Autora: John Webb
Data De La Creació: 14 Juliol 2021
Data D’Actualització: 15 De Novembre 2024
Anonim
Com es protegeixen els documents contra el càncer de pell - Estil De Vida
Com es protegeixen els documents contra el càncer de pell - Estil De Vida

Content

El científic

Frauke Neuser, Ph.D., científic principal d'Olay

Confia en la vitamina B3: Neuser fa 18 anys que participa en productes i ciències d’avantguarda per a marques com Olay. I ha dut una crema hidratant amb SPF cada dia. El seu ingredient imprescindible, a part de la protecció solar: niacinamida (també conegut com a vitamina B3). Entre els seus superpoders, la vitamina pot augmentar la defensa natural de la pell contra els raigs UV, segons la investigació. En un dels estudis d'Olay, per exemple, les dones que van aplicar una loció amb niacinamida diàriament durant dues setmanes i van estar exposades a una quantitat mitjana de raigs UV van mostrar menys danys en comparació amb les que utilitzaven una crema placebo. "Sabem que la niacinamida enforteix la barrera de la pell i augmenta el metabolisme cel·lular i l'energia, tot el que la pell necessita per protegir-se i reparar-se", diu.


Relaxa't una mica: Com a surfista, Neuser aplica un protector solar espès mineral resistent a l’aigua i és obsessiu per tornar a aplicar-la. Però els dies laborals habituals són un enfocament complet. "Olay va fer un estudi fa uns anys que va analitzar què va passar amb una aplicació de SPF 15 durant una jornada laboral normal a l'interior", diu. "Després de vuit hores, encara era un SPF 15. A menys que estigueu suant o eixugant-vos la cara, no es debilita".

Un consell pràctic: "Mantinc una ampolla de protecció solar al costat de la porta i me la frego a les mans abans de marxar", diu. "Quan conduïu, la vostra cara no sempre està exposada, però les mans al volant estan, i poden mostrar més danys solars".

L'especialista en càncer de pell

Deborah Sarnoff, M.D., presidenta de la Skin Cancer Foundation i professora clínica de dermatologia a la Facultat de Medicina de la Universitat de Nova York

La veritat nua: Un adorador del sol reformat, la doctora Sarnoff "va perdre la gana" per bronzejar-se després de veure una cirurgia de càncer de pell a l'escola de medicina. Ara la trobareu sota un barret gran i coberta de protecció solar, que jura aplicant-la al buff. "És fàcil perdre punts si intenteu no posar-vos-la a la roba", diu. "Després de dutxar-me, pensaré amb què em posaré i què exposaré, i després aplicaré on sigui necessari abans de vestir-me". (Relacionat: Per què hauríeu de fer una prova de càncer de pell a finals d'estiu)


Aneu a buscar un toc de color: Per al seu cos, a la doctora Sarnoff li agraden les locions lleugeres amb filtres UV químics perquè els resulta més fàcil de fregar. "Digo als meus pacients que utilitzin el protector solar que els agradi l'olor i la sensació perquè no servirà de res si poden. No ho suportis i no el portis ". Però pel seu rostre, opta per la loció amb òxid de zinc, un poderós bloquejador físic. (Relacionat: es manté la protecció solar natural contra la protecció solar normal?) El seu consell: obtenir-ne un de tintat. Tot i que les locions a base de zinc poden deixar la pell una mica calcària, les fórmules tintades són com les cremes BB: protegeixen i igualen la pell en un sol pas.

Ompliu els forats: El doctor Sarnoff no surt de casa sense un parell de xemeneies que ofereixen protecció per als ulls i la pell que els envolta. Això és clau: un estudi de la Universitat de Liverpool va trobar que quan les persones apliquen protector solar a la cara, troben a faltar un 10 per cent de la pell de mitjana, sovint al voltant dels ulls. Tenint en compte que entre el 5 i el 10% de tots els càncers de pell es produeixen a les parpelles, necessiteu la protecció. (Més sobre això aquí: Sabíeu que podeu tenir càncer de pell a la vostra parpella?) Els llavis són una altra àrea propensa a desenvolupar carcinomes de cèl·lules basals i escamoses (dues de les formes més comunes de càncer de pell), però un estudi va trobar que 70 el percentatge dels visitants de la platja, fins i tot aquells que havien aplicat protecció solar en altres llocs, no portaven protecció per als llavis. Al doctor Sarno li agrada un llapis de llavis opac perquè, a diferència del brillantor, actua com un bloqueig físic de facto.


L'expert en pell de color

Diane Jackson-Richards, M.D., directora de la Clínica de Dermatologia Multicultural de l’Hospital Henry Ford de Detroit

Feu el resum diari: La doctora Jackson-Richards es comprova si hi ha signes de càncer de pell, taques fosques i lunars o creixements anormals, gairebé tots els dies. "Només cal mirar-se al mirall quan es renta les dents", diu. (Val la pena, si es considera que la majoria dels carcinomes basocel·lulars es produeixen al cap i al coll, independentment del to de la pell.) Però un cop cada quatre mesos, es treu un mirall manual i es posa davant d'un mirall de cos sencer o s'asseu al llit per mirar per tot arreu: l'esquena, les cuixes, per tot arreu. La investigació demostra que, tot i que aquells amb tons de pell més foscos tenen una menor incidència de càncer de pell, la taxa de supervivència és pitjor perquè el diagnòstic sol arribar en fases posteriors. Per tant, és important examinar-se regularment i detectar punts sospitosos per al seu dermatòleg.

Apunta alt: El Dr. Jackson-Richards utilitza una loció SPF 30 la majoria dels dies, però l'empeny a 50 o fins i tot 70 quan està a l'aire lliure durant períodes més llargs. "Hi ha debat sobre si necessiteu un SPF tan alt, però crec que garanteix una mica més de protecció", diu. La investigació suggereix que la majoria de la gent no aplica una capa de protecció solar prou gruixuda; escollir un SPF alt ofereix una assegurança que estarà ben protegit encara que escatimeu.

Manera de ruixar: La doctora Jackson-Richards prefereix les locions de protecció solar, però si utilitza un spray, són convenients, diu, aleshores té molta cura mentre s’aplica. "Ho esprai i després utilitzaré les mans per fregar-lo per assegurar-me que no m'hagi perdut cap lloc".

El psicòleg de la salut

Jennifer L. Hay, Ph.D., investigadora especialitzada en melanoma i psicòloga assistent al Memorial Sloan Kettering Cancer Center de la ciutat de Nova York

Aneu més enllà del protector solar: "No confio excessivament en el protector solar", diu Hay, el pare del qual va morir de melanoma quan tenia 7 anys. "Hi ha una idea errònia que si utilitzeu bé el protector solar, podeu estar fora i estar fora de perill". La veritat: fins i tot els SPF elevats deixen passar aproximadament el tres per cent dels raigs carcinògens del sol, i això suposa que apliqueu la crema solar correctament. Per tant, Hay confia més en la roba, els barrets i la planificació. En la mesura del possible, programa els seus dies per evitar el sol directe quan és més arriscat: de 10 a 14 h.

Recordeu, el sol és sol: Tant si sou al parc, com en un partit de beisbol o fora de carrera, recordeu-vos que teniu el mateix sol que a la platja o a la piscina. El truc de Hay per assegurar-se que està protegida: "Guardo ampolles de protecció solar a tot arreu, a casa, al cotxe, a la bossa del gimnàs, a la bossa. És difícil oblidar-me d'aplicar o tornar a aplicar perquè he planejat massa".

Compte amb el poder dels raigs: Quan Hay creixia, la seva mare es va assegurar que era diligent amb la protecció solar. Però, quan era adolescent, "ara em va caure algun error", diu. Encara la persegueix a causa de les possibles conseqüències: obtenir només cinc cremades dolentes entre els 15 i els 20 anys augmenta el risc de melanoma en un 80 per cent. Com que ha vist els efectes devastadors del càncer de pell tant a la seva vida personal com a la feina, mai subestima els perills del sol. "Molta gent pensa que el càncer de pell no és greu i que només es pot eliminar", diu. La realitat: "El melanoma és difícil de tractar més enllà de l'etapa 1, i és molt comú en els joves", diu. Segons les dades més recents de l'Acadèmia Americana de Dermatologia, el melanoma és la segona forma de càncer més freqüent en dones de 15 a 29 anys. com això n'hi ha prou per fer córrer a qualsevol refugi.

Revisió de

Publicitat

Interessant Avui

Què està causant el meu dolor abdominal i marejos?

Què està causant el meu dolor abdominal i marejos?

Viió generalEl dolor abdominal o el mal de panxa i el marejo ovint van de la mà. Per trobar la caua d’aquet ímptome, é important aber quin va er el primer. El dolor al voltant de ...
Què és la retracció testicular?

Què és la retracció testicular?

La retracció teticular é una afecció en què un teticle decendeix normalment a l’ecrot, però e pot arroegar amb una contracció involuntària del múcul a l’engonal...