca un maluc és en un accident de vehicle a motor quan el genoll colpeja el tauler de control que fa que la bola del maluc sigui empesa cap enrere fora del seu sòcol.
Tot i que sovint es produeixen luxacions a les espatlles, dits o genolls, el maluc també es pot dislocar, causant dolor intens i inflor que inhibeix el moviment.
Tractament
Probablement el vostre metge intentarà moure els ossos de nou a la posició adequada. De vegades, això requereix cirurgia.
Després d’un període de descans, podeu començar a rehabilitar la lesió per restablir la força i la mobilitat.
Bursitis
La bursitis de maluc es coneix com a bursitis trocànterica i es produeix quan s’inflamen els sacs plens de líquid a l’exterior dels malucs.
Les causes de la bursitis de maluc inclouen:
- lesions com un cop o caiguda
- esperons d'os de maluc
- mala postura
- ús excessiu de les articulacions
Això és molt freqüent en femelles, però poc freqüent en homes.
Els símptomes poden empitjorar quan s’està estirat a la zona afectada durant períodes prolongats de temps. La bursitis de maluc pot causar dolor quan es realitzen activitats quotidianes que requereixen pressió sobre els malucs o les cames, com ara pujar al pis de dalt.
Tractament
El vostre metge us pot indicar que eviteu activitats que empitjoren els símptomes i us recomani antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com ara l’ibuprofè (Motrin) o el naproxè (Aleve).
També podrien recomanar crosses o una canya i, si cal, una injecció de corticosteroides a la bursa. Poques vegades es necessita cirurgia.
Ciàtica
La ciàtica es produeix sovint com a resultat d’una hèrnia de disc o d’esperó òssia que provoca dolor a la part baixa de l’esquena i a les cames.
L’afecció s’associa amb un nervi pinçat a l’esquena. El dolor pot irradiar, causant dolor de maluc i cames.
La ciàtica lleu sol desaparèixer amb el temps, però haureu de buscar atenció mèdica immediata si:
- sentir dolor intens després d’una lesió o accident
- experimentar entumiment o debilitat a les cames
- no pot controlar les entranyes o la bufeta
La pèrdua del control de l'intestí o de la bufeta pot ser un signe de la síndrome de cauda equina.
Tractament
Normalment, el vostre metge tractarà la vostra ciàtica amb l’objectiu d’augmentar la mobilitat i disminuir el dolor.
Si els AINE sols no són suficients, poden prescriure un relaxant muscular com la ciclobenzaprina (Flexeril). És probable que el vostre metge també suggereixi fisioteràpia.
Si el tractament conservador no és efectiu, es pot considerar la cirurgia, com ara la microdiscectomia o la laminectomia.
Emportar
El dolor de maluc i cames sol ser el resultat de lesions, ús excessiu o desgast al llarg del temps. Moltes opcions de tractament se centren a descansar la zona afectada i controlar el dolor, però altres poden requerir atenció mèdica addicional.
Si el dolor del maluc i les cames persisteix o empitjora les hores extres, o si experimenta símptomes com la immobilitat de la cama o del maluc o signes d’infecció, busqueu atenció mèdica immediatament.
Popular
5 ofertes d'esquí calents