Garcinia Cambogia: per a què serveix, com utilitzar-lo i efectes secundaris

Content

• Per a què serveix Garcinia Cambogia
• Com s'utilitza la garcinia cambogia
• Efectes secundaris i contraindicacions

La Garcinia cambogia és una planta medicinal, també coneguda com a cítric, tamabarind de malabar, Goraka i arbre olier, el fruit del qual, similar a una carabassa petita, es pot utilitzar per ajudar a perdre pes, regular els nivells de colesterol i millorar els nivells d’energia

Garcinia cambogia es pot trobar a les botigues d'aliments naturals o en forma de càpsules que s'han de consumir d'acord amb les indicacions de l'herboristeria per evitar la sobredosi i els efectes secundaris.

Per a què serveix Garcinia Cambogia

Garcinia s'ha utilitzat àmpliament per ajudar en el procés de pèrdua de pes, però la seva eficàcia encara s'està estudiant. Aquesta planta està formada per àcid hidroxicítric, que és capaç d’actuar sobre un enzim que actua en el procés de conversió d’hidrats de carboni en greixos. Per tant, la garcinia pot interferir en aquest procés i provocar que l'excés de sucre no entri a les cèl·lules, sinó que s'elimini per l'orina i les femtes.

A més, la garcinia cambogia es pot considerar un supressor natural de la gana perquè estimula la producció de serotonina, augmentant la sensació de plaer i benestar.

Tot i que es pot utilitzar en la pèrdua de pes, molts investigadors qüestionen els seus efectes, ja que la pèrdua de pes resultant de l’ús de la planta medicinal no és significativa i pot variar segons els hàbits i l’estil de vida de la persona, com la pràctica d’activitats físiques i dieta hipocalòrica, la pèrdua de pes pot haver-se produït a conseqüència d’aquestes actituds i no a causa de l’ús de la planta medicinal, per exemple.

La Garcinia també té propietats antiinflamatòries, aromatitzants, antioxidants i antivirals, és capaç de regular els nivells de colesterol, ajuda en el tractament de les úlceres, el reumatisme, el restrenyiment i la disenteria, a més de millorar els nivells d’energia i el sistema immune.

Com s'utilitza la garcinia cambogia

Garcínia cambogia s’ha d’utilitzar segons les indicacions de l’herboristeria i es pot consumir en te o en càpsules. Normalment es recomana als adults consumir d’1 a 2 càpsules de 500 mg al dia aproximadament 1 hora abans dels àpats.

La dosi diària recomanada pot variar segons l’edat i l’objectiu de la persona i, per exemple, es pot indicar el consum de menys càpsules al dia.

És important que l’ús d’aquesta planta medicinal, especialment quan l’objectiu és la pèrdua de pes, es faci en associació amb una dieta equilibrada i la pràctica d’activitat física perquè els resultats siguin més duradors. Apreneu a eliminar el greix visceral.

Efectes secundaris i contraindicacions

És important que l’ús de Garcínia Cambogia es faci segons les indicacions de l’herbolari o nutricionista per evitar efectes secundaris, com ara nàusees, mal de cap, marejos, dolor abdominal, febre, sequedat de boca i mal d’estómac, per exemple.

A més, aquesta planta no s’ha d’utilitzar en dones embarassades, nens, diabètics, persones que utilitzen antidepressius que afavoreixen l’augment de la serotonina, ja que la garcinia també afavoreix l’augment de la serotonina, que pot arribar a ser tòxic per a l’organisme.