El nou dispositiu Charge 5 de Fitbit prioritza la salut mental

Content

• Revisió de

La pandèmia COVID-19 va llançar el món sencer per fer un bucle, sobretot llançant una clau clau a les rutines diàries. L’any passat + ha provocat un diluvi d’estrès aparentment interminable. I si algú sap que és la gent de Fitbit, almenys basada en l’últim rastrejador de la companyia, que prioritza el benestar mental.

Dimecres, Fitbit va presentar el seu rastrejador de salut i condicionament físic més avançat fins ara: Charge 5 (Buy It, 180 $, fitbit.com), que ja està disponible per a la seva reserva en línia per a una data d’enviament a finals de setembre. El dispositiu recentment llançat presenta un disseny més prim i elegant i una pantalla tàctil més brillant i gran que les dels seguidors anteriors, tot i que ofereix fins a set dies d'autonomia de la bateria amb una sola càrrega. El més impressionant, però, és que el Charge 5 permetrà als usuaris controlar el son, la salut del cor, l'estrès i el benestar general a un nivell completament nou.

Juntament amb el Charge 5, Fitbit també va anunciar un nou programa per als seus usuaris Premium (Buy It, 10 $ mensuals o 80 $ anuals, fitbit.com): un "Daily Readiness Score", que també estarà disponible a Fitbit Sense, Versa 3 , Dispositius Versa 2, Luxe i Inspire 2. De manera semblant a les funcions del rastrejador de fitness WHOOP i de l'anell Oura, la puntuació diària de preparació de Fitbit es tracta d'ajudar els usuaris a adaptar-se millor a les necessitats del seu cos i centrar-se tant en la recuperació.

"La nostra nova experiència de preparació diària a Fitbit Premium us ajudarà a comprendre el grau de preparació per fer exercici en funció dels senyals del vostre cos, inclosa la variabilitat de la freqüència cardíaca, la fatiga (activitat) i el son, en lloc d'una simple mètrica", Laura Ho explica McFarland, director de màrqueting de productes de Fibit Forma. "Sabem que durant l'últim any, escoltar el teu cos és encara més important que mai. Si el teu cos està preparat per a un repte avui, volem donar-te les eines per abordar aquest objectiu. Però si el teu cos t'està dient que ho facis. alenteix, no et donarem un copet a l’esquena per treure el dolor, de fet tot el contrari: la nostra puntuació et recomanarà prioritzar la recuperació i et donarà les eines per afrontar-la. "

Les puntuacions altes indiquen que els usuaris estan preparats per accionar, mentre que una puntuació baixa és un signe que els usuaris haurien de prioritzar la seva recuperació. Juntament amb el Nivell de preparació diària cada matí, els usuaris també reben un desglossament del que va afectar el seu nombre i suggeriments, com ara un objectiu recomanat com a objectiu "Minut de zona d'activitat" (és a dir, el temps dedicat a les activitats de bombament del cor). Els usuaris també rebran suggeriments que poden anar des d'entrenaments d'àudio i vídeo fins a sessions de consciència amb experts en benestar, tot depenent, per descomptat, de la seva puntuació diària de preparació. (Relacionat: Com fer temps per a l'autocura quan no en tingueu cap)

El Charge 5 té una gran quantitat d’altres funcions ordenades, com ara 20 modes d’exercici i una estimació del VO2 màxim, que és la quantitat màxima d’oxigen que el cos pot aconseguir per minut. El rastrejador també té reconeixement automàtic d'exercicis, de manera que podeu confiar que sempre feu un seguiment dels vostres entrenaments, fins i tot si no recordeu haver de prémer "iniciar" al canell abans de colpejar el paviment.

Pel que fa a l'estrès, el Charge 5 té els usuaris coberts. Cada matí també rebran una "puntuació de gestió de l'estrès" a l'aplicació Fitbit (que es pot descarregar a l'App Store i Google Play) per assegurar-se que presten tanta atenció a la seva salut mental com a la seva salut física. I si sou usuari de Fitbit Premium, esteu especialment de sort, ja que Fitbit s’ha unit amb Calm i aviat oferirà als membres Premium accés al contingut de la popular aplicació de meditació i son. El Charge 5 també és el primer rastrejador de la companyia que inclou un sensor EDA (activitat electrodèrmica), que mesura la resposta del cos a l'estrès a través de petits canvis a les glàndules sudorípares al voltant del canell. (Relacionat: 5 consells senzills sobre la gestió de l'estrès que realment funcionen)

I, com altres models Fitbit, el Charge 5 funciona per a vosaltres fins i tot quan compteu ovelles. Els usuaris poden esperar rebre una "puntuació del son" diària per indicar-los el bon nivell que van dormir la nit anterior en funció de la freqüència cardíaca i la inquietud. Altres funcions relacionades amb la sonorització inclouen "Etapes del son", que fa un seguiment del temps que passa en son lleuger, profund i REM (moviment ràpid dels ulls), i "SmartWake", que permet activar una alarma silenciosa (penseu: vibració al canell) en l'etapa òptima del son, segons Fitbit. (Vegeu: Tots els productes que necessiteu per dormir millor)

Per últim, però no menys important, Charge 5 proporciona una visió integral d’altres mètriques clau de benestar a través del tauler de mètriques de salut de l’aplicació Fitbit. Això inclou la freqüència de respiració, la variació de la temperatura de la pell i SpO2 (també conegut com el vostre nivell d’oxigen a la sang), cosa que permet als usuaris Premium fer un seguiment de les tendències de les hores extres per obtenir una visió súper completa de la forma i el benestar de cadascú.

Tenint en compte que el nucli del benestar és tenir en compte allò que el vostre cos us explica, un aparell que proporciona només això que és essencial per a l'autocura. I si d’alguna manera necessitaveu més convincents, Fitbit ara té el segell d’aprovació de la superestrella Will Smith. Parlem d'un partit fet al paradis del fitness.

Revisió de