Per què les dones embarassades que fan vergonya d’entrenament mai no està bé, segons l’atleta de CrossFit, Emily Breeze

Content

• Revisió de

Quan l'entrenadora Emily Breeze estava embarassada del seu segon fill, va optar per continuar fent CrossFit. Malgrat que havia estat fent CrossFit abans de quedar-se embarassada, va reduir els seus entrenaments durant l'embaràs i havia consultat amb el seu ginecòleg per mantenir-se segur, Breeze va rebre molts comentaris negatius en línia. En resposta, va parlar de per què estava farta de la vergonya.

"És molt estrany per a mi perquè mai diria res semblant a cap altra persona, i menys a una dona que està vivint una experiència tan poderosa i emocional de fer créixer un humà dins d'ells", ens va dir prèviament.

Ara, Breeze està embarassada de 30 setmanes del seu tercer fill i ha tornat a demanar que la gent deixi de desincentivar les dones, inclosa ella, de treballar durant l’embaràs. (Relacionat: hi ha més dones que treballen per preparar-se per a l'embaràs)

"Sempre estic desconcertada quan la gent jutja altres dones per haver estat treballant mentre està embarassada", va escriure en una publicació a Instagram. "De debò creieu que l'embaràs és un moment per deixar de banda la vostra salut i deixar de fer tot el que heu fet en el vostre dia a dia normal? És un moment en què el vostre enfocament hauria de centrar-se realment en la salut i el benestar, que inclou dormir, bé nutrició, claredat mental i exercici".

Breeze és un entrenador de fitness i esportista de jocs de CrossFit, és a dir, exercici és una part del seu dia a dia. En continuar fent exercici durant l'embaràs, simplement està cuidant el seu cos d'una manera que la faci sentir el millor possible. "No entendré mai per què punyem algú per fer allò saludable i positiu", va escriure. "Hi ha molt marge per a menys criteri i només un suport general per viure sa". (Relacionat: 7 esportistes embarassades dels jocs CrossFit comparteixen com ha canviat la seva formació)

La setmana passada, Breeze va defensar la seva decisió de treballar mentre estava embarassada en una publicació d’Instagram: "Ara que estic en el tercer trimestre i la meva protuberància es deixa notar, torno a fer moltes preguntes sobre EXERCICI + EMBARÀS", va escriure. . "Parlem, doncs, tots ... aquest és el meu tercer nadó en els darrers tres anys i l'exercici és la meva carrera. El meu metge (que ha estat al meu costat des de fa 13 anys) està vigilat de prop i depèn de el dia o com em sento es modifica en conseqüència. Sorprenent per a alguns, però l'EXERCICI REGULAR durant un EMBARÀS NORMAL és BO per als pares i el nadó".

Té raó, BTW: fer exercici durant l’embaràs és segur i beneficiós, sempre que modifiqueu-ho en conseqüència i seguiu les indicacions del vostre metge. I sí, això pot incloure entrenaments intensos. Fer CrossFit mentre està embarassada és completament segur, sempre que ho estigués fent abans de quedar-se embarassada (com Breeze), ens ho va dir prèviament Jennifer Daif Parker, M.D., de Del Ray OBGYN Associates. "Si ho estigués fent abans de quedar-se embarassada, és fantàstic continuar, però no us recomanaria començar una nova rutina tan intensa si no ho heu fet mai durant l'embaràs", va explicar Parker.

Amb sort, el missatge de Breeze arribarà a les persones que l’han criticat per les seves publicacions de #bumpworkout o que pensen que les dones que esperen no haurien d’estar actives en general. Les dones han de fer front a moltes merdes desagradables mentre estan embarassades, i els simuladors d’entrenament no n’han de ser un.

Revisió de