Ginkgo Biloba: beneficis per a la salut, usos i riscos

Content

•  
• Usos del ginkgo biloba
• Beneficis per a la salut de ginkgo biloba
• Riscos de ginkgo biloba
• Emportar

Ginkgo biloba té molts beneficis per a la salut. Sovint s’utilitza per tractar les condicions de salut mental, la malaltia d’Alzheimer i la fatiga. S'utilitza en la medicina tradicional xinesa des de fa uns 1.000 anys. Va aparèixer a l'escena de la cultura occidental fa uns quants segles, però ha gaudit d'un augment de popularitat en les darreres dècades.

Usos del ginkgo biloba

El ginkgo s’utilitza com a remei d’herbes per tractar moltes afeccions. Pot ser més conegut com a tractament per a la demència, la malaltia d’Alzheimer i la fatiga. Altres condicions que s'utilitza per tractar són:

• ansietat i depressió
• esquizofrènia
• flux de sang insuficient al cervell
• problemes de pressió arterial
• mal d'alçada
• disfunció erèctil
• asma
• neuropatia
• càncer
• síndrome premenstrual
• trastorn de hiperactivitat amb dèficit d’atenció (TDAH)
• degeneració macular

Com molts remeis naturals, el ginkgo no està ben estudiat per a moltes de les condicions en què s’utilitza.

Beneficis per a la salut de ginkgo biloba

Es considera que els beneficis per a la salut de Ginkgo provenen de les seves altes propietats antioxidants i antiinflamatòries. També pot augmentar el flux sanguini i jugar un paper en el funcionament dels neurotransmissors del cervell.

Alguns estudis avalen l'eficàcia del ginkgo. Altres investigacions són mixtes o inconclusives. El 2008 es van publicar els resultats de l'estudi Ginkgo Avaluation of Memory (GEM). L’estudi pretenia esbrinar si el ginkgo reduiria l’ocurrència de tot tipus de demència, inclosa la malaltia d’Alzheimer. També es va revisar l'impacte de ginkgo a:

• declivi cognitiu global
• pressió sanguínea
• incidència de malalties cardiovasculars i ictus
• mortalitat global
• discapacitat funcional

L’estudi GEM, el més gran del tipus fins ara, va seguir 3.069 persones de 75 a 6 anys o més, entre 6 i 7 anys. Els investigadors no van trobar cap efecte per prevenir la demència i la malaltia d’Alzheimer en els participants de l’estudi que van prendre ginkgo o un placebo. I una metaanàlisi del 2012 es va trobar que el ginkgo no tenia efectes positius en la funció cognitiva en persones sanes.

Tot i així, un estudi del 2014 va demostrar que la suplementació de ginkgo pot beneficiar les persones que ja tenen Alzheimer i que prenen inhibidors de la colinesterasa, medicaments habituals utilitzats per tractar la malaltia.

L'estudi GEM també va trobar que el ginkgo no reduïa la pressió arterial alta. Tampoc hi va haver cap evidència que el ginkgo disminueix el risc d’atac cardíac o ictus. No obstant això, pot reduir el risc de malalties de l'artèria perifèrica causades per una mala circulació sanguínia.

Segons una revisió sistemàtica del 2013, el ginkgo es pot considerar una teràpia adjuvant per a l’esquizofrènia. Els investigadors van trobar que el ginkgo semblava "exercir un efecte beneficiós sobre els símptomes psicòtics positius" en persones amb esquizofrènia crònica que prenen medicació antipsicòtica.

Els investigadors en aquest estudi també van trobar resultats positius en l'estudi de TDAH, autisme i trastorn d'ansietat generalitzada, però van indicar que es necessita més investigació.

Segons una revisió més antiga de l'estudi de proves, el ginkgo pot millorar la disfunció erèctil causada per medicaments antidepressius. Els investigadors creuen que el ginkgo augmenta la disponibilitat de gas d'òxid nítric, que té un paper important en l'augment del flux de sang al penis.

Ginkgo pot ajudar a alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual (PMS), segons un estudi del 2009. Durant l'estudi, els participants que van prendre ginkgo o un placebo van experimentar una reducció dels símptomes. Els que prenien ginkgo van tenir un alleujament significativament més.

Riscos de ginkgo biloba

El ginkgo és generalment segur que la gent sana pugui utilitzar amb moderació fins a sis mesos. Els efectes secundaris severs són rars. Tot i això, l’Administració d’Aliments i Medicaments (FDA) no regula el ginkgo i altres suplements d’herbes sense recepta tan estrictament com altres medicaments. Això vol dir que és difícil saber exactament què hi ha al ginkgo que compreu. Compra només una marca de suplement de confiança.

El ginkgo pot provocar una reacció al·lèrgica en algunes persones. El vostre risc pot ser més elevat si sou al·lèrgic als urushiols, a una resina oliosa que es troba a l’heura verinosa, al sumac, al roure verí i a la pell de mànec.

El ginkgo pot augmentar el sagnat. No utilitzeu ginkgo si teniu un trastorn de sagnat o preneu medicaments o utilitzeu altres herbes que puguin augmentar el risc de sagnat. Per limitar el risc d’hemorràgia, deixeu de prendre ginkgo com a mínim dues setmanes abans de realitzar un procediment quirúrgic.

No facis ginkgo si hi ha cap medicament que alteri la coagulació. No t’ho agafis si també estàs prenent AINE com ibuprofè. El ginkgo pot tenir efectes secundaris greus. Si utilitzeu algun medicament, informeu el vostre metge la dosi que heu de prendre.

El ginkgo pot disminuir el sucre en sang. Utilitzeu amb precaució si teniu diabetis o hipoglucèmia o si preneu altres medicaments o herbes que també disminueixin el sucre en sang.

No mengeu llavors de ginkgo ni fulles de ginkgo no processades; són tòxics.

A causa del risc potencial d’hemorràgia, no utilitzeu ginkgo si esteu embarassada. Ginkgo no s'ha estudiat per a l'ús en dones embarassades, dones que alleten o nens.

Altres efectes secundaris potencials de ginkgo són:

• mal de cap
• vòmits
• diarrea
• nàusees
• palpitacions cardíaques
• mareig
• erupció

Emportar

Hi va haver un ginkgo que semblava una bala màgica per prevenir la pèrdua de memòria relacionada amb l'edat i altres condicions de salut. Però la investigació fins ara no suporta gaire la il·lusió.

La majoria de les proves de ginkgo són anecdòtiques o dècades. Tot i així, les investigacions han demostrat que el ginkgo pot retardar la progressió de la malaltia d’Alzheimer, ajudar a tractar algunes condicions habituals de salut mental, millorar la funció sexual i millorar el flux de sang a les artèries perifèriques.

No substituïu la medicació actual per ginkgo ni comenceu a prendre ginkgo per tractar una malaltia greu sense consultar el vostre metge.