El Potty Squatty és realment més fàcil d'anar?

Content

• Un problema comú
• Reivindicació número 1: crea l’angle òptim
• Reivindicació núm. 2: Ens van dissenyar per ocupar-nos de lloc i no per seure
• Reivindicació 3: redueix la tensió
• Haig d'utilitzar el Potatt Squatty?
• Què més puc fer?

Si heu sentit a parlar de Potty Squatty, probablement haureu vist els anuncis. A l'anunci, un príncep explica la ciència que hi ha darrere dels moviments intestinals i per què la femta Squatty Potty pot millorar-los. Al mateix temps, un unicorn es demostra al seu costat fent servir un suau suau de color arc de Sant Martí.

Les visions són sens dubte memorables, però és que la femta Squatty Potty és el regal a les seves entranyes que diu ser? La resposta breu és: possiblement, o almenys per a algunes persones. Continua llegint per obtenir més informació sobre el trànsit intestinal i qui és probable que ajudi el Potatt Squatty.

Un problema comú

El restrenyiment és quan tens problemes per a un trànsit intestinal i és força habitual. Cada any als Estats Units, hi ha uns 2,5 milions de visites al metge per causa del restrenyiment i centenars de milions de dòlars gastats en laxants.

El que significa ser "regular" depèn de l'individu, ja que cada cos funciona de manera diferent. L'Acadèmia Americana de Metges de Família defineix la regularitat com a moviment intestinal des de tres vegades al dia fins a tres vegades per setmana. En general, el restrenyiment es produeix quan tens menys de tres moviments intestinals a la setmana, esforces massa al bany, tens excrements durs, tinguis la sensació que no haguessis tingut moviments intestinals complets o tinguis ganes que el recte estigui bloquejat.

El restrenyiment pot ser causat per canvis en la dieta o el nivell d’activitat física, medicaments que preneu o perquè no beu prou aigua. En casos més greus, el restrenyiment pot ser símptoma d’una condició de salut o el resultat d’un bloqueig intestinal.

Reivindicació número 1: crea l’angle òptim

Al vídeo de Squatty Potty, el príncep ens diu que seure al vàter amb els peus plans al terra crea un angle que dificulta que els intestins es buin. Aquesta afirmació es basa en un estudi japonès que va comparar l'eficàcia de seure, seure amb els malucs flexionats o agafar gatzoneta (una posició similar a la d'utilitzar el pot de Squatty) mentre que es trobava a l'intestí. Els investigadors van descobrir que la ginesta va crear un angle al canal rectal que va provocar menys tensió.

Ashkan Farhadi, MD, gastroenteròleg del Orange Medical Memorial Medical Center, a Fountain Valley, coincideix. Ell diu que "El Potatt Squatty augmenta l'angle del canal rectal, de 100 a 120 graus. Quan augmentem l’angle, el recte s’obre. Quan volem tenir un moviment intestinal, obrim l'angle. "

És cert? Sí. Tot i això, assegura normalment també crea un angle raonable per a la majoria de la gent, afirma el doctor Farhadi. Tot i que és correcte que el Potty Squatty crei un angle per ajudar el canal rectal a estar més obert, no tothom necessita ajuda addicional.

Reivindicació núm. 2: Ens van dissenyar per ocupar-nos de lloc i no per seure

El Squatty Potty utilitza un estudi iranià per mostrar com els humans eren dissenyats de manera natural per agrupar-se en lloc de seure a un lavabo. Els investigadors van demanar als subjectes que comparessin les seves experiències amb lavabos sense esquat i lavabos occidentals. Els subjectes van concloure que els lavabos ocupats eren més còmodes i eficients. Tot i això, només hi havia 30 persones a l'estudi, cap d'elles tenia problemes rectals i ja estaven acostumades a agafar-se per a moviments intestinals.

“L’acte de tenir un intestí és molt complex. És molt més que l'angle del colon ", afirma el doctor Tom McHorse, gastroenteròleg de la Clínica Regional d'Austin. Factors, com ara el maquillatge del tamboret –que la seva dieta, nivell d’activitat i influència en la salut general– determinen tan fàcilment per a tu anar al bany.

És cert? No. "L'afirmació que asseure's no és natural és una afirmació correcta", afirma el doctor McHorse.Tot i així, assenyala que l'ús del Potty Squatty no causarà cap mal, i fins i tot pot ser útil per a algunes persones.

"En un nombre reduït de pacients això pot ser útil, però la afirmació que no ens hem fet asseure al vàter no està lligada per proves científiques", afirma el doctor McHorse.

Reivindicació 3: redueix la tensió

Segons un altre estudi que utilitza Squatty Potty per donar suport a les seves afirmacions, requereix menys esforç per buidar les entranyes quan estàs en cuca en comparació amb seure.

Farhadi diu que aquesta afirmació s'aplica a alguns, però no a tots. "[El pottre squatty és una eina útil en un grup particular de pacients", afirma. És a dir, les persones que s’esforcen per tenir un moviment intestinal. Però si teniu problemes de regularitat, no espereu que el Squatty Potty resolgui els vostres problemes. "Els pacients amb moviments intestinals poc freqüents no serien beneficiats, tret que també s'esforcin", afirma.

És cert? Una mena de. El doctor Farhadi diu que tot i que no hi ha estudis de gran qualitat per donar suport a les afirmacions de Squatty Potty, té sentit que la plantilla reduï la tensió en funció de la manera com estan dissenyats els nostres cossos. "No hi ha cap pregunta que, fisiològicament, això funcioni, però la pregunta és que tothom ho necessita?" ell diu.

Haig d'utilitzar el Potatt Squatty?

Tant el doctor Farhadi com el doctor McHorse coincideixen que no hi ha cap mal en provar el producte. Tot i que potser no us proporcionarà alleujament per a tothom, és possible que el canvi de posició us pugui ajudar si us esforçeu molt quan intenteu fer un trànsit intestinal. L'angle creat mitjançant l'ajut Squatty Potty pot ajudar a obrir el recte per facilitar el trànsit intestinal.

"Si hi ha problemes que semblen relacionats amb l'alliberament de la femta, aquest dispositiu pot ajudar", afirma el doctor McHorse.

Què més puc fer?

Per a persones amb restrenyiment, una manera eficaç de trobar alleujament és canviar l’estil de vida. Beure més aigua, mantenir-se actiu físicament, prendre un suplement de fibra, menjar més fruites i verdures i altres aliments rics en fibra pot ajudar a tots.

Tingueu també en compte com reacciona el vostre cos a diferents aliments. En algunes persones, per exemple, menjar productes lactis o aliments molt processats poden contribuir al restrenyiment. Elimineu o mengeu menys d’aquests aliments que afecten el trànsit intestinal.

Si els canvis d’estil de vida no són suficients, el vostre metge també us pot recomanar utilitzar un laxant o un suavitzant de femta. Parleu amb el vostre metge sobre què us convé més.

Si teniu restrenyiment o altres canvis en el trànsit intestinal, truqueu al vostre metge per a una cita.

Creus que el Squatty Potty pot ser adequat per a vostè? Per obtenir més informació sobre això o adquirir-ne un, feu clic aquí.