Per què us fa mal de cap després de plorar? A més, Consells per alleujar-se

Content

• Per què passa
• Què és la migranya i el mal de cap tensional?
• El que pots fer
• Què són els mals de cap dels sinus?
• El que pots fer
• Què són els mals de cap de deshidratació?
• El que pots fer
• Quan consultar al seu metge

Per què passa

El plor és una resposta natural a una forta emoció, com ara veure una pel·lícula trista o passar per una ruptura especialment dolorosa.

De vegades, les emocions que sents quan plores poden ser tan intenses que provoquen símptomes físics, com un mal de cap.

No és clar com plorar pot causar mals de cap, però les emocions intenses, com l’estrès i l’ansietat, semblen desencadenar processos al cervell que aplanen el camí per al dolor de cap.

Les llàgrimes no emocionals o positives no semblen tenir el mateix efecte. Els investigadors que plorar mentre talles cebes o quan estàs content no provoquen maldecaps. Només les llàgrimes lligades a les emocions negatives tenen aquest efecte.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre com es presenten aquests mals de cap i què podeu fer per trobar alleujament.

Què és la migranya i el mal de cap tensional?

La migranya i el mal de cap tensional són dos dels tipus de mal de cap més comuns:

• Migranyes causar dolor intens i picant, sovint només a un costat del cap. Sovint s’acompanyen de símptomes com nàusees, vòmits i sensibilitat extrema a la llum i al so.
• Cefalees tensionals causar dolor i pressió adolorits que poden semblar com una banda que s’estreny al voltant del cap. El coll i les espatlles també us poden fer mal.

En un estudi del 2003, els investigadors van trobar que les situacions estressants i provocadores d’ansietat eren els desencadenants més importants de la migranya i el mal de cap tensional. Van veure el plor com un desencadenant probable i comú, però menys conegut, digne de més estudi i discussió.

El que pots fer

La medicació pot ajudar a prevenir la tensió i els mals de cap de migranya, així com a alleujar els símptomes un cop comencen.

És possible que pugueu aturar un mal de cap amb:

• Analgèsics sense recepta (OTC), com l’aspirina, l’ibuprofèn (Advil) i l’acetaminofè (Tylenol), poden ser suficients per alleujar el dolor de cap lleu. Si els símptomes són més moderats, busqueu un analgèsic que combini acetaminofè o aspirina amb cafeïna per obtenir el màxim efecte.
• Triptans canviar el flux sanguini al cervell per disminuir la inflamació. Poden ajudar amb el dolor intens de la migranya. Sumatriptan (Imitrex) està disponible de venda lliure. El frovatriptà (Frova), el rizatriptà (Maxalt) i altres triptans només estan disponibles per recepta.

Si teniu cefalea regular o cefalees tensionals, el vostre metge pot prescriure un d’aquests medicaments per prevenir-los:

• Medicaments cardiovasculars tracten la hipertensió arterial i les malalties de les artèries coronàries, però també prevenen els mals de cap de migranya. Això inclou beta-bloquejadors com el metoprolol (Lopressor) i els bloquejadors de canals de calci com el verapamil (Calan).
• Antidepressius prevenir tant migranyes com tensions. Això inclou tricíclics com l’amitriptilina i els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina-norepinefrina (SNRI) com la venlafaxina (Effexor).
• Drogues anti-convulsions, com el topiramat (Topamax), pot reduir el nombre de cefalees de migranya que rep. Aquests medicaments també poden prevenir mals de cap tensionals.

Què són els mals de cap dels sinus?

Les vostres emocions i els vostres sinus estan més lligats del que podríeu pensar. Més que amb problemes de sinus crònics, se sent deprimit. Això pot ser degut a que ambdues afeccions provenen de la inflamació.

Els sins inflamats també poden contribuir a la depressió interferint amb el son i reduint la qualitat de vida.

Els atacs de plors són habituals en persones amb depressió. El plor pot empitjorar els símptomes sinusals, com la congestió i la secreció nasal. La pressió i la congestió dels vostres sins poden contribuir al dolor de cap.

Altres símptomes d’un problema sinusal són:

• nas farcit
• dolor al voltant de les galtes, els ulls, el front, el nas, la mandíbula i les dents
• descàrrega espessa del nas
• gotes a la part posterior de la gola (degoteig postnasal)
• tos
• mal de coll

El que pots fer

Els corticosteroides nasals de prescripció lliure i de prescripció poden reduir la inflamació als passatges sinusals.

Les opcions més populars inclouen:

• beclometasona (Beconase AQ)
• budesonida (Rhinocort)
• fluticasona (Flonase)
• mometasona (Nasonex)

Els corticoides també estan disponibles en forma oral i injectada.

Si teniu símptomes sinusals greus que no milloren amb el medicament, el vostre metge pot recomanar una cirurgia per obrir-vos els passos sinusals.

Què són els mals de cap de deshidratació?

Tant el cos com el cervell necessiten l’equilibri adequat de fluids i electròlits per funcionar correctament. Si no beveu prou líquids o els perdeu massa ràpidament, us podeu deshidratar.

Quan el cervell perd massa líquid, es redueix. Aquesta reducció del volum cerebral pot causar mal de cap. La deshidratació també pot provocar o perllongar els atacs de mal de cap de migranya.

Les persones que han experimentat un mal de cap de deshidratació diuen que el dolor se sent com un dolor. Pot empitjorar quan es mou el cap, es camina o s’inclina.

Altres signes de deshidratació són:

• boca seca
• set extrema
• micció menys freqüent
• orina fosca
• confusió
• mareig
• fatiga

És molt poc probable que el plor us deshidrati, tret que no hàgiu begut prou líquid. La deshidratació sol ser el resultat de:

• sudoració en excés
• augment de la micció
• diarrea o vòmits
• febre

El que pots fer

Sovint, el dolor desapareixerà després de prendre un got o dos d’aigua o una beguda electrolítica, com Gatorade.

També podeu prendre un analgèsic de venda lliure, com l’aspirina, l’ibuprofè (Advil) o l’acetaminofè (Tylenol).

No heu de prendre analgèsics ni altres medicaments que tinguin cafeïna. Poden augmentar la pèrdua de líquids.

Quan consultar al seu metge

Haureu de buscar atenció mèdica immediata si teniu mal de cap i experiència:

• problemes per veure o parlar
• confusió
• vòmits
• febre d’uns 39 ° C o més
• entumiment o debilitat en un costat del cos

També pot ser una bona idea consultar al metge si els símptomes del mal de cap no milloren en un o dos dies. El vostre metge pot confirmar la causa subjacent i recomanar un tractament més específic.

També haureu de parlar amb el vostre metge si ploreu sovint o us sentiu malament. Això podria ser el resultat d’una afecció subjacent com la depressió.

Altres signes de depressió inclouen:

• sentir-se desesperat, culpable o inútil
• perdre l’interès per les coses que abans estimaves
• tenir molt poca energia
• sentir-se extremadament cansat
• sent irritable
• tenir problemes per concentrar-se o recordar
• dormir massa o massa poc
• guanyar o perdre pes
• pensant en morir

Els fàrmacs i la teràpia antidepressius poden ajudar a alleujar la depressió i, amb ella, els plors.