Guia de discussió sobre metges: canviarà la meva vida diària amb el VIH?

Content

• Quines opcions de tractament tinc?
• Quins són els riscos per a la salut del tractament contra el VIH?
• Amb quina freqüència he de prendre medicaments contra el VIH?
• Amb quina freqüència he de programar cites mèdiques?
• He de canviar la dieta i la rutina d’exercici físic?
• Com canviaran les meves relacions?
• El menjar per emportar

Si recentment heu donat positiu al VIH, és habitual que tingueu preguntes sobre com el diagnòstic afectarà el vostre dia a dia. La bona notícia és que el tractament amb fàrmacs moderns contra el VIH ha millorat molt durant les darreres dècades. És possible gestionar l’estat amb un mínim impacte en la vostra rutina diària.

Porteu aquesta pràctica guia de debat la propera vegada que visiteu el vostre metge. Fer aquestes preguntes us ajudarà a aprendre les millors maneres de mantenir-vos sans mentre es viu amb el VIH.

Quines opcions de tractament tinc?

La teràpia antiretroviral pot alentir significativament la progressió del VIH. També pot enfortir el sistema immunitari i reduir considerablement el risc de transmissió del VIH a altres persones. La teràpia antiretroviral normalment implica prendre diversos medicaments diaris. Aquest tractament sovint es coneix com un règim contra el VIH.

Decidir el vostre règim és el primer pas del vostre tractament. Els medicaments contra el VIH es divideixen en set classes de medicaments en funció de com combaten el VIH. Pregunteu al vostre metge sobre quins medicaments poden funcionar millor per al vostre règim.

Quins són els riscos per a la salut del tractament contra el VIH?

És una bona idea discutir els possibles riscos per a la salut de la teràpia antiretroviral amb el vostre metge abans de començar el tractament. Alguns medicaments contra el VIH poden interactuar amb altres i poden provocar diversos efectes secundaris. La majoria d'aquests efectes secundaris solen ser lleus, com ara mals de cap i marejos. No obstant això, de vegades poden ser més greus i fins i tot posar en perill la vida.

També hi ha el risc que els medicaments contra el VIH puguin interactuar amb altres medicaments i vitamines. Assegureu-vos de comunicar-ho al vostre metge si recentment heu començat a prendre medicaments o suplements nous.

Amb quina freqüència he de prendre medicaments contra el VIH?

És important ser diligent amb la presa de medicaments cada dia i exactament tal com es prescriu perquè el règim de tractament funcioni correctament. És útil que pregunteu al vostre metge sobre les estratègies per seguir el vostre pla de tractament. Alguns consells habituals inclouen l’ús d’un calendari dedicat o la configuració d’un recordatori diari al telèfon.

La pèrdua de dosis de medicaments, o només la presa ocasional, augmenta el risc de resistència als medicaments. Això reduirà l’eficàcia dels medicaments i pot empitjorar la malaltia.

Amb quina freqüència he de programar cites mèdiques?

Es recomana que les persones que viuen amb el VIH consultin el seu proveïdor d’atenció mèdica cada tres o sis mesos per realitzar proves de laboratori i fer una consulta general sobre com va el tractament. Però no és estrany programar les visites amb més freqüència, sobretot durant els dos primers anys de tractament.

Parleu amb el vostre metge sobre quin tipus d’horari de revisió us recomanen. I treballeu amb ells per crear un pla per al proper any. Un cop heu seguit un règim diari estable de VIH i hagueu tingut una càrrega viral suprimida constantment durant dos anys de teràpia antiretroviral, la freqüència de les proves de laboratori normalment disminuirà fins a dues vegades a l’any.

He de canviar la dieta i la rutina d’exercici físic?

Un cop comenceu a prendre medicaments, mantenir una dieta equilibrada i un estil de vida actiu poden contribuir a l’èxit del tractament. No hi ha una dieta especial per a les persones que viuen amb el VIH. No obstant això, atès que el sistema immunitari treballa dur per combatre les infeccions, algunes persones que viuen amb el VIH troben que necessiten menjar més calories. D’altra banda, per a aquells que tinguin sobrepès, un metge pot recomanar l’ajust d’hàbits alimentaris per ajudar a perdre pes.

En general, una dieta ben equilibrada inclou quantitats limitades de proteïnes i greixos, i un munt de:

• fruits
• verdures
• carbohidrats amb midó

Si no esteu segur de la millor manera de planificar àpats saludables, el vostre metge us pot oferir consells o derivar-lo a un dietista.

Algunes persones que viuen amb el VIH poden experimentar pèrdues musculars, però l’exercici regular pot preservar o enfortir els músculs. Els tres tipus principals d'exercici són:

• aeròbic
• entrenament de resistència o força
• formació en flexibilitat

Col·laboreu amb el vostre metge per desenvolupar una rutina regular d’aptitud adequada a les necessitats del vostre cos. El Centre per al Control i Prevenció de Malalties (CDC) recomana als adults que rebin almenys dues hores i mitja d’aeròbic d’intensitat moderada cada setmana, que pot incloure coses com caminar, ballar i jardinar. Els CDC també suggereixen participar en entrenaments de resistència almenys dues vegades per setmana, en dies no consecutius. Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de provar qualsevol exercici nou per evitar exagerar-lo.

Com canviaran les meves relacions?

Parlar del VIH amb el vostre cercle social pot ser un desafiament i un sentiment emocional, però això no vol dir que les vostres relacions amb les persones que estimeu canviaran a la llarga. El vostre metge us pot donar consells sobre la millor manera de discutir el vostre estat del VIH amb altres persones. És important que les persones amb diagnòstic de VIH informin de qualsevol parella sexual actual o anterior sobre el diagnòstic. Parlar amb familiars i amics de confiança us pot ajudar a construir el vostre sistema de suport personal.

El vostre metge també us pot proporcionar una referència per a serveis de suport com l'assessorament en salut mental. Això pot ser útil per a les persones que volen parlar amb algú de manera imparcial sobre com se senten en viure amb el VIH.

Les persones que viuen amb el VIH poden mantenir relacions sexuals saludables amb parelles que són VIH negatives. Els tractaments moderns contra el VIH són tan efectius que el risc de transmissió del virus pot ser mínim. Un soci negatiu per al VIH pot considerar la possibilitat de prendre medicaments per a la profilaxi pre-exposició (PrEP) per reduir encara més el seu risc de VIH. Parleu amb el vostre metge sobre les millors maneres de protegir-vos tant a vosaltres com a la vostra parella.

El menjar per emportar

Recordeu que quan es tracta de salut, totes les preguntes són bones. Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol dubte que tingueu sobre com mantenir la vostra rutina diària i el vostre pla de tractament.