Espondiloartrosi lumbar: què és, símptomes i tractament

Content

• Quines són les causes?
• Principals símptomes
• Quin tractament està indicat
• Fisioteràpia per a l’espondiloartrosi lumbar

L’espondiloartrosi lumbar és l’artrosi espinal, que causa símptomes com un dolor d’esquena intens, generalment causat pel desgast de les articulacions. No sempre es pot curar, però el dolor es pot reduir mitjançant l’ús d’analgèsics, la fisioteràpia i l’exercici regular.

Algunes opcions de tractament són la cirurgia, en la qual es poden reasignar totes les estructures òssies i el disc intervertebral. Però com que no sempre és possible i, com que la majoria d’individus amb aquest tipus de deteriorament són ancians, no sempre s’aconsegueix una cura i, per tant, es converteix en una malaltia crònica. Per tant, s’aconsella invertir en tractaments que millorin la capacitat física i la qualitat de vida, com la fisioteràpia i la teràpia ocupacional, per exemple.

Quines són les causes?

Algunes de les possibles causes de l’espondiloartrosi lumbar són els traumes, com la caiguda al terra o un accident automobilístic, però també pot ser causada pel desgast natural de l’articulació, a causa de l’edat, l’osteoporosi o els antecedents familiars.

L'espondiloartrosi lumbar es pot classificar com:

• Espondiloartrosi lumbar discreta;
• Incipient espondiloartrosi lumbar;
• Espondiloartrosi lumbar amb degeneració del disc o
• Espondiloartrosi lumbar amb osteòfits.

Aquesta classificació es fa en funció de la gravetat de la malaltia, després de realitzar proves d'imatge i és important perquè el tractament pot variar d'un a un altre.

Principals símptomes

Els símptomes poden ser:

• Dolor a la part baixa de l'esquena;
• Sensació de pesadesa al final de l’esquena;
• Dificultat per seure o estirar-se en la mateixa posició durant molt de temps;
• Disminució de la força en una o les dues potes;
• Sensació de cremor o formigueig a l'esquena, a una o a les dues cames.

Aquests símptomes tendeixen a empitjorar si l’individu s’asseu durant molt de temps, estirat o si fa algun esforç físic i, generalment, disminueixen en col·locar una bossa d’aigua tèbia a la regió, cosa que li permet actuar durant uns minuts.

L’ortopedista pot fer el diagnòstic en funció dels símptomes i proves com els raigs X i les ressonàncies magnètiques que ajuden a identificar l’artrosi i el seu tipus.

Quin tractament està indicat

El tractament més adequat és la fisioteràpia diària. Si no es pot aconseguir una millora significativa amb la fisioteràpia, es pot utilitzar una cirurgia per col·locar una pròtesi articular o discal o per eliminar els osteòfits, que són una mena de callos ossi que es forma a la columna vertebral i provoca dolor i molèsties.

A més, és important:

• Pèrdua de pes, si l'individu està per sobre del pes ideal;
• Eviteu esforços innecessaris;
• Menja adequadament donant preferència al consum d’aliments antiinflamatoris com el gingebre, el pebre i la cúrcuma, i
• Feu algun tipus d’activitat física, com ara caminar, Pilates clínic o aeròbic aquàtic, per exemple, si no hi ha dolor.

Si el treball que fa un individu és una de les causes de l’espondiloartrosi lumbar, ha de deixar la feina de manera indefinida i, segons els casos, fins i tot es pot retirar.

Les persones que pateixen espondiloartrosi lumbar es poden beneficiar de l’exercici físic quan el dolor és menys invalidant. Però és important que l’educador físic o el fisioterapeuta tinguin coneixement del tipus de lesió que té l’individu per indicar exercicis adequats, que aporten beneficis i no agreugen la lesió.

Consulteu algunes estratègies casolanes per alleujar el dolor d’esquena:

Fisioteràpia per a l’espondiloartrosi lumbar

La fisioteràpia sempre està indicada i aconsegueix reduir els símptomes, millorant la qualitat de vida de la persona, però s’ha de prescriure en persona perquè no hi ha un tractament únic que pugui seguir tothom. Algunes opcions de tractament que es poden indicar són:

1. Ús de calor

L’ús de calor superficial mitjançant una ampolla d’aigua calenta ajuda a relaxar els músculs més superficials, augmenta la circulació sanguínia i, en conseqüència, alleuja el dolor. La bossa tèrmica s’ha de conservar còmodament durant 20 minuts, dues vegades al dia.

La calor profunda es pot fer mitjançant dispositius de la clínica de fisioteràpia i és útil per combatre la inflamació crònica. Una bona opció és el dispositiu d’ona curta, especialment adequat per a persones grans, ja que és més còmode i proporciona alleujament dels símptomes d’una manera més ràpida i duradora.

2. Electroteràpia

Es poden indicar dispositius d’estimulació elèctrica com tensió, ultrasons en cas d’artrosi espinal perquè ajuden a l’analgèsia i a la curació dels teixits lesionats.

3. Kinesioteràpia

En kinesioteràpia, es poden utilitzar exercicis d’estirament de l’esquena i exercicis per enfortir els abdominals. Per combatre el mal d’esquena, els exercicis de Pilates clínics són una opció excel·lent, indicats per a quan la persona es troba sense dolor.

Inicialment els exercicis més indicats són la contracció del perineu i el transvers abdominal alhora. A continuació, es poden introduir altres exercicis per enfortir els músculs i estabilitzar la columna vertebral, lluitant contra el dolor d’esquena i evitant el seu retorn. Feu clic aquí per comprovar alguns exercicis de Pilates per al mal d'esquena

Els exercicis d’hidroteràpia i RPG també són excel·lents per al tractament del dolor lumbar, però s’han de prescriure individualment.