Les begudes energètiques podrien afectar la salut del cor

Content

• Revisió de

Pot ser que sigui el moment de replantejar-vos la vostra resposta a mitja tarda. Segons una nova investigació de l'Associació Americana del Cor, les begudes energètiques fan més que donar-vos nerviosisme durant unes hores. Els investigadors van trobar que consumir fins i tot només una beguda energètica pot augmentar el risc de problemes cardíacs com arítmies (ritmes cardíacs anormals) o isquèmia (no hi ha prou subministrament de sang al cor). Yikes. (Vols seguir la ruta natural? Els exercicis de respiració també poden augmentar la teva energia.)

Els investigadors van mesurar com els cossos de les persones van respondre a una llauna de Rockstar o a una beguda placebo, que contenia nivells similars de sucre però que no tenia cafeïna.

Els resultats van ser força bojos. Beure la beguda energètica va provocar un augment de la pressió arterial i va duplicar els nivells de noradrenalina dels participants. La noradrenalina és l’hormona de l’estrès del vostre cos, que dicta la vostra resposta de “lluita o fugida”. Per què és important: quan s’activa la resposta a la lluita o la fugida, la pressió arterial dispara. Això augmenta la capacitat del cor per contraure i modular la freqüència cardíaca i la respiració en resposta a l'estrès percebut. Això és una bona cosa quan realment són en una situació amenaçadora, però és molt per al vostre cor manejar-lo regularment. I cada vegada que el vostre cor s’estressa així, pot augmentar el risc d’un problema cardíac greu a la carretera.

El problema principal quan es tracta de begudes energètiques és probablement la combinació de cafeïna i sucre, segons Anna Svatikova, M.D., Ph.D., i autora principal de l'estudi. Segons Svatikova, l'estudi no va provar la cafeïna o el sucre per separat, de manera que no està clar si podríeu veure els mateixos efectes amb el cafè o el refresc.

La línia de fons? Abandona les begudes energètiques i busca un remei energètic més natural com el te verd. (Proveu aquestes 20 maneres genials d’utilitzar el matcha!)

Revisió de